ε=ε=走 ジョギング 49km通過 ε=ε=走
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 00:04:35 dtKIwnah ラソンって誰？で壺の入り口に居た所で蟹コップだったので 漏れも完全ツボに入ったw まじめな話として、jog程度でラッパ飲みして走らないといけない・ 鼻呼吸云々考えなきゃいけない程ペース上げる奴は、 フルマラソン挑戦組へ行くか、挫折して続かないかどちらかだ。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 00:05:32 Yoqh0/ZC それは要するにその靴はあなた向きではないということじゃないのかな 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 00:37:32 fAWkpeW/ 幅とかかとはピッタリで、つま先は余裕があるのがベスト 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 00:39:56 +NMyLbna むりやり履いてるうちに伸びてきたりしないかな？ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 00:46:51 SeTST/Pb >>302 俺はそんなチョイスをして爪が剥がれた。気をつけろよ 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/17 00:47:07 SvSlRNmS 過食歴有・ここ数年運動不足・標準体型の♀30代前半、 地道なダイエットを決意して、ウォーキングから初めて１か月半、 もともと膝が悪いので、膝の保護に重点を置き、 靴は、別サイトで紹介されてた初心者向け靴（アシックスカヤノ）に、 ソルボのジョギング用中敷を入れ、 膝にはかっちりザムストのサポーター、 それから万歩計、ポラールの心拍計、ウエアもそれなりに揃えて、 走る場所は土の上（トラック）限定、 地道に距離と時間と負荷を増やし、 今日とうとう、90分間のLSDに成功！膝もほとんど痛くなかったしウレシス！ ただ、開始時から体重も体脂肪率もまるで変化ナシ（´・ω・`） …多少運動したところで、その後ごはんとお菓子狂ったように食べてちゃ、ダイエットには無意味だと痛感。 明日から食事量気持ち減らそう
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