【唐揚】今日食ったものを後悔するスレ★２【orz】

【唐揚】今日食ったも ..

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:18:53 WWiBNzcz
朝9時頃に
おにぎりふたつ
惣菜パンふたつ
食べた
一気に食べるから太るんだろうな

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 16:45:06 JVbct+A+
ハッピーターン半袋…吐きたいのに吐けない＿|￣|○

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 18:23:18 72L1Fr9Q
>>451 メンヘル逝け

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:16:03 bg91CTbd
スティックチーズケーキ
トリュフチョコ
クランチチョコ
白桃ゼリー

美味しすぎた(´･ω･｀)

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:21:18 /KgRH+Rb
夕飯、腹減り過ぎて過食。。。

肉野菜炒め大量。
（キャベツ、玉ねぎ、サラダ菜、もやし、ささみ）
まるごとブロッコリー。
いわしのハンバーグ２つ。
さつまいもの味噌汁。

せっかく基礎代謝以下で一週間過ごしてたのにオワタ。
…死にたい。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:32:13 y4rG9P0s
コロッケかやくごはん
マカダミアナッツチョコなげわ
レタスドッグ水炊き雑炊
腹イパーイ

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:23:38 r2Y+YVsx
>>447ちょwここあくまでもダイエット板w
悪魔の囁きですかwww

それてホントに健康的に痩せられたなら、羨ましい・・・。
まぁ、パンでもケーキでも一日の総摂取カロリー内に収めれば、理屈では
太ることはないんだろうけどさ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:26:09 1SQFTOEn
朝、オールブランとヨーグルト　グレープフルーツ
昼、弁当
夜、ロッテリアの半熟テリヤキバーガー+ポテトセット
　　ミスタードーナツのハニーディップ、ポンデダブルショコラ、カスタードクリーム
　　チョコレートクッキー1箱、カールのチーズ味一袋

むしゃむしゃしてやったが激しく後悔した
今日でこういうのはやめる
明日は早朝から走る

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 22:36:17 2deig95y
むしゃむしゃしてやった・・・カワユスｗ

ケーキでもパンでも、一個で止められる意志がないから
こんなスレがあるんだよね

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:12:45 9c9B3qir
やばいマジで泣きそう｡最近ストレスたまりまくりなせいか今､ホシイモ二本がスイッチになって

ホシイモ五本
米紙コップに山盛りに＋マヨとソース
冷凍チャーハン百grくらい
きなこ飴1個
コンソメスープ1杯
ロールパン1個｡

終わった....｡私は世界一のクズだ｡自分の意志の弱さに涙がでてくる｡

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:15:35 PD3EtvdV
ｹｰｷ

でもいいんだ
年に1度の誕生日だもん!!!

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:17:55 eB9nGcLi
朝兼昼
カレーパン、ツナフランスパン、ラ王スープ半分、水１リットル

夜
納豆３パック、ご飯半膳、水５００ミリリットル

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:34:01 kxZdTwpz
>>460
誕生日オメ

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 23:38:41 0hi66g7l
アイスと芋けんぴ…

うわぁぁぁぁぁぁああん

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:06:41 ikSsv/0T
夕飯にご飯山盛り、焼きそば、たけのこの里、じゃがりこ、プリンorz
日付変わって今日は誕生日だからケーキだ＼(^o^)／

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:11:42 WIjOk+/v
かまぼこ３こ
めかぶ
ちょこクッキー５まい…
0.5ｷﾛ太った
最悪や。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:12:30 WIjOk+/v
かまぼこ３こ
めかぶ
ちょこクッキー５まい…
0.5ｷﾛ太った
最悪や。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:13:58 ELX5xwoP
キャラメルクッキー
チョコケーキ
チョコ
しらたま
ピノ
ぶどう
梨

ご飯とは別に間食でこれだけ食べてしまったＯＴＬ

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:17:34 KwgD2l3e
カップ焼きそば食べようと思ってカロリー表示見たら775kcal・・・食う気失せた

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:48:48 12d4v6mg
親子丼
鶏唐揚げバージョン

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 00:59:19 UutYuIPR
たったいま卵チャーハン二杯食べた
三時から一時間ショコる予定

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:26:33 Vv2ZWpfv
夕食製作中にコーンの缶詰100Kcal分・スナック菓子200Kcal食べちゃった。
しかも生理でだるくて運動してない。でも夜食は食べてない(・∀・)！！

>>460 >>464オメ！！ダイエット中だって、年に一度の誕生日くらい好きなもの
食べても罰は当たらないさ。思う存分味わって食べるがいいさ。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 01:26:36 y9pohPQG
焼肉行って帰って計ったら+二キロ

まじで死にそう＿|￣|○

でもストレス解消したお

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:01:01 et2qtNO9
URLﾘﾝｸ(1.sp-rank.com)

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 02:43:49 KxT6A1rn
焼き肉うまかったよ
ふとったよ

