ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
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314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 01:50:55 Ii6/PXiS
>>307
やらないよりはマシだろうけど、効果は薄いよ
歩くのは良いけど、止まらずに上がった心拍数を維持した方が良い
ちょっと苦しいくらいを持続させないとダメ
と言うのは、ちょっと検索かけて調べればすぐわかることなんだけど
自分で調べない人多いな
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5382日前に更新/233 KB
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