【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4 at SHAPEUP

967:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 01:31:10 KVdqUyA8
>>963
自分も今助走中だけどそんな感じ。
「お腹がいっぱい」になる感覚がおぼろげながらわかるようになってきて、どか食いは
しなくなった。助走中にも痩せる人がいるみたいだけど、自分は体重の変動は
ほとんどなし。ただ、今まで通りに食べているはずなのに、飲み会なんかで多少
飲み食いしすぎた後でも一定の数値をキープできている。

食べたもののメモは習慣になってきたけど、細かい個数までは書き留めていないので
(お刺身盛を食べた時に、なにとなにとなにの刺身、というのは書くけど種類ごとの
数は書けていない)カロリー計算にはまだ遠いなあ。もう少し助走を続けます。

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