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:01:12 uAZeQIyM
おまえら進歩しねえなあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:18:00 v7g3np5x
>>460
>>464
　　_、_
（　,_ﾉ` )y━･~~~　誕生日おめ。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 03:23:32 fuc7KX/I
昼；土木作業員向けの高カロリー弁当
夜：辛ラーメン、袋とカップの奴二つ、ポテトフライ（オーブンで焼いたから油は使ってない
晩酌；カロリ500mlx2、キレテルチーズ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:19:58 aunV1uK4
たったいま起きてしまた

そんで
うどん
カレーコロッケ２つ
ごはん
フコイダン
キャベツ

ああぁああ
またねたら太るかなああぁあ

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:22:26 MlLyOOm5
ウォーキングしてから寝れば？
もうそろそろ外も明るくなるよ。
雨なら腹筋。

やらないで寝るならいつまでもピザ。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 04:50:24 aunV1uK4
160/36はピザ？

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:38:59 uAZeQIyM
むしろガリ

不健康だな　食っても太らないならやばいよ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 05:52:47 U5O0T9L/
URLﾘﾝｸ(kat.cc)

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 07:28:06 /W27AndK
155/46はピザだよね

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 08:46:19 6PJWpGp6
ちょうどいいのでは？体脂肪率にもよるかもだけど
女の子なら絶対かわいい体型だと思う

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 09:10:24 6PJWpGp6
で、たった今たいやき2匹食ってしまった
焼きたてほっかほかの差し入れ、ありがとうよｶｰﾁｬﾝ…orz

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 11:47:10 GggQEQQl
大人で30ｋｇ台はなんか気持ちが悪いな・・・
まぁ人の事あまり言えんが。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:27:09 qvZ1t8R3
菓子パン…なんで一個300kcal強もあるんだよー

朝　クリームパン1個、ゆでたまご1個、牛乳
昼　チョコクリームサンド1個、ゆでたまご1個、ブラックコーヒー

これだけでもう900kcalぐらい摂っちゃってるよ
私の一日の基礎代謝990kcalしかないのに｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 19:26:56 40TxOxyZ
朝：ご飯1膳、納豆、豚汁
昼：ｱｸｴﾘｱｽ500ml
夕方：ミニ冷やし中華、ツナコーンサラダ、豚汁、糖質０発泡酒
夜：ご飯1膳、豚汁、塩辛、キムチ、もずく春雨スープ、氷結500ml（糖質50％オフのアセロラ）

食いすぎ。アルコールはｲｶﾝ。食欲に歯止めが効かなくなるぉ･･･(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:17:17 yUZ5OQ2q
マックフルーリーウマー。
ｱｲｽ食べまくりだぜ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:32:21 w0fxDJA1
最近ずっと菓子欲なかったのに今日久々クッキー食べた。
一袋600㌍…orz
今からジム行って一時間半バイクこいでくる！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:49:12 HrPdwvPK
朝：ご飯、塩ます1/2切れ、さんまのつみれ汁、メンチカツ一口
昼：食パン8枚切り1枚、玉子焼き、ハム一枚
夜：カレーライス
間食：一口チョコ3個、かりんとう5本、黒飴1個、柿ピーちっこい袋の一袋

間食し過ぎだorz ショコしよっ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 20:56:01 bKZahlxM
昼にコロッケ5個ww

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:04:04 LQOvoP5X
パフェ２個ＷＷＷＷ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:27:28 12d4v6mg
栗ごはん
肉じゃが
赤だし
ソフトクリーム
せんべい

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:35:24 rZOxYK7i
うおおおお中学２年以来６年ぶりに50kg代になって調子のってたらこんな時間に食っちまった(´･ω･｀)

朝ファミマのカリッカリに揚がったハッシュドポテトチロルチョコ
昼ドトールのパニーニ二個
夜大戸屋の雑炊とコロッケニ個
大戸屋のコロッケはなぜあんなにうまいのか！！

リバって61kg…明日からまたがんばるお

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 21:51:09 swMLnOpm
チョコレートクッキー２枚
黒ゴマクッキー１枚　orz

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 23:38:11 keF7hbNN
スレ違いな内容申し訳ないけど、皆食べ物に敏感になりすぎじゃない？
あれこれ制限かけて後悔の繰り返ししてちゃ摂食まっしぐらだよ…
というか私がそうなんだけどさ
寧ろ食べたいものは好きに食べればいい
そりゃ好きなだけ食べれば太る。
私は摂食障害になって克服中なんだけれど、自分の中でタブーになったものを思う存分食べてみた。
もちろん太った。
けど、食べた量で考えてもどう考えても以前繰り返しドカ食いしていた時より増え方が緩やか。
自分でも不思議だけど、きっとストレス抱えて食べるってとても不健康な事なんだよ
あまり過敏にならない方がいいと思う。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:07:34 DPo6UTW/
摂食障害って1度なると、また同じ事を何年かして繰り返してしまうから怖い。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 00:46:58 ZEmHgRQY
朝;チーズのせトースト
昼;ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙﾊﾟﾝ+苺ジャム、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜;かぼじゃが、ご飯、蕎麦、ヨーグルト…

自分すごいな

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 02:57:20 NU/i6wSe
>>487
>菓子パン…なんで一個300kcal強もあるんだよー
脂質が多いから。

