【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
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317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/19 00:35:46 xKd19TWl
>>314
そう言うやり方は駄目だって、「いつまでも〜」に書いてあったじゃない。
3000摂ったら、残り6日かけて1500減らす。
1日あたり250だから、ご飯を茶碗1杯分減らせばいい。
それと、無理矢理1500に当てはめず、自分なりに上限を決めてもいいと書いてあったでしょ。
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