ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

327:310
07/09/17 08:30:25 0G+IKZS3
>>317

スマン！
確かにダイエット板のスペックでないと思うが
自分ガツガツした走りが嫌いなのでここにいる

自分の太った経歴晒し
・中学生
　空手部所属⇒160cm/60kg
　3年で肉ついた、体が重たかった記憶あり
・高校
　バスケ部所属⇒165cm/50kg
　ジュースやめて、食事の量減らしたらあっという間だった、
・大学
　帰宅部⇒変化なし
・その後
　紆余曲折あり、中国駐在時に太った53kg⇒58kg、ほぼ毎日上海蟹食ってた。
　
体系的に太もも、尻デカだから
ズボンが・・・・・
先月からジョグ開始
歳考慮して、健康維持の為にやってる。
体重の推移で思うのは
・短い期間（1日、1週単位）の増減はあまり意味ない
・自分へのご褒美として体や脳にプレゼントなど、モチベーションなどの維持
　を心がける。
・目標設定　痩せるのが全てでないが、これをやり切る事による達成感
　（自分の場合振られて（´･ω･`）、ニートしてたが、このままでは辛い、けど家で
　　ゴロゴロ。同じことの繰り返し・・・・数年後でもいい、元彼女をアット言わせる
　　自分になってやると決意、もちダイエットでないが、それを続ける心掛けが大事）
ツマラナイ話でした
板汚しスイマセン

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