ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 02:03:07 4FkAEmst 野球のアップシューズは重いしクッション性悪いよ 高校で野球やってたときあれ履いてよく走り込みやったけどアスファルト上でのロングランは結構膝にきたりしてた 最近のやつはランニングシューズっぽくなってきたみたいだね 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 02:16:13 CcDH8rWg ああ こんな時間まで起きてちゃ明日の朝ジョグは無しだあ 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 02:19:16 51MHYb/2 >>643 まだ走り始めて1ヶ月くらいなんだけど、足底が痛い…。同じ症状かな？ 左足だけなんだけど、走る前は生活程度の歩きだけで痛くなったｗ 予防策とかないのだろうか…。ちなみに左は特に扁平っす。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 02:27:32 RT74HqXL >>652 私も生まれつき超偏平足で、かかる医者みんな長距離を走るなといいます。 しょっちゅう痛くなるけど、足の裏全体をツボ押ししながら暖めています。 ポイントは、痛くなる土踏まずだけではなく、指の先からかかとまで。 10分ずつくらいかな。膝や、筋肉痛ならアイシングをしますが、 足の裏は冷やした方がいいのか、意見が分かれそうですね。
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