【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
at SHAPEUP
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 11:18:24 ASxm/dXo
>>692
サンクス
脂肪1kg=7200kcalか〜
9月1日からだから3週間
2200-1500=700×21
14700/7200=約2kg
効率良くやっても2kgしかまだ実身は落ちてないって事だ
しかも脂肪だけでなく筋肉も落ちてるはずだもんな
すごーく参考になったよ
俺は62kgを目指してんだけど…
80kg-62=18*7200kcal
129600kcal
129600/700=185日
どんなに効率良くやっても半年はかかる計算なんだ
ふーむ
我慢強く辛抱強くがんばるよ
大変参考になった
ありがとう
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