【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 22:36:00 DWEzJrSq レコダイ開始25日目。 なんかふっと今日一日メモするの忘れてた…。間食とか間違いなく一切やってない んだけど、危ない危ない。 現在開始時から3kg減少。腹八部目で食事を残すこともできるようになって、次は カロリー計算だけどちとめんどいからしばらく助走かなあ、と思ってた。 これ、助走を維持する刺激のためにも離陸は必須なのかもね。 >648 ゼロチョコとか最近見ないね。あとはこんにゃくゼリーとか、コーヒーゼリーとか。 ネットでレシピぐぐれば、けっこう自作の低カロリー菓子の作り方が出てるよ。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 22:42:44 AwHwOZIy http://wellness.nichirei.co.jp/selectline/care.html メニュー豊富で、一食320キロカロリー以内。 味もうまい。 だが高い。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 22:47:13 YuC9eLZM >>555 当方、177cm、64kg、体脂肪率15％ 肥満経験なし。 ＞おなかいっぱいになったら もう食べる気がしなくなって、それが何時間も持続するの？ Yes ＞食べ放題に行ったら、前傾姿勢しか取れないぐらい食べちゃうってことはないの？ 食べ盛りの中高生の頃はそういうこともあったが、今はない。 食べ放題やボリュームだけが売りの店には、滅多に行かない。 ＞おなかいっぱいで食事を残すとき、「もったいない」と「腹いっぱい」がせめぎあって、 「もったいない」が勝つことはないの？ 「もったいない」から、注文する時は、食べきれる量だけ少しずつ注文する。 飲み会などで、食べきれないほとつまみを注文する奴がいると、ちょっと腹が立つ。 無理して残さず食べることもあるが、次の食事まで時間を空けたり量を軽くしたりして、自然に調節している。 逆に聞くけど、太った人は満腹するまで食べても、たった数時間で腹が減るの？ そういう人は、学校ではどう過ごしたんだろ？ ふつう給食のある小学校は、給食の他は水以外の飲み食いは禁止だけど 給食の時間以外はひどい空腹に悶絶していたのか？
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