パッと見、脂質の多いものばかり食べてるねぇ…栄養偏ってる。
卵も高脂質＆高コレステロールだし、一日二個以上は食べすぎだよ。
脂質控えて、もっと白米や野菜、たんぱく質摂った方がいい。

>>497
自分は逆に食べ物に無頓着な人が多いと思うけどな。
食事の代わりにお菓子ばかり食べたり、絶食したり、一日一食ドカ食いとか…
ちゃんと自分の体の事考えてる？と思える。
違う意味で、食べ物に気を使うにこしたことはないよ。

食べる時は、適度な量で食べる事を楽しんで、あとで運動すれば良いんだよ。
あとで後悔するくらいの量を食べなければいい、それだけの話。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 09:09:47 t1cdLlqW
夕飯　鍋の〆風ラーメン
デザート　ヨーグルトとアイスをお洒落くさく盛り付けたもの

やっぱり人が集まるとテンションにまかせて食べ過ぎてしまう・・・
しかし朝、ラーメンの残りのつゆにご飯を投入したおじやは美味かった

502:487
07/10/06 14:23:18 WEAg7Pco
>>500
毎日こんな食事じゃないよ
普段は菓子パンなんかまず食べないんだけど（おやつとしても）
この日はたまたま事情があって
朝昼こういう食事で済まさざるを得なかったの

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:25:39 cskuHmav
オムライス
ミニからあげ 5個
イカ天一個
エビ天一個

油物とりすぎた…orz

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:28:51 Xit1f1PX
昼にマックのハンバーガーセット食っちゃった＼(^o^)／

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:43:42 U0biMPV9
間食ーソイジョイ(130カロ）・ミニカツ（80カロ）・カニ缶(80カロ）

お昼たべたのに。かなしい。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:07:26 NLHlfNo0
誘いがかかって炭火焼の店にいった
カルビ
豚バラ
塩地鶏
テッチャン
かきフライ
生中1杯
焼酎水割り1杯
朝起きたらにんにくくせー

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:39:04 QjdATAj1
朝から何も食べてなくてさっき、松屋の牛丼野菜定食？だっけ食べた
重くて吐きそうになったのに今チーズケーキいただいてます。

まあたまにはね…

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:15:46 8Zy0OdQu
鶏ささみ雑炊ドンブリ1杯
秋刀魚塩焼き1匹
ジンジャーブレッド3枚
鶏ささみとチーズのホットサンド（6枚切り食パン2枚使用）
紅茶豆乳1パック

久々の休みで朝からほとんど寝てたのにこんなに食ってしまった。
夜は友人の誕生日でステーキ屋に行く予定だっていうのに・・・

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:04:30 +dlyGdcO
昼チーズトースト（バターたっぷり）、カルカン（あんこたっぷり）

間チョコクッキー1枚

夕ナチュラルローソンのサラダ（ポテトサラダ、鮭、きんぴらゴボウ、生春巻き）

夜チンスコー×2

夜いらないだろ夜…orz

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:19:53 Z/dAb9kd
うつぼの唐揚げ食べた。
うまかった…

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:20:02 wTjxofQf
寝る前3時間には食うなよ

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:37:04 v2AYF7ac
昼の焼きそば後悔…
今ものっすごいところてんたべたい

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:47:08 pUsBNSAW
間食に飴2個、牛乳2杯、プリン1個、
バケット2切れにミルククリームをつけたもの。

乳製品摂り過ぎ。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:54:52 5t4umUGE
ミックスベリーヨーグルトとポテトs食べた…

この罪悪感を忘れずに明日からまた間食なしで頑張ります。

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:57:01 BKkODwpw
豆大福
ガリガリ君リッチミルク
自分の中のやっちまった感が凄まじい…

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 22:57:54 b3OjFVRN
>>742
そりゃ食ってすぐ計ったら食べた分は増えてるはずだと..けど太ったわけじゃなくない？

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:00:01 nWbX7SSH
朝兼昼
トースト一枚、チャーハン1杯、ベーコンエッグ、ウィンナー二本
夜
塩おにぎり、鶏肉のサラダ青じそドレッシング

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:03:54 Ln/Mp+cJ
チャーハン大森＋ギョーザ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:04:59 TG+UhFxS
うまい棒２０本食っていまった・・・ｏｒｚ
ちょっとづつ食べようと思ってたのに・・・

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:05:04 fWVpzu9m
同級生と飲み会
こごまでは想定の範囲内

その後連れられて松屋行っちまった…
サラダのみでもいいのに食べちまったんだから俺のせい

朝昼抑えたから大丈夫？

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:06:18 f5BcpXPu
ご飯が塩ラーメン、グラタン、ネギトロ丼、
ポテトＭ、焙煎ごまエビフィレオ
デザートに手作りクッキー、アイス４本、チョコパン

書き出すまでたいした事無いと思ってた自分にがっかりだ。

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:14:58 0ZXuCkkh
チョコ　2欠け100kcal
ビオヨーグルトキウイ味　一個74kcal

和ごころバニラ250kcal
カゴメ一日分の野菜64kcal
チョコビットストロベリー味94kcal

オリジン弁当の鶏レバーとわかめとたこの酢の物200kcal
やきいも（大）450kcal
納豆とキノコのみそ汁 150kcal
蒟蒻ゼリーライト　３個 21kcal

