【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4

【岡田斗司夫式】レコ ..

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 14:35:41 xF/JChUg
>>448
そうですね。最近ギスギスしていますな。
みんな「親切な人」にイライラしすぎだよ。

450:391 ◆WvQjD66QVM
07/09/19 14:50:49 5/ppjokR
＞Ben ◆Nq9efQopP6さん、070701～ ◆EbPgECJPlQさんを始めとする
トリップをつけた報告者の皆さんへ

最近の尋常ではないスレの伸び方に当惑を覚えています。
全てのレスに目を通すと、結構消耗してしまう僕はへなちょこ野郎なんでしょう。
しばらく、報告を休みます。また元気に書き込める日が来ることを祈りつつ。
同志の皆さん、これからも応援しています！　ガンガッテ下さい！
（Ben ◆Nq9efQopP6さんのブログは、毎日チェックしますね）

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 14:57:25 6xgY4DJR
>バレリーナや水泳選手のような筋肉をつけたい人
それはバレリーナや水泳選手になるよりはずっと楽だよ。
少なくとも見た目それっぽくなるのは確実に可能。

姿勢とか立ち居振る舞いとかを除いた狭い意味での見た目をコントロールするには
筋肉量と脂肪量を調整するしかないんだわ。
で、脂肪の落とし方は知ってるでしょ。そしてそれが部分的に出来ない事も。
なのでわりと自由になるのは筋肉の量を加減するって事だね。
ここで大切なのは筋肉をコントロールするっていうのはあくまで量＝太さって事ね。
よく「しなやかな筋肉」とか「引き締まった筋肉」とか言う人もいるけどそんなもの存在しません。
見た目としての筋肉には太さという尺度しかありません。ここ分かって無い人が多いね。
それをふまえた上でたとえばバレリーナの身体、水泳選手の身体がどうなのかを考えると。
バレリーナは極端に脂肪が少なくて筋量はあまり多くないと思う（ちょっと自信無し）
水泳選手は上半身、特に背中が発達している人が多い。脂肪はある程度はのってるね。
なのでバレリーナならトレーニングしながら徹底的な食事の管理、水泳選手なら上半身、
特に背中のトレを頑張るとそれっぽくなると思うよ。

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:06:41 Up17Bm+i
＞「しなやかな筋肉」とか「引き締まった筋肉」
これは、例えでしょ。
黒人の陸上選手みたいな美しい筋肉の形容。
なんか、2chを見てると、文字通りの解釈しかしない人がいて驚く。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:07:45 cPLovaIU
バレリーナや水泳選手ってマジ書き込み？
完全にスレチだと思うんですが。

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:15:43 cPLovaIU
そして以下筋肉書き込み続く…な流れか…？
ﾔﾚﾔﾚだぜ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:16:44 w184MtZS
>>433
元は知ってるけど、スレタイに報告が明記されてる方がいいと思う。
すでに雑談か何かわからない所から、雑談は他へ移れというより、
レコーダーだけうつったほうが、シンプルでいいかなと。
ま、ダイエット宣言スレも似たようなものだけど。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:25:09 6xgY4DJR
>>452
>黒人の陸上選手みたいな美しい筋肉の形容。
だからあ、筋肉に美しいもクソも無いんだって。
太いか細いかだけなの。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:29:15 xF/JChUg
いっそのこと報告者は次のスレに移動した方がいいかも。これ以上、
「親切な人」が増えるなら…。

ダイエットの経過を報告するスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:29:19 6xgY4DJR
>>453
聞かれたから答えたまで。
レス元の人が何を考えているのかは知らんよ。

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:37:31 iZQqROsV
筋肉をNGワードにするとすっきり壮快。

しかしサブウェイ通ったら行列でびっくりした。
レコダイ効果か？とおもいきや
きっと世間一般の人は普通にカロリー気にして
利用してんだなーと思った。
今まで目に留まらなかっただけなんだなー。

野菜ジュースのレスくれたひとありがとうです。
トマトベースで探してみるよ！

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:38:30 Up17Bm+i
>>456
青い顔ってのを、人間の顔は、青くはならない！と言ってるのと一緒。これは、顔色が悪いことの比喩。
国語が苦手だったでしょ。レス不要。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 15:41:24 Up17Bm+i
あと、美しさには、太さだけじゃなく、長さも含まれる。
長さと太さのバランスが絶妙（要するに、形が綺麗）の筋肉を美しいと人間は感じる。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:05:59 p5wpSc1K
自分の現実を見るのがレコダイだから、
筋肉が見たくない人は、見なきゃいいんじゃねｗ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:10:15 OB4KGSYW
助走期は今まで通り食えと言うから食ってるが
菓子食うたびに後ろめたいというかワルぶってるような気になるよw

そろそろカロリー本を買おうと思うがオススメある？

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:25:06 voEusdPE
>>460
はあー。
>>451をよ～～～く読んで欲しいわ。
バレリーナや水泳選手のような体型を目指すにはどうすればいいかって聞かれたから
脂肪と筋肉のコントロールしか出来ないよ、筋肉は太さのコントロールしか出来ないよって話でしょ。
よく「バレリーナのようなしなやかな筋肉」とか「黒人スプリンターのような美しい筋肉」とか言う奴が要るけど
筋生理学的にはそういうの存在しないからねって事。
逆に聞きたいけど美しい筋肉ってどういう筋肉で具体的にはどうすれば手に入れられるんですか？
絡んでくるならそのくらいは答えられるよね？

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:29:37 iZQqROsV
>>463
カロリー本いろいろ買っちゃったけど素材別になってる
豆本タイプを一番よくつかったかな。
意外と外食カロリー本は使わなかった。

今は栄養素も載ってる本が欲しいなー。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:45:24 qTOWNvw5
カロリーと栄養はそのつどネットで調べてるなあ・・
外で食べるときはカロリー表示してるところを無意識に選んでる
本は携帯するのに便利かもね

