【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4 at SHAPEUP

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 19:51:58 fqt4Aoo9
>>907
・長ねぎ
出来るだけ長く切ってグリルで丸焼き
焦げ目ガッチリついたところで外側の皮１枚剥ぐ
あればかつお節たっぷり載せて醤油タラッと落とす

・鶏ささ身
その1・クレイジーソルト多めにふって焼くだけ
その2・素焼きして焼きあがったらチューブの練り梅塗って大葉巻く

長ねぎは焦がした外皮１枚剥いだだけで甘くてトロトロになるよ、絶品！
魚グリルは油落ちるし味付け簡単で済むし魚以外にもかなり使えて便利
今まで存在すら忘れてたけどダイエット始めて魚グリルに目覚めた
魚肉ソーセージすら炙ったら旨さ倍増で感動した・・・
脂少ない肴の方が実はビールも旨いってことにも驚いた

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