おやつ食べ過ぎた…焼き芋やめときゃよかったなぁ～

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:45:32 yqFwFXhD
ブルーベリーパン
梨
柿
モスチーズバーガー
オニポテ
黒胡椒チキン
バニラシェイクＳ
サンリオぶどうジュース
無印葡萄クッキー６個

週一のモスの日でした。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:48:06 yqFwFXhD
↑アルフォートミニ一箱食べてたの忘れてたorz

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 01:46:03 eUouK5Lh
晩御飯いっぱい食べたのに、
こんな時間に
BOURBON味ごのみ一袋。
胡桃ベーグルにクリームチーズ一個。
肉味噌乗っけご飯一膳。

明日(今日)から又食事改善。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:36:40 PNLp/Ck1
朝
ｿﾌﾄﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄハムチーズ288ｶﾛﾘ

昼
寿司詰め合わせ450ｶﾛﾘ
プリン250ｶﾛﾘ?

夜
納豆巻200ｶﾛﾘ
プルーン
アイス100ｶﾛﾘ

今
ホイップクリームサンド311ｶﾛﾘ

他にも間食しました
あたい＼(^O^)／おわたよ

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 02:56:40 LMNAOZ/y
朝
白米1杯豆腐納豆めがぶメンマ野菜ジュース1杯ゆべし餅小1つ

昼
五目御飯1杯ハム焼き1本一口チーズケーキ2個ミニストップのパフェ
一口大福7つ

夜
駅弁1つ寿司7貫ハーシーのチョコアイスドライレーズン150グラム

いやー食った

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 03:09:36 LMNAOZ/y
かりん糖とレアチーズケーキも食ったんだっけ

3000いったな

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 03:17:08 4JRJiMBO
昼間:コンビニのパスタ(440kcal)・ファミチキ1・ジャンボフランク1

夜:寿司１人前・生サンマ寿司6個・貝柱と豆腐のフライ2

バカたれ～～っ！！

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 03:43:37 xxNrNZch
>>527-528
>3000いったな

その内容だとおそらく余裕で3000kcal超えてる。
一度きちんとカロリー計算してみた方がいい。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 08:15:23 cgvFiOSu
昨日、付き合いで夜ご飯をダイニングバーで食べた。。。
サラダ系を中心に肉を食べた・・・それでも後悔。。。

今日は友達と夜ご飯。友達はダイエット中なの知ってるんだ！
友達は肉がすき。あたしは野菜が好き。バランスOK!!

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 08:50:43 Ok2A8moA
>528
少なめに計算してみたけど
昼と夜だけで余裕で3200kcal超えとるがなｗ

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 12:30:21 kuRhAc2O
柿1/4
アーモンドチョコ1粒
歌舞伎揚げせんべい2枚

せんべいorz

534:527
07/10/07 13:48:07 LMNAOZ/y
>>530　>>532
さすがにこれだけやらかしたのは久し振りでガス。運動もしなかったしなぁ。
今朝の計測で昨日から1.8kg増ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
体脂肪率も0.7%アップ
ンコがいっぱいでますように　ナムナム

今日は朝抜きで昼に
白米1杯豆腐80g サラダに鶏胸肉の蒸したの少しひじき煮野菜ジュース
自作黒ごま豆腐プリン1つ一口大福1つプリン半分←懲りてねぇ

昨日の分も20キロぐらいジョグってくる

535:530
07/10/07 19:34:19 xxNrNZch
>>534
余計なお世話だけど、お菓子で無駄な糖質を摂りすぎて
それが丸々脂肪に変わってると思われ。
お菓子は一日0～2個程度にしておいた方がいい。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 21:12:09 NGF0e3ne
セブンイレブンのウマなメロンパン358㌍を2個も食してしまつた

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 03:23:22 QNzDkSNh
朝・8枚切りトースト2枚
昼・ゆで野菜＋ポン酢にミニおにぎり1個
問題はそれぞれの食後に数時間爆睡したことだ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 05:46:41 7gP6C9t9
マロンクリームケーキ１個＋ベイクドチーズケーキ１個

今度結婚する弟の相手の女性が差し入れてくれた
ひと月半ぶりのケーキ、おいしかった
ありがとう！お幸せに！

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 08:30:58 wfJb9BA8
とんかつ弁当・コロッケ・ささみチーズフライを
晩にぺロっと食べたのに、
その後ポテチ１袋にトッポ１袋食した。

後悔。
しかも3日前からずっとこんな感じだ。
ご飯もりもり食べたあとのお菓子・・・（´д⊂）

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 09:47:17 7VtsKjMQ
昨日先輩に誘われて夜から朝まで酒飲んでしまった！
久しぶりに飲んだせいか酔いすぎて何杯飲んだかわからないorz
吐きまくりで今もちょっと気分悪い。

541:527
07/10/08 10:54:32 Ryc3hX68
>>535
今朝はかったら昨日から2.3kg減、体脂肪も戻りました。ンコと水スゴス。
昨日のメニュー　チャリ30kmウォーク7kmジョグ20km
糖尿病は怖いので控えねばと思いつつ運動するようになって食う量増加。
今朝の甘味はガトーショコラ1つ、雨だけど買い物がてら歩いてこよう。

