【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4 at SHAPEUP

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 08:26:32 SrTt0LLT
>>676
なんかこってり系が食べたくなる時期あるよね。
オレは、初めて１ヶ月の今がそう。

でもね。体が要求しているのだろうと思って食べることにしている。
体重が減らないことより、リバウンドが恐いから。

ま。食べるっていっても、普段２０００㌔カロリーなのを
２４００ぐらいまでに増やす。（ま。通常のカロリーに戻すぐらい）
そうすると、菓子パンが１個余分に食えるｗ

女の人はその点大変かもねぇ。全体のカロリーが少ないからねぇ。

男だと、ポテトチップス一袋食べても、５００㌔カロリー以下だから
どうしても食べたいときは食べても大きな問題にならないんだよね。

本では、どうしても食べたいときはどうするって書いてあるの？

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