ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
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784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 01:12:08 QOMhclcD
>>776
模試でも頻出のRICEの４原則
R est 休め
I ce 冷やせ
C ompression 圧迫しろ
E levation 持ち上げろ
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5493日前に更新/233 KB
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