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:34:56 c7MzliZ7
昨日夜にやってしまった

朝
シチュー半杯そぼろじゃが一口

昼
エクセでアーモンドキャラメルラテS

夜
とんこつラーメン、餃子一皿、半熟卵ライス、いか揚げ半分

やってしまったよ

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 15:47:04 pGUwU209
チョコ180kcal分
カフェオレ(無糖)
バナナ1本

量は大したことないけど、間食した事に対してへこみ中…

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 16:58:23 DD6VLIhE
朝豚汁１杯
昼ソイジョイ１個
間食原宿ドッグ１個・プレミアムカルピスコップ１杯

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 17:13:30 kYZK6WjH
昨日の朝→夕
焼肉いっぱい
高野豆腐1片
ピザポテト1袋
ピーナツバター入りサンドイッチ2つ
大豆バー3本
おからクッキー15枚
ヨーグルト300ml
インスタントラーメン1袋
おにぎり1個
エスプレッソ1本
パイン2枚
飴2個
じゃがりこ1/2カップ
梨1個
ぶどう1房
黒棒2本
ビスコ6枚
クッキー５枚
キウイムース1個
パインムース1個
オレンジムース1個
抹茶ケーキ1/2
洋梨ケーキ1/2
100mlカップのヨーグルト
半分残して打ち止め

お腹空いてないのに食べなきゃ気が済まない自分ｵｿﾛｼｽ

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:53:15 c7MzliZ7
朝兼昼
シチュー一杯、ご飯半分

夜
ご飯四口、いか茹で八切れ、水菜のよごし、蕪とキャベツの漬物、秋刀魚一口、大根おろし、茄子の糠づけ、シチュー一杯

結構食べたな‥

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:00:51 6rtX7ybI
昼飯にご飯大盛り２杯
たこ焼き１０個
チョコ1パック
お茶１．５Ｌ

飲み過ぎた

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 19:18:55 5RlqWzV7
焼芋
おせんべい
ラスク
かまぼこ

はぁ………

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:12:12 YEBGQzWM
朝マックのソーセージエッグマフィンセット
クレープ
コンビニおにぎり３つ
ゆでたまご

昨日もよく食べたから自重しようと思ったのにorz
寮から出るとマズいな。

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 20:50:40 euf4AbWR
朝　チョコ５個(175kcal)　みそ汁(37kcal)
昼　春雨ヌードル(170kcal)　鶏のささみ揚げ（約250kcal)
夜　肉まん(239kcal)　おでん(餅巾着、大根、白滝　約170kcal）
間食　チョコ(41kcal)　ブラックコーヒー　黒烏龍茶

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:01:21 qJKh3kXf
ハンバーガー１、茸と魚介のクリームパスタ１皿、納豆巻き半分、ミックスソフト１、
おにぎり１、クリスピーチキン１、カレーパン１、エッグタルト半分、牛乳、りんご半分、
フライドチキン一かじり、あさづけ、オムレツ

全部２時間以内に吐けばいいと思って食べてしまった…でもすっごく苦しいけど吐けない。気持ち悪い。
まだ買った食べ物が机の上にいっぱいのってる。いろいろな意味で気持ち悪い

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:48:33 GDo4qFg4
朝：柿１個

昼：そば３分の１杯くらい、きりたんぽ半本と具（白滝、舞茸、ネギ、ゴボウ）

夜：すき焼き１杯、ごはん３口くらい

なーんか食べ過ぎたようなスッキリしないような体が重～い感じ…
野菜足りないしバランス悪いからかな～
それとも運動してないからかな？
明日からまた頑張ります

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:59:38 w62xWI9V
ご飯は別にちゃんと食べてるのに
アイス2個、みたらしだんご1本（ヤマザキのあまーいやつ）、
キャラメル味のコーンフレーク手づかみでｶﾞｼｶﾞｼ食べて
コンビニで100円で売ってる甘いせんべい袋半分位ﾎﾞﾘﾎﾞﾘ食べた。

お菓子断ち、とまでは言わないけどせめて1日1個位に自重したい…
ダイエットしてるヤツの食べる物じゃないよな…まじ反省

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 22:06:11 pREJc0nR
>>546バランスいいし量も少ないじゃん。何を後悔してるのさ。

自分：朝ごはん代わりに菓子パン500kcal
昼ご飯がわりにポテチ200kcal分・マロングラッセ三粒・チョコレート200kcal分・ビスケット100kcal分
夜ごはんはバランス良く食べたけど、ご飯抜けばよかったな。
あー今日一日やり直したい。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:26:06 LtwgPqgI
昨日と今日で正規の食事以外に

じゃがりこサラダ
セブンのたっぷりん
グリコカフェオレ
ローズネットクッキー(この板で知って一度食べてみたかった)
カルシウムの多い牛乳
スパークリングティー
ファルファッレとほたてマヨ和え
サッポロポテト