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 16:54:38 NySQUVjX
Google先生が一番手っ取り早いっちゃ手っ取り早いな。
食品の名前さえ書いておけば後から幾らでも調べられるしね。

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:01:01 w184MtZS
献立だと油、肉の量で全く違ってくるし、素材だと毎回の計算が面倒。
結局、食材登録できるソフトか、簡単！栄養andカロリー計算のサイトになる。

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:26:03 SbaAixh5
今まで筋肉なんて付けたことないデブが、
急に何でも知ってるかのように筋肉を語り出すのはスゴいな。
筋肉の前にまず『いつデブ』通りに痩せれば良いのに。

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:35:14 A9adlWHg
>>469
同意。
このスレの住人は、脂肪も大量に減らさなきゃだけど、
標準体重にするためには、筋肉も普通の量に減らさなきゃならない。
そんな人たちに向かって、筋肉つけろって言われてもねえ。

だいたい、必要になったら、筋トレのスレを見に行くよ。
ここで、痩せたかどうかもわからん人の意見をきいてても、参考にならない。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:36:18 ffpCFXqz
ドライフルーツの入った小さいパウチのチョコレート、250kcal。
がまんできずに食べたが、美味い、そしてものすごい満足感。
ありがとうチョコレート。夕食は豆乳と野菜ジュースだ！

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:41:40 +1nhp3R9
トレニングすれば水泳選手やバレリーナにな見たいな体になれるかってのは、バスケットやってたら背が高くなるかってのとにてるきがする
諦めることも重要だ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:43:14 IAYdCHAW
>>468
しかしその面倒が楽しいのがオタクオリティであったり。
まいにち手帳サイズのメモ帳見開きびっしり埋まる自分は、アニメにもアイドルにも興味ないが、オタク性質なんだなーと実感した。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:43:49 p5wpSc1K
＞『いつデブ』通りに

その通りにやってるから、身体を動かしたくなるんじゃねえかなｗ

記録すること、カロリー制限することに負担を感じなくなって、
運動する余裕が出てきたと。

既にけっこうな段階に進んでいる人も多いとおもうしね。

スレ分けるべきかな。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:49:49 iZQqROsV
自分も運動はやってるけど
そんなに狂信的にはやってないな。
さっぱりしてきもちいいなーって位のもん

476:Ben ◆Nq9efQopP6
07/09/19 17:55:42 Onr/Ft2y
>391 ◆WvQjD66QVM
今の流れからするとそれもやむを得ないかもしれないが、少し寂しいな。
俺はコツコツ記録続けるので、よかったら今後もお立ち寄りくださいな。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:56:51 SbaAixh5
>>474
誰も運動は否定してないよ。
助走段階の人も多いのに、バレリーナの筋肉がどうって、完全に到達後の話じゃん。
スレ分けるとかじゃなくて、余所でやればいいんだって。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:59:27 qTOWNvw5
運動の話は、それぞれ別に専門スレあるからそっちを見てるな
専門スレの方が情報多いし話題が共有できて楽しいし
ここでは記録とカロリー制限の話を中心にすれば、スレわける必要もない気が・・

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 17:59:49 iZQqROsV
運動は確かに楽しいんだけど、続かなくなる事が
こわくてゆるゆるマイペースでやってますw

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:08:16 Muu0R4mP
>>478
確かにわける必要ない
ただ、話題の中心なんて決める必要なくネ？

つか、ある程度やせりゃ運動・筋トレの話題が出ることは自然なんだよ
まだその域に達してないピザでも、この本読んで自己分析できてりゃ
「あぁ、この話題は今の私には関係ないな」
と、スルーできるはず

481:病弱名無しさん
07/09/19 18:08:57 NTB0DCDm
>>476Ben ◆Nq9efQopP6 さん
>>391 ◆WvQjD66QVM さん

お二人がいたから、このスレを見ていたのですが・・・
寂しいです。
Ben ◆Nq9efQopP6 さんのブログはこれからも見ます。
391 ◆WvQjD66QVM さんがこのスレを離れる以上、私がこのスレを見る「楽しみ」は無くなりました。
私もこのスレから離れます。
コテの皆さん、今まで頑張る姿を見せてくれてありがとう！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:10:11 yKfL/3hG
いや単にダイエット成功したやつが妬ましくて追い出したいだけだろｗ

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:17:06 MWSrDr8h
>>481
黙って消えろ、と。
無駄な改行うぜえ。

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:17:25 qTOWNvw5
>>481
わざわざ話題を決めるというわけじゃないが、ここで起きてる問題は
「痩せるには運動をしろ」レスと「運動はいずれするから」レスが争ってて
それが元で話がドンドン違う方向に行ってしまっている

「痩せるには運動しろ、筋トレしろ」レスが無くならないと問題は続くと思うが

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:29:30 Muu0R4mP
>>484
俺、ある程度痩せたら運動いれると良くねぇ？って書いたら噛み付かれたｗ

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:35:06 qTOWNvw5
運動はしたい人はすればいいと思うんだよね・・実際自分もやってるし
ただ、「運動やってる」レスくらいならいいけど、「運動もやれ、じゃなきゃ痩せない」レス
とかだと拒否反応というか、争いの元になるんじゃないだろうか？わからんけど
（485がそういうレスしたとか意味じゃないから）

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:35:45 rA7xEYqH
>>484
>「痩せるには運動しろ、筋トレしろ」レス

こんな命令口調のレスなんてないのに
すごい被害妄想。

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:37:43 rA7xEYqH
運動関係のレスを何でもかんでも
「運動もやれ、じゃなきゃ痩せない」
と勝手に極解するやつがいかんと思うけどね。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:40:44 Muu0R4mP
>>486
大丈夫
そんな誤読はしないよｗ

