【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 4
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278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 23:23:03 uWrA3oqe
>>275
俺は2週間経過時には、体重は約1.5キロしか減らなかったけど、体脂肪は約4.3%減った。
ピザデブだから、効果覿面だったのかも。
カロリーは1500にはしていないけど、自分で上限を決めて有酸素運動はしている。
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