>>545
>お腹空いてないのに食べなきゃ気が済まない自分ｵｿﾛｼｽ
同じく。
食べるの止めるととたんに胃が苦しくなるから、食べ続けてた。
(食べてる間は苦しさに気付かない)

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 23:28:57 1SIc4cd8
朝：寝てた
昼：オリジンおかず（タコわかめサラダ、蒟蒻しし唐、椎茸しらたき）、鰹節
晩：出前寿司1人前、メロン1切れ

合計700kcalくらい。
出前寿司が…。寿司だけに文句言えないし。
しょうがないから明日の早朝に歩くことにする。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:10:20 +nLJb6x8
韓国海苔大判1袋食っちまった
塩分高過ぎ＆ごま油つき過ぎなんだよ（＃＾ω＾）

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:40:14 Psyc1znn
おととい
昼にバーベキューに参加した。
肉150Ｇくらい
ジャンボフランク
たまねぎ
油と肉たっぷりの焼きそば

を食べた後で、ガーナのアイスを一本食べてしまった。
249カロリー。後悔。

昨日
夜にハードロックカフェに行くことになった。
ベジタブルグリルサンドを注文。
半分食べてお腹いっぱいになったものの
周りの目を気にして完食。
その後、スタバでラテを飲んで苦しくなった。

今日
栗の炊き込みご飯とおでんをたんまりたべてしまった。
間食にラムネをたっぷり食べてしまった。
ラムネやめられない・・・

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 00:46:57 u4SgZOAA
ツナとサラダのクレープ
柿の種チョコ1袋

うますぎて止まらなかったぜ･･･

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 03:49:40 wAIGkm+Q
おさつスナック
この時期限定の言葉に負けた…｡

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 03:51:54 pXoHkF0I
コーンポタージュ、チキンラーメン、アイス3個、グラタン。
よりにもよってこんな時間に食って自分のバカ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 04:53:26 k+ISLzvg
>>545
>>551
自分が摂食障害気味だということ自覚してる？
気をつけないと痩せとリバウンド繰り返す様になって不健康まっしぐらだよ。

お腹いっぱいなのに食べたり、吐くこと前提で食べるなんてのは異常･･･。

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:25:34 O3t4gnla
soyjoy、玄米ビスケット、バナナ、トンカツ、ナス
５００カロくらい。。

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:46:27 7MU5b72Z
●　納豆1パック・チャーハン（小皿1杯）・コンソメパンチ（半袋）

ポップコーン（半袋）・味付け海苔（大3枚）・松茸お吸い物（2杯）

マヨパン（2口）・ビール（500ｍｌ・1本）・冷凍食品ミニハンバーグ（1個）

チーズかまぼこ（1本）　

昨夜の夜だけで…！改めて書き出してみると、恐い
くらい食べてるなぁ～。明日はリセットしないと！

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:50:22 uI8c2Frg
手作り焼きあん餅３個
ウインナー３本
焼きそば
ヨーグルト２５０g
アイス２個

お腹パンパン

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 13:58:53 ZMqsgimA
久々の休みでケーキバイキング行ってたくさん食べた

今日は早めにジム行こうorz

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 14:49:23 DtyWIERO
昨日のご飯

朝
ｺｰﾝﾌﾚｰｸ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼
お好み焼き
ｵﾑ焼きそば
納豆巻き

夜
ﾗｰﾒﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ

間食
ﾁｮｺｹｰｷ
ﾁｰｽﾞｹｰｷﾊﾞｰ
ｱｲｽ

昨日は家にずっといたし、運動は筋トレとﾋﾞﾘｰ10分ときたもんだ。
しかもｺﾝﾋﾞﾆ食…

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 15:21:38 TY80NiQP
あんころ餅二個
みたらし団子一パック

後悔はしてないけど晩ご飯はサラダにします。

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 16:03:41 Qa/zzkSY
今日は、忙しくて一食しか食べられなかった。

朝
なし

昼
なし

夜
花マルうどんで、かけ(小)、コロッケ、とりのささみ揚げ

これからバイトで頑張ります。ちゃんと規則正しく食べなきゃだめだよ自分‥
もう今日は何も食べないよ。

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 17:14:34 nEv2vgru
バナナ１本
草餅１コ
アルフォート(ミニじゃない方)１枚

しばらく間食してなかったのに・・・orz
晩ごはんは野菜だけにします

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:00:29 +uXGk9KF
さっき、いっきに食パン一斤…バターもつけますた…＿|￣|○
もうしばらくパンは買わない、1枚じゃ絶対止められないから
パンうますぎるよパン

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:08:45 1Heu4gWX
夜からすごかった…
朝→なし
昼→なし
夜…→パン3個、ｱｲｽ2個、ﾛｰﾙｹｰｷまるごと1個ｏｒｚ
やっべｏｒｚ

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:16:04 p6VVYQ4w
バナナ半分と味付け海苔たべちゃった。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 21:20:45 +5pzgw8y
朝：白飯、味噌汁、油揚げ、りんご

昼：納豆、キムチ、ペペロンチーノ、生卵

夜：揚げ物、お吸物、白飯、たくあん、豆腐サラダ

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:22:57 OlxIm93X
食後のおやつに

小倉トースト
アイス3個（150kcal×2、110kcal）
ココナッツサブレ10枚くらい（300kcal）

おやつなんてレベルじゃねえ…

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 01:17:33 u3QiQOOm
晩御飯の後にあまいもの食べたくて

ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ5分の1
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸｯｷｰ三枚
ﾁｮｺﾊﾟｲ二個

食べてしまった…
別にﾁｮｺ好きじゃないのにこんな太る物食べたなんて死にたい

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 01:31:21 NwmrVny6
あんぱん１個
ハーベストセサミ一袋......