それよりも、運動と筋トレという単語に脊髄反射でコフコフと噛み付く奴が問題だと思うよ

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:42:51 qTOWNvw5
>>487
もちろん全部のレスじゃないけど、まったりムードのときに
そういうレスがきて荒れたときもあったよ

別にすべてのレスがそうとは書いてないし、そういうレスが発端で
と書いてるのに・・

被害妄想はどっちにもありそうだね

自分はここで運動の話はするつもりはないから、ここでその手の
議論みたいなのに参加はしてない

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:47:32 Muu0R4mP
大体、筋トレの例として先にアスリート（水泳・バレエ）をあげたのは噛み付いてきたやつの方なわけで…

筋トレ→アスリート

っていう連想が既にズレてる
一般人のダイエットでそんな強度の運動しねぇし

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:53:03 m+QEakPg
どうしても運動したいならラジオ体操1セットやればいいよ。それで十分

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:53:37 3ai4DWDc
まぁ～こうやって荒れるということは本の内容に信憑性がないのは
分かった。大抵のまともなダイエットスレでは理論が裏づけされてるけど
著者個人の経験だけだから、突っ込まれたら、罵倒するしかないんだよね。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 18:58:05 TlFCR6Kj
ここ数日は、スレ住人のスルー力の無さが目立ったな。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:05:54 A9adlWHg
オタキングのくせに、ダイエット成功して生意気だ！と思ってる人が、
本を読まずに内容を貶して、見当違いのことをぐだぐだ書くから、
知識がある人が噛みついて、わけわからん状態になってる。

あと、ごく普通の王道ダイエットで痩せられることが知れ渡ると、
困る人がたくさんいることもわかったｗ。

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:13:19 3ai4DWDc
どこが王道なんだか・・・
広告のコピー見直そうね！
運動無しで、メモ帳一つでやせられるんでしょ！

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:18:24 NySQUVjX
スルー検定7級

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:20:09 MI4kmqr2
雑魚だなｗ

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:20:25 ERENwdSN
いや、8級くらいだな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:23:55 p5wpSc1K
>>496
運動無し
→ウォーキングを散歩と考えれば運動しているとは言えない。これは正しい。

メモ帳一つ
→長期間記録するには相当分厚いメモ帳が必要。だからメモ帳一つは無理がある。なのでこれは間違ってる。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:24:06 6CuTA3PL
これ一ヶ月実行して今日で71kgから65kgになった。
マカダミアナッツ箱食いしたのが結構あったのは反省。
56kgまで頑張る。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:27:40 3ai4DWDc

ま、様々なダイエット方法に関しては女性の方が頭いいわ

>>500
アマゾンの商品説明で書かれてたから、俺にいわんでくれ

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:29:46 ERENwdSN
様々なダイエット知識があるデブ女になんの価値が？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:36:48 A9adlWHg
>>496
495を読んでのレスなの？　きっとちがうって言うんだろうね。
レコーディングダイエットが、王道ダイエットとは書いてないよｗ

広告なんてものを鵜呑みにしちゃうタイプみたいだから、
女性が大好きな置き換えダイエットにしたら？
マイクロダイエットあたりがいいんじゃない？

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:46:36 3ai4DWDc
>>504
結局、運動してるおまいらがかわいいよ！

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 19:51:24 A9adlWHg
>>505
つまんない人だね～、結局そんなレスしか返せないんなら、
メモ帳やるから、早く痩せてこいよｗ。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:05:36 iY0q9P6A
グリコのアイスミニセレシリーズいいね
ミニサイズで100キロカロリー前後のものが揃ってる。
一口食べて捨てなくていい。カロリー調整して食べてるよ

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:06:04 M3am7zov
>>469
>筋肉の前にまず『いつデブ』通りに痩せれば良いのに。
だからオレはデブじゃないってばw

それはいいとして昨日の発端は「筋肉つけるのはガリガリになってからの方が効率的」っていう
勘違いレスでしょ。
で、その誤解の原因も何となく分かったけどね。
その上で何度も言うけど別に運動、まして筋トレは必要無いんだってば。

岡田氏の今の姿を見て理想のスタイルと思える人はトレーニングなんて気にしなくてよし。

でもそう思えない人もいるわけだよね。
その人たちの中でも別にトレしなくても痩せただけである程度スタイルよくなる人もいます。
逆に残念ながらかなり努力しても目に見える成果があまり得られない人もいる。
あるいは少し努力するだけで大きな成果を得る人もいる。
不公平だけどそれは事実で少なくとも最後の人は減量中からトレーニングする価値があると思うけど、
まあそれは好き好きなのでやりたい人だけどうぞって話だ。

それにしても昨日からの流れで運動しろって奴はいないのに異常にトレーニングを忌み嫌う奴はいるのな。
よほどコンプレックスでもあるのかねえ。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:13:14 V4BLH6Rx
へりくつだけの巨デブ乙

デブ以外がダイエット板にくるわけがない

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:17:00 H61NP5hR
正論なのかもしれないけど荒らしと一緒だよ…もう…
悪気のない人ほど恐ろしいってのがよくわかった

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:26:21 w184MtZS
>>506
そいつ、昨日の>>275。今日も来てるwネタが同じw

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:31:42 mPhfzPsc
いらぬ親切大きなお世話の典型みたいなやつだな。
人間こうはなるまいと一つ参考にしておく。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:32:24 Up17Bm+i
サイトの2007年7月15日 (日)　に、「ダイエット、終わりました」ってあるけど、
この時、67キロ台ウェスト81cmなんだよね。

で、
＞まぁつまり、「下半身を絞って、上半身の胸から上にボリュームを出す」というのが次の一年の目標。
＞だからこの先は「筋肉のつけ方をコントロールしながら体重を維持する」という段階かな。

普通は、これから先をダイエットと言うんだと思うんだけど、レコーディングダイエットでは、
ここまでが、レコーディングダイエット。
これ以降と、これ以前のレコーディングダイエットをごっちゃにするから、ここでもめるんじゃないの？

