ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　49km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 12:23:41 8nMOpmlE
>>194
自分それかも。
1年間ジョグから遠ざかってて少し体重増えたから再開したんだけど、
前は15キロとか走れてたのにどう頑張っても5キロが限界だったのね。
暑さのせいかな、おかしいなーと思ってここに来たらスピード出しすぎだったことに気付いて
速度落としてみたらまた90分以上走れるようになって体重もスムーズに落ちだしたよ。

単純に長い時間運動できて疲労も溜まりにくいからゆっくり走るのもたまにはｵｽｽﾒ！

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