ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 18:00:39 dAeE1Rky
>>869
かっこ悪いかもわからんが、ピッチを細かくして
ﾃｸﾃｸﾃｸﾃｸ･･･て感じで走るのが膝にはやさしい。
ゆっくり走っていても、回転が遅くいちいちブレーキが
かかる走り方は、足への負担も少なくない。
軽く前傾して重心を前に移しつつ、自然と足が出るように。
そしてﾀﾝﾀﾝﾀﾝﾀﾝと小気味よく地面を押してく感じで。

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