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:34:31 H61NP5hR
>>普通は、これから先をダイエットと言うんだと思うんだけど
誰がそれを普通と決めた？

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:39:48 Up17Bm+i
普通の体重に収まる人

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:40:04 mPhfzPsc
普通て…

重箱の隅つつくようになったら品性も失われるな

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:40:39 qELVRh5X
標準体重に落とすまでがダイエットと思ってた。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 20:41:22 WOiFvQqF
相変わらず空しい攻防が続いているのか‥。では来年までバイチャ。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:06:23 A9adlWHg
>>508
「自分の言うとおりにトレーニングしないなんてみんなバカだ」
まで読んだ。

>>511
ごめん、わかってて遊んでる。

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:15:50 6xpI6t5g
万歩計ダイソーで買って1万歩歩いてみたけどそう長い距離でもないね。
5000歩まで歩いて折り返しもどってきて1万歩。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:17:50 SbaAixh5
>>519
わかってるんだったら、もうやめとけ。
最初に煽ったのは私だけど。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:22:58 f59h98cg
このダイエットの本質は
運動でも摂取カロリーでも食事内容でもない。

記録して自分と向き合うってことなのに。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:25:49 yKfL/3hG
そんな精神論じゃないよ、記録して生活態度を見直す。
だけ。
なんだってデブは精神論が好きかね、ああキモイ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:27:52 7vhJ5tH4
性別：女　身長：157
ダイエット開始日：9/10　ダイエット開始時体重：88.1kg
今日の体重・体脂肪率：86.1kg/44.8%
段階：助走？
朝食：豆乳200ml/野菜ジュース200ml
間食：コーヒー1杯
昼食：筑前煮、切干大根、マカロニサラダ、れんこん天ぷら1個、野菜コロッケ1/2、
うなぎ蒲焼1切れ、冬瓜の甘いの、キャベツ、ごはん1/3
（職場に配達してくれる弁当・おそらく800kcalぐらい）
夕食：サイゼリ屋の小エビのカクテルサラダ247kcal、チキンラーメン麺のみ
総摂取カロリー：1500kcalぐらいかな

お昼の弁当が結構しっかりだったから、午後は空腹感に悩まされることはなかった。
チキンラーメンが1個だけ残っていたのを見て、ムラムラと食べたくなってしまって、
そのために外食先ではサラダのみにした。チキンラーメンは魔物。
自分は女なので1日1200kcalぐらいが適当だと思う。
ほんの1年ほど前までは最凶106kgまでいった。そこから1年ほどで90kgぐらいまで落とした。
方法はひたすら体重を量るだけ。最近レコダイを知ったのでさっそく始めてみたところ。
よろしくおねがいします。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:33:05 f59h98cg
>>523
精神論というほど大げさなつもりじゃなかったけど。
10kgやせてBMI19になりました。

私もこのスレROMってたけどもうやめるわ。
みなさんさよなら。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:40:07 P3Br2XwA
やれやれ、ようやく追いついたぞっと。
ん～、スレを分けるならレコダイの段階で分けるのはどうだろう。
こんな感じで↓

記録と報告を主とした「助走・離陸・上昇スレ」
低カロリー食品と運動の話もＯＫな「巡航・再加速・軌道到達スレ」

レコダイ始めたばかりのころにカロリー制限とか運動とかの話は
せっかく聞いても焦って挫折する原因になりかねないし、
でも段階が進んだ人はそういう話も気になるでしょ？
住み分けしたほうがいいと思うんだけど。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:43:16 NySQUVjX
スレ増殖で叩かれるわ住人分散して返って過疎るわ
ベストとは思えんなぁ。

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:49:08 TlFCR6Kj
本売れて色んな層がレコダイ知ったからなあ。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:50:53 w184MtZS
>>526
わかりずらい

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:55:23 wn9MCmyW
以前に無理なダイエットで過食症になってしまったのですが、
こんな僕にもレコーディングダイエットはできますか・・？
がんばれば我慢できる過食もスイッチが入れば・・ドカーン・・

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 21:57:09 NySQUVjX
まぁ文字が書ければ誰だって

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:09:58 nIQna+Gl
ちょっと食事に気を配るようになって（ご飯巨盛りにしないとかそれぐらいだけど）
運動するようになって、それからこの本読んだからもう順番無茶苦茶ｗ
でも、ものすごく図星の話や参考になる心構えがあって、
それだけでもけっこう役に立てられる。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:14:10 P3Br2XwA
>>529
うう、すまん。
要は段階によって欲しい情報・必要な情報・餅上げ要素は違うから、
大まかにでも分けませんか？　という話っす。

534:524
07/09/19 22:21:51 7vhJ5tH4
せっかくなので今までの記録も書いておく。

9/11　87.5kg
8:00　豆乳200ml/野菜ジュース200ml
12:15　中華丼（ごはん1/2合）
15:10　ロイズバトンクッキー2枚
18:10　カップヌードルみそ味麺のみ
19:00　小エビのカクテルサラダ247kcal
23:00　88.1kg/46.0%

9/12
7:30　87.5kg/44.0%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
11:00　ハイミルクチョコ1かけ
12:00　弁当約600kcal
16:00　玄米せんべい2枚
16:40　ブラックチョコ1かけ
20:10　焼魚（サワラ）、すだち、大根おろし
スープもちもち餃子6個、ニラ、ごはん2口
20:40　87.8kg/43.8%

9/13
7:30　87.0kg/43.0%
豆乳200ml/野菜ジュース200ml
9:30　コーヒー1杯
12:20　たまごスープおかゆ
14:30　抹茶カキ氷アイス130kcal、ポテチ100kcal
19:00　ピーマンとたまねぎと鶏肉の炒め1/2
カップヌードル秋味2/3
21:00　86.5kg/45.5%

