【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/19 09:15:45 p5wpSc1K >>393 ＞報告する人いたきがするけど 面倒だからだろ。いちいち書き込みするのが。 自分でメモ取ればいいだけだし。 それに書き込み内容にレスつくし。 はじめはかまってもらっていいのかもしれないけど、 たまに攻撃的なレス受けるから、気の弱い人は ペース崩されちゃうだろうしね。 レコーディングダイエットは自分の方法を見つけて 孤独にやっていくのが基本だ。周辺の人からのダイエット ウンチクを断ち切るところからスタートするわけだしね。 ＞筋肉 これは報道の弊害かな。運動しないダイエットみたいな 紹介のされ方をしちゃったからね。運動しないのははじめの 記録段階だけで、岡田もウォーキングしてる。 歩くだけでもデブの場合カロリー消費は激しいし、足への負担が大きい。 ある意味、筋トレだかんね。フィットネスのマシーンでおもりつけてやって いる運動を歩くだけでしているような状態。 ウォーキングや簡単な運動でもデブの場合は、一般的な軽い 運動とイメージ違うと考えたほうがいい。逆にいうと簡単な運動でも デブはカロリー消費が大きいので、ウォーキングぐらいは視野にいれるべき。 松村が痩せたのもウォーキングだしね。
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