明日から絶対間食しない
明日から絶対間食しない
明日から絶対間食しない
あﾞーーーーーーーー!!!

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 02:38:26 TTYIXFfM
朝　シチュー一杯
昼　なし
夜　水炊き　ステーキ二枚

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 03:00:00 PlWa7VbJ
お菓子がやめられない(/_;)

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 07:40:57 cMCKnWfo
食間食後にウーロン茶か炭酸水飲めば

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 10:56:27 Q7ix9aiC
焼き芋くっちまったあああ
旨かった

夜は何も食べないを心がける

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 11:15:42 MEidVLr3
オマエラそんな食生活してたら絶対リバウンドするな(≧▼≦)

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 18:22:23 jFBGvrh6
付き合いで飲みに行った・・・・
嫌だったけど、ビールを当たり前のように頼まれ・・・・
つまみ少し食っただけで１．５キロ増
せっかく毎日500グラムずつ痩せ始めてたのに水の泡・・・・

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:12:38 dxSAPPAd
お土産で貰ったうなぎパイ
美味しい

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:21:33 oVpsmSoT
プリン×２
チョコ一袋

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 19:22:01 aFsy8JEw
>>569
忙しいにしても携帯できるパンとか用意して日中も食べた方がいい。

長時間食べないと異化作用で筋肉まで減るし、一日一回でしかも夜しか食べないと
活動エネルギーとして消費されずに脂肪になりやすい。太りやすい悪循環を生むよ。

>>572
なぜ小分けにしない…一度に食べなければ大した影響ないのに。

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:21:52 ZswDo/QY
>>569です
>>586さん、アドバイスありがとうございます。

今日食べた物
朝
チャーハン茶碗一杯、あさりの味噌汁

昼
お弁当(チャーハン一杯、マスカット5個、かまぼこ3枚、唐揚げ2個、ブロッコリー1つ、プチトマト2つ)

夜
ゴハン4口、鮪中落ち1切れ、ハンバーグ1かけら、ウィンナーとキャベツのコンソメスープ

夕飯9時頃食べてしまった‥

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:03:07 WXahw9sw
夕飯にベーグル一個、インスタントラーメン一袋、ベーコン三切れ、キャベツの千切り少し…。

なんでラーメン食っちゃったんだ…
エアロバイク40分漕いだけど気休めだ。

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 00:33:45 6girTwU8
広東麺
餃子

餃子が普通の大きさの2倍近くあった。
腹がはちきれそうだ。

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 07:57:03 8TKaZ+hz
寝れずに

もずく１パック
どか食いしたくなったら使おうと思ってた、ダイエットビスケット(８４ｋｃａｌ×５袋)
食べてしまった・・・・・・・・

もう今日は寝ません

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:10:43 OK8s9BQk
焼き鳥五本も食った。
皮とかorz

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 14:13:11 l6K6b3pP
苺生ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ･･･

orz

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:02:38 aZHZWAfx
朝クリームシチュー1杯、カステラ

昼ヨーグルト1個、ランチパック（メープルのやつ）クリーム玄米プラン

もう1000kcal超えた…。今日はもう食べないお。

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 15:44:43 BIYO5cDY
生ｸﾘｰﾑたっぷりｸﾚｰﾌﾟ
メロンパン
チキンカツ丼
ｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
チーズケーキ
豆大福
ガム

あぁ、ピザ乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:16:50 yMWqrJf1
みそチャーシューメン食いに行っちまった

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:24:37 8edIJZNY
おばーちゃんととんかつ食べに行くんだ…泣きたい…

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:04:12 BCGFtI+t
>>595-596
その後、体動かせば大丈夫
部屋の大掃除でもいい汗かけるぞ
汗かいたら黒酢ドリンクでも飲んで、半身浴して翌朝までネロ

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:14:40 muWe5lz+
朝ドーナツ２個バナナ１本ヨーグルト豆乳

昼チキン南蛮菓子パン２個

さっきパフェタマゴサンド４個

今からパスタ食べにいく…
食べすぎやーゆん
体重２㌔増

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:24:56 9dpfLSYc
今川焼3/4個
美味しかったなぁ。あんこだからたまにはいいよね…？

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 17:28:03 9dpfLSYc
あ、600ゲット

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 19:35:48 OHnqNAWw
朝
キャベツとウィンナーのコンソメスープ丼一杯、ご飯半善

昼
お弁当(ご飯、卵焼き二切れ、マスカット三個、唐揚げ二個、アスパラ、ブロッコリー、プチトマト二つ)