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:34:39 IAYdCHAW
スレ増殖反対(｀Д´)ﾉ
淡々と過ごしてればブームは去ります。
カリカリしなきゃいいのよ。合わない意見はスルースルー。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:38:07 EnQcu++k
体重順調に減ってる俺としてはプラス思考なので少々荒れようが
なんてことはないなすべての書き込みを余裕を持って判断できる気になっている

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:41:21 TYg7Hqiw
今NHKに出ている医師の鎌田實という人も、食事は自分で摂取量を決めて、食べるようにするべきだとか
言っていたな。
鎌田医師はカロリーで表現せずに、トータルを10として3食に割り振って、宴会などがある日は調整し、
突発的に多く食べた翌日は無理に減らさず、10に戻すそうだ。
多く食べた日は無意識に減らしているし、変則的な食事に惑わされず決めた食事に戻るのが良い方法だとか。

話は変わって個人的なことだけど、先週あたりから体重計が信じられなくなっている俺がいる。

538:524
07/09/19 22:43:33 7vhJ5tH4
9/14
7:30　86.0kg/45.0%
8:00　豆乳200ml/野菜ジュース150ml
9:30　コーヒー1杯
12:00　弁当約700kcal
15:30　玄米せんべい3枚
16:00　せんべい1/2枚
19:00　とうふとしめじの炒り煮、ブロッコリーと鶏肉のクリーム煮
86.6kg/45.7%

9/15
8:30　86.2kg/44.0%
（前スレ844参照）
20:00　86.4kg/44.8%

9/16
8:30　86.1kg/43.3%
10:30　ハイチュウ1個
12:00　鶏釜飯と茶そば定食1/2　356kcal
13:30　アイスクリーム2/3個　80kcal
18:30　和会席
松茸長芋和え、石垣ぬかご、麩田楽、しめじ白和え、鮎甘露煮、えび黄身、鶏甲州焼き、
栗の実、刺身（イカ、タイ各2切れ、甘エビ1尾、大根、大葉）、しんじょ、かぶ1切れ、紅葉麩、
おくら1/2、焼魚（鮭）1口、天ぷら（甘エビ、ししとう2本、なす少々）、なべ（赤魚1切れ、
えび1尾、いか1切れ、水菜、くずきり、豆腐、麩）、吸い物、ワインゼリー、ごはん2口

9/17
8:00　朝定食
だし巻き2切れ、湯豆腐、赤だし、きんぴらごぼう、山椒ひじき、ちりめん佃煮、ごはん1膳
12:30　洋風幕の内弁当1/2
（ハム1/2枚、キャベツ、もやしカレー炒め、ハンバーグ3切れ、ロールキャベツ1個、
白身魚フライ1/4、ごはん4口）
15:30　ポカリイオンウォーター400ml　32kcal
17:30　85.9kg/45.1%
18:30　キャベツのスープ煮、豚肉ロール巻2個、わかめと大根のサラダ、ごはん3口

9/18
7:30　豆乳150ml/野菜ジュース150ml
12:00　弁当約750kcal
17:30　しみコーンチョコ10個
18:30　キャベツ千切り、なすのゴマ和え、大豆とベーコンの炒め物
21:00　86.4kg/44.7%

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 22:50:37 IAYdCHAW
残業で夕飯たべそびれた。千切ってるからおでんでも食べてくるわ。

>>537
ダイエットなんて個人的な作業だから全然オk。
激減？……激増？ｗ

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:02:08 ITecbWpD
以前171cm95kgだったのが65kgになったら本当に世界が変わった。
「世間」が変わったと言っていいかも。
77kgになってしまったのでレコダイ始めた。がんばるぞ。
えいえいおー！！

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:03:30 TYg7Hqiw
>>539
先週末の会社帰りに、たまたま友人といったサウナで体重を量ったら、朝パンツ一丁で計った体重より
2キロも軽かった。
家に帰って計ったら、朝の体重より1.2キロ増しで、誤差が3.2キロ。

サウナの体重計は家庭用より勿論いいものだけど、レコーディングを始めてから体重計を買い換えて
1ヶ月程度しか経ってないのに、こんなに誤差があると･･････。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:04:41 0BssDjCF
性別：男　身長：167cm

ダイエット開始日：今日　ダイエット開始時体重：47kg

今日の体重・体脂肪率：9%

段階：助走

朝食：そうめん

間食：なし

昼食：麦茶

間食：なし

夕食：カレー

間食：
総摂取カロリー：800kcal

543:Ben ◆Nq9efQopP6
07/09/19 23:18:58 Onr/Ft2y
>>542
ダイエット開始時体重：47kg
今日の体重・体脂肪率：9%

心眼が曇ってるせいか釣りかマジか判んないですよ俺。ダイエットの必要はどこに・・・

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:19:30 CivdyLe4
>>543
つられちゃいかんｗ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:22:56 XzdoLDpi
ｿｰｿｰ1月もすればバカは飽きていなくなるだろ
ちょっと荒れただけでもう来ないとか
そんな根気無くてダイエット続けられんのかっと

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:25:11 w184MtZS
>>541
同じ時間に同じ体重計で計ったら良いだけの話じゃん
格闘技で計量しなきゃいけないわけでもないし。相対的なものがわかればいいだろ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:26:20 CivdyLe4
始めるまでは量＞質で安いお菓子てんこもり買ってきて食べ続けてたりしたんだけど
最近はどうせカロリーとるならいいもの食べようって意識に変わってきた。
人生で食事できる回数なんて決まってんだからほんとに食べたいものうまいもの食べよーって。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:32:14 0BssDjCF
岡田氏の方法論は、そのまま体重を増やしたいけどなかなか増やせなかった、
という人にも応用できるのではないか、と考えた訳です
単純に氏の本が面白かったので、やってみたくなっただけですけど…
目標値は55、6キロくらいです

