【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4

【岡田斗司夫式】レコ ..

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 00:41:23 bwpq0KpQ
少し前からレコーディング中(離陸)ですが
今日たんすの奥からメジャーが出てきたのでウェストを測ってみたら直視したくない数字
女でこれは立派なデブとおもってこれを機会に上昇を試みようと1日1400kｃａｌ設定で計画を立てて皮算用してみた。
計算どおりいくとは思えないけど半年後には理想体重になっていたい
166　60
朝：焼きサツマイモ 316
昼：さらっとしぼったオレンジ 185
間食：寒天チップス　　　　　　　　54
夜：玄米ご飯ひじきいり 270
わかめ納豆しらす入り　　 120　　
カジキステーキ　　 100
アスパラ豚いため 166
1211kｃａｌ
ちょっと抑えすぎたから明日からはもう少し分散させる。

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