【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4

【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4 at SHAPEUP

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:55:28 qP1tjcyG
>>327
スレ違いだし何よりウザイ奴がいるから簡単にね。
筋肉を増やす時は多少脂肪がつくのは目をつぶってとにかく食いまくってトレーニングも高強度でやる。
で、減量（脂肪を落とす時）する時もしっかりトレーニングするんだけどそれでも筋肉が落ちる事は避けられない。
増量期と言えどなるべく脂肪はつけない方がいいし、減量期に筋肉がでかくなる事も無い。
>>266とはちょっとニュアンス違うでしょ。

次ページ

続きを表示

1を表示