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:33:04 TYg7Hqiw
>>546
毎朝、一番に量ってはいる。
確かに相対的にわかればいいんだけど、どうして別の体重計だとキロ単位の誤差が出るのかと･･････。
量販店で安売りしていた体重計だから、精密さに欠けるんだろうか･･････タニタのだけど。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:33:38 sA2epgu5
助走一ヶ月で離陸へ移行したんですが、食生活はマジで変わった

前はラーメン大盛り＋餃子に半ライス追加してたけど
今はラーメンと餃子で相当キツくなった

一ヶ月で84Kgから79Kgに落ちたので離陸も一ヶ月続けるか

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:34:48 IAYdCHAW
>>541
肩になにか乗ってたりして

ｻｰｾﾝｗ

>>>546
ヒント：モチベーション

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:42:11 w184MtZS
>>551
減ってるのでモチベーションあがるでしょ。
カロリーと同じで本当に正しいかどうかなんて、神経質なだけだと思う

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:45:00 Zds73qjD
>>549
体重計を置いてる床の材質が違うとか？
クッション素材とか木とかカーペットとか畳とかコンクリとか。
フローリングと畳じゃ2キロ違っててﾜﾛﾀことあるよ。

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:48:08 TYg7Hqiw
>>551
それは嫌だなあ、実は悪霊が取り憑いて体重が減っていったら、最後には･･････。

あまりにも誤差があるんで、かかりつけの町医者の体重計で量ったり、連休で温泉施設に行ったときに
量ったりしたけど、家で量るより軽かった。
特に町医者で量った時は、服を着ているのに家より軽くて驚いた。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:50:36 7vhJ5tH4
>>548
ということは、そうめんから晩飯まで何もなしで大丈夫というところを見直すのかな。
うらやましい限り。
やっぱり、痩せてる人って、本に書いてあるように、おなかいっぱいになったら
もう食べる気がしなくなって、それが何時間も持続するの？
食べ放題に行ったら、前傾姿勢しか取れないぐらい食べちゃうってことはないの？
それでもその後2時間後には、寿司ぐらい余裕で食べられるなんてことはないの？
おなかいっぱいで食事を残すとき、「もったいない」と「腹いっぱい」がせめぎあって、
「もったいない」が勝つことはないの？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:51:14 8MeW6N8n
きっと場所によって重力が違うんだよ

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 23:54:58 TYg7Hqiw
>>553
家の体重計置き場は、風呂場前のフローリングの脱衣場。
サウナは脱衣場の、フローリングの上にカーペットが敷いてあるような場所。
町医者は、待合室のコンクリート床の上。

一体何が影響しているのか･･････神経質かもしれないけど、気になってしまう。
ちなみに畳とフローリングって、どっちが増えてしまう?

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:01:14 f2gw5oT2
>>547
俺も以前は、いかに安く、いかに満腹になるかが選択基準だったなぁ。
今はより高級なものを、味わいながら少量食べるのが楽しみ。
カロリー制限中の方が良いもの食べてるって、不思議な感じだよ。
満腹感より満足感って事なのかな？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:04:08 BTda3gWa
本の通りwww
思い込みの力ってのも大切だよなwww

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:14:49 LXohOoDa
自己暗示。時には大切だってば～
　　　　　　　　　　　　　　　　　
俺この一ヶ月でダイエット知識満載になっちまったよ！
感謝してるよ、岡田さんには！

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:15:07 bHtELhgJ
軽くなってウォーキングしても疲れなくなったマジで

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:21:37 SsZUjIHT
>>557
確か検診等の証明事業に使えるのが「体重計」で、
これは定期的に検定を受けなくてはいけないはず。

家庭用のは「体重計」ではなく「ヘルスメーター」で、
製造時に技術基準に適合していればOKで、
定期的な検定は不要の代わりに、検診等には使えない。

だから、各ヘルスメーターで指示値が違う事はあり得る。

…だったと思う。
誰か計量法に詳しい人頼む。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:22:33 SsZUjIHT
あ、すまんageてた(;´Д｀)

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:25:52 E8sBwjJj
近所に大好きな系列の飲み屋が出来てしまった！
ヽ(｀Д´)ノゥウワァーン耐えられるか？！
ﾑﾘﾎﾟ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:29:09 URMq4enW
>>562
アリガトウ、という事は病院の計測があっているわけだ。
家でほぼ全裸で量っているより、スーツ姿ので1.1キロ減という事は･･････つまり。

いかん、こういうことで油断したらいかん、更に気を引き締めていこう。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:32:43 gWOu3CPt
この人すげぇ
やっぱりデブでもちゃんと痩せれば素敵になるんだな

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:33:57 eViz0ZNJ
性別：男　身長：177cm

ダイエット開始日：2006/4　ダイエット開始時体重： 91kg

今日の体重・体脂肪率： 56.5kg・10%前後

段階：軌道到達

朝食：なし

間食：缶コーヒー超微糖20kcal

昼食：ミックスフライ弁当・味噌汁900kcal

間食：クッキー1枚10kcal

夕食：サンドイッチ、サラダ400kcal

間食：なし
総摂取カロリー： 1330kcal

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:48:41 WZoh73ki
>>567
すごい。1年半かー。
がんばろう。つか続けよう。
励みになったよ。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:50:12 LXohOoDa
>>567　いつも朝食摂らないの？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 00:55:20 b2bPbuQe
>>567
夕食がいつもこのくらいで、朝食もいつもとらないんですか？
だとしたら昼食までよく保つなぁ。

超微糖は自分もお世話になってます。普通の缶コーヒーはこの３倍くらいのカロリーになるもんなぁ。

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 01:08:06 QLv8fvIR
>>567
その身長でその体重ならもうダイエットいらんだろｗどこまでガリになるつもりだ

