ε=ε=走　ジョギング ..
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784:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/22 01:12:08 QOMhclcD
>>776
模試でも頻出のRICEの４原則
R　est　休め
I　ce　冷やせ
C　ompression　圧迫しろ
E　levation　持ち上げろ

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5493日前に更新/233 KB
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