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 01:14:46 4PSqjSmI
>>327

ボディビルディングに正しい方法が、健康とは限らんけどね。
超デブが不健康なのと同じで、超マッチョも実は見た目よりも
不健康なんじゃないか？と思わんでもないし。

どっちが医学的に正解なのかは俺は知らん。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 01:41:31 b2bPbuQe
ある程度の脂肪は必要だしねぇ。
（体脂肪率一桁はまずいらしい）

んーと、腎臓だったっけかなぁ。
脂肪で定位置に固定されてるから、脂肪が減りすぎると
遊離して体内を移動するとかいう話を以前に聞いた気が。

574:567
07/09/20 01:48:53 eViz0ZNJ
>>568
がんがれ～。記録続ければ必ず痩せれるから。
>>569
摂らないです。
>>570
深夜にお腹すくけど朝はあまり食欲ないかも。
超微糖いいよね。程よい甘さで･･･
>>571
維持中です。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 02:34:06 l+dkxD9G
晩ごはんダイエット(夕飯に豆腐を食べる)やってるんだけど、朝食にレコダイの豆乳野菜ジュース取り入れたら、大豆イソフラボン摂りすぎかなぁ？
女の場合は、イソフラボン摂りすぎると良くないんだよね？

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 03:04:35 bJZ6a/ae
レコダイの、というより「ミネラル豆乳ダイエット」ってのが別にある
欲張ってあれもこれも取り入れないで晩ごはん信じれば？
あとイソフラボン取りすぎは良くない事ぐらいググればすぐ出てくるだろ？何で聞くの？

577:070701～ ◆EbPgECJPlQ
07/09/20 08:07:53 xXvnwNvj
9月19日（水）78日目
173.0/83.6

朝／麦茶コップ1杯　0kcal
バナナ1本　80kcal
ビタミン剤、ミネラル剤

間食／紅茶花伝ノンカロリーストレート500ml 0kcal

昼／ローソン肉野菜炒め　256kcal
なすとおくらの味噌汁　43kcal
ローソンおにぎり（鮭ハラミ）194kcal
ゆで卵　77kcal

夜／えびドリア　396kcal
きのこクリーム（スープパスタ）160kcal
蒸し鶏と春雨の中華風サラダ　135kcal
小松菜の湯葉あんかけ　46kcal
亀田の低カロ水ようかん　30kcal
麦茶コップ3杯　0kcal
ダイエットコーラ０ 1口　0kcal

合計：1417kcal

なんだかものすごくクリームソース系が食べたくなったので
夜はドリアにクリームスープパスタ
レコダイは我慢ナシっていうのがうれしい

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:31:37 j9y+o4Tp
毎日とうふとか納豆とか、大豆系食いまくってたわ。ダメなんかな。調べてみよ…。

昨日体重がくっと落ちたけど、今朝見たらまた少し増えてた。
メモ見直したけど、ヤバい食べ方してないから大丈夫なはず…記録あるとあんまり不安にならなくていいねぇ。
バランス良く食べてるせいか、ストレスないのもいい。
工夫すれば大好きなカレーにコロッケだって平気だし。（胸焼けしたが）

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:34:51 j9y+o4Tp
ああそうだ。
自炊派のひと、exciteレシピはカロリーから検索できて便利だったよ。
携帯からも使えるし。

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:45:55 1YGFlNXE
昨日ちょっと立ち読みしてやってみようかと思った

7:00
豚キムチ丼　キャラメルバウム　パリブレスト　フレンチセーキ500g　セブンイレブン
9:00
クッキーチョコ付　コーヒー
14:00
ココイチ　牛しゃぶほうれん草500g　
15:00
アイスクリーム　缶コーヒー砂糖ミルク入
20:00
寿司屋　もずく　刺身盛　煮魚のどぐろ　エビ　寿司12.3個　味噌汁　　　
ビール500ml　日本酒５合
22:00
パイナップルマンゴー梨メロン
ウイスキー300ml
25:00
肉味噌ねぎラーメン

3年半で20kg以上太りました

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 09:52:48 eW3Kru2W
>>580
読んだだけで食欲がなくなった。ありがとう。

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 10:35:46 Wl+5Turq
>>579
いいこと聞いた
早速みてくる。ありがと！

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 10:37:20 URCSy0gE
>>579
見てきた。レシピサイトなんて、と思ってたけど
買い物リスト作成とか、異様に親切なんだな。こう言うとこって。
ありがとう。

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 10:54:46 27/OoNkh
イソフラボン取りすぎはサプリメントの場合では？

サプリメントは、一時的に過剰に栄養分を摂取して
しまうので身体が混乱起こすので、せっかく記録していても
自分の身体を把握しづらくなるだけ。

大豆や豆腐なら問題なし。

レコダイはサプリや薬に頼らないとこも重要なポイントかもね。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 10:56:31 FzzxQX8r
>>584
タンパク質をどう採ってる？
採ろうと思うとカロリーオーバーになるでしょ？

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:04:30 vNMTc6WT
>>584
>>レコダイはサプリや薬に頼らないとこも重要なポイントかもね。
上手く使えば問題なし
余計なアドバイスは荒れるもと

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:10:50 URCSy0gE
大豆の水煮とか豆乳、牛乳、納豆、ドライおから等かなりふんだんに摂ってるが
カロリーオーバーするしないは食材単品じゃ決まらない。

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:12:36 fHDeszPj
朝ウィダーインゼリー180kcal
昼サブウェイローカロリーサンド+オニオンコンソメで320kcal
となると夜で1000kcalも食べなきゃいけない
ご飯とおでんで満腹と思ったら、1日合計で1000kcalしかない
すげー少なくて困るなんて

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:16:04 bhQW7L6L
蛋白質は、豚牛の赤身と鳥ささみと卵、豆腐納豆チーズ
で十分ｶﾛﾘｰ内におさまってるけどな

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:16:55 kG9z/jIw
>>588
カロリーは１週間単位で考えろと『いつデブ』に書いてある
１日２日の摂取カロリーにそんなに拘るな

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:22:18 RIhKt1Me
>>588
ビタミン･ミネラルが足りなくないか？

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:22:41 znYUDdKi
飽き性なので　記録しながらカロリーだけじゃなくて他の栄養が満たされてるかも調べながらやってる。
栄養も計算してくれるサイト結構あるね。たいてい鉄分とビタミンDが足りないって言われる

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:41:06 fHDeszPj
>>591
さすがにネイチャーメイドのマルチビタミン＆ミネラル飲んでます
サブウェイはファーストフード食べたい脳を納得させるのに便利ですね

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:46:07 URCSy0gE
>>592
おれもやってみたい。どっかお奨めサイトある？

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 11:57:55 bZB6Qtih
未知の栄養素なんかは、サプリメントでは摂れないから困る。

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 12:12:18 znYUDdKi
>>594
URLﾘﾝｸ(www.miwa-mi.com)
ここでやってる　フリーソフトも探してみたけど今のところ使い勝手がいいのがない

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 12:13:50 URCSy0gE
>>596
ありがとう。試してみるよ。
て言うか紫なんで一度は訪れてるみたいだ。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:02:33 FzzxQX8r
>>589
毎日それなん？

599:548
07/09/20 13:46:17 ACiI8PCd
>>555
私は食べ放題が趣味といえるような時期がありました
あんまり食べないと負けた気がするので
結構頑張って食べてました
昔からそうなんですが、食べるときと食べないときの
差が激しいみたいです
そのせいで胃腸が弱ったのかあまり気持ちよくおなかが減ることがなくなりました
一番食べた時期の4～5分の1くらいしか食べられなくなりました
まあ私の場合、「いつまでもガリと思うなよ」って感じですが

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 13:59:28 bJZ6a/ae
>>575
豆乳野菜ジュースは「普段の怠惰な食事に不足しているはずの
ビタミン・ミネラルや植物性タンパク質を足すことで
栄養バランスをとり、過剰な食欲を抑える」というものだから
晩御飯ダイエットを正しく行っているなら必要も効果もない
飲めば痩せる魔法のジュースと思ってるならまず脳の脂肪から落とせ

因みにこれは三食にプラスして飲むもので
決して置き換え食として使ってはいけない物なので
岡田には珍しく明文化されたルールを間違えている
まあ量もあるし腹持ちもいいから朝食入らなくなるんだけどな

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 14:25:11 RIhKt1Me
>>599
それ摂食障害の症状に似てるけど大丈夫か？
「いつデブ」見て自分ひとりで何とかするよりも
念のため病院行った方がよくないかい？

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 15:08:29 EV+7ozz1
＞＞600
なんか気持ち良さそうに説教するなあw
書いてないことまで勝手に怒ってるけど脳うんでるんじゃない？
きもちわりいよ

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:10:20 Qu/ZzW5T
>>600
やっぱり段々ボロがでてくるね。

なんか口先三寸っぽいなと思ったんだ。
良心的なら、普通検証するんだよね

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:17:55 KNvyUC8Q
レコダイの本の最後に、このやり方は日常生活（人生）にも応用できる、という
意味のことが書いてあったよね？

具体的にレコダイ的な方法で、人生設計やビジネスのやり方を書いた本があったら
（岡田以外でも）教えていただけませんか？

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:18:55 RIhKt1Me
>>600
岡田氏が参考にした赤星たみこのミネラル豆乳ダイエットのサイトを見ると
URLﾘﾝｸ(www.akaboshi.com)

>>600にあるような

> 三食にプラスして飲むもので
> 決して置き換え食として使ってはいけない物なので

のようなことは書いていない
サイトには、

> 1食をドリンクにしたら、他の食事は何を食べても自由。
> ファーストフードだってOKです。ガマンも根性もいりません。
とあるぞ？

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:23:46 ieCNYhBm
レスを鵜呑みにして検証しないバカ>>603

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:26:31 wvFg3cAV
600は毎日わいてくる人だからｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:38:39 Qu/ZzW5T
酷いｗｗｗｗ今、イソフラボンで調べたら、厚生労働省から取り過ぎに注意！って
過去あったんじゃん！！酷すぎるｗｗｗｗそれを勧めるってどんだけｗｗｗｗｗ
やっぱりな～本当口先うんぬんだわ、ここまで酷いとは思わなかった。
本当、人の健康についてきちんと考えてるのか・・・・ま、すぐ本出す時点
なんだかなぁ～とは思ってたんだよね。

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:55:44 znYUDdKi
大豆イソフラボンは馬鹿みたいに取らなきゃ大丈夫って常識じゃないっけ

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 16:58:25 YLuSq64e
>>608
その厚生労働省から取りすぎに注意！って報告の内容をちゃんと読んだのか？
「取りすぎに注意」って言葉しか見てないように思うが

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:00:36 27/OoNkh
>>608
＞本当、人の健康についてきちんと考えてるのか・・・・ま、すぐ本出す時点
お前も人の健康について考えてサイトぐらい貼れよ。

大豆及び大豆イソフラボンに関するQ&Aについて
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)

イソフラボンのサプリを大量に毎日飲んでいる人以外は、
まったく問題なしだけどね。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:01:40 znYUDdKi
まあ豆乳嫌いだから私は飲まないけどね

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:05:56 Qu/ZzW5T
もういいよ、正直引いた・・・

>>610
ちゃんとググろうよ。なんで体に悪いのかちゃんと書いてあるのに
なんでそういうレスしないんだよ。

>>611
おまえここどこだよ！それに、勧めてるだろう。
都合悪くなったらこれだもん。宗教のように一生拝んでなさい。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/20 17:08:35 EV+7ozz1
↑また同じパターンww
毎日わくのは608で、本も読んでない、文章読めない曲解馬鹿だな

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