夜
キャベツとウィンナーのコンソメスープお椀一杯、ご飯半善、大根つま、ねぎとろ、長芋、茄子の糠づけ

太ってしまった

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:04:28 WBDbStcP
カツ丼…
今まであれほど
我慢してたのに。
へたこいたーorz

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:42:56 Z8ayjjvO
あーもうこんな時間なのにバームクーヘン食っちゃったよ｡
ショコとウォーキング
一時間やったのに台無しだ

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 21:57:30 RF/3FoJQ
朝・なし
昼・トースト二枚、ハンバーグ、ご飯一杯、リッツ一袋
夕方・とんかつ弁当
夜・塩ラーメン

こんなことを9月中旬から続けてたら４㌔ピザりました。164/64.8女です。ヤバヤバです。

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:54:10 Gaq8COX7
>>601
大丈夫だよ！ﾊﾞﾗﾝｽとれてるから。あんまり焦らずに。野菜は大事だから。みるみる痩せてるし。急ぐ必要ないよー

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:59:27 VxL3W99x
あー今日１日で1400カロリー摂取してしまった
せめて菓子パンさえ貰わなきゃorz
次貰う時は他の子にあげよう

明日は絶対摂食する
ワンピースが着れん

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:19:26 nu9cK6du
1400カロリーなら、太らないと思うけどな
運動すれば、普通に痩せるでしょ？
まあ菓子パンは確かに危険だけど・・・

URLﾘﾝｸ(muuum.com)
ここ一応の目安カロリーのってた

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 23:29:38 VxL3W99x
>>607
トン
明日は徒歩で通勤するわ
往復一時間位にしかならないけど

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 02:14:11 7W7b87E/
昼に大盛りパスタ
夜パスタ

炭水マーン！！！！！

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 10:53:00 obfAceun
朝食のサラダに加え、ちょっとずつ食べようと思って買ったきなこ餅アイス(たしか235kcalくらい)を1本食べてしまった。

美味しかったーけど、なんだか憂欝だ。。
朝予定より多く食べちゃうと、その日ずっと食物摂生しなくちゃいけなくて、1日が楽しくない。
はぁ。

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 12:58:40 pJcAX0ry
お弁当の後に、カントリマァム1枚もらったので食べた。
これだけでも後悔する自分って・・・あぶない。。

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 13:03:20 t+UKe5o2
>>604
食い過ぎだっちゅーのｗ　仕事せーやｗ

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 18:46:11 ijV/Cd9t
>>611
気にしすぎ、どうせ食べるなら楽しんで食べないと勿体ないよ。

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 20:03:29 EUKGpsBm
朝　チョコ６個くらい　洋梨１個　チーズ５個くらい　ココア一杯
昼　春雨ヌードル
夜　肉じゃが（肉と白滝と人参のみ）　鶏レバー　海鮮巻き２個　りんご１個

間食　飴１個　チョコ一粒　コーヒー

朝チョコが止まらなくて食べ過ぎた。昼抑えたからなんとか基礎代謝くらいで抑えれたけど。
てか昨日１ヶ月ぶりにポテチ一袋食いしちゃってからなんか崩れてきた…もちなおさなきゃ。

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:33:58 AxTKALB6
朝
大根とワカメの味噌汁お椀一杯、目玉焼き、ゴハン軽く一膳

昼
お弁当(ゴハン、唐揚げ二個、マスカット三個、アスパラ、ブロッコリー、卵焼き)

夜
油揚げと大根のお味噌一杯、おいなりさん一つ

間食
プチえびせんべい半分

久しぶりのお菓子が美味しかった。明日は飲みだ!!

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 22:58:15 Ysz5KGZ+
朝　ウインナー２本、ご飯
昼　ポパイエッグ、大根サラダ、焼き魚鱈、ご飯

夜　ワカメラーメン

間食　チョコパイ２個

モリモリ食べ過ぎです。
きっと秋のせい…

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 02:30:25 R21bDCzv
セブン行っちゃったorz
山崎あんぱん、チョコの飲み物、チョコウエハースx2
餡子よもぎもち、プチプレッツェル、フリフリゼリー白桃
見事に甘味祭り'A`

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:06:20 btBXCuFY
朝→無し

昼→冷や奴納豆ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅｰのｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間食→小枝4本入りのを7個ｴｱﾛ2個ﾎﾟｯｷｰ5本ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ3個甘栗2個

夜→肉まんﾄｯﾎﾟｷﾞ

休みだと油断してしまう

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:11:12 7DkeaogL
ﾄｯﾎﾟｷﾞは美味しいね
鶏肉とキャベツと甘辛く炒めたら…(*´艸`)ﾔﾊﾞｽ

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 18:36:12 HXFWZ1/S
お昼にてんぷら。
さっきシュークリーム。

夜は食べないで寝る。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 20:21:45 HJA4HVgC
昨日の夕方から
アラポテトうすしお
とよのかイチゴジェラート
朝
かぼちゃあんパン・梨・パイン
昼
サラダ、スープ、トマト冷製スパ、魚ソテー、牛煮込み、フォカッチャ
ブラウニー＆アイス＆かぼちゃプディング＆パンナコッタ盛り
フルコース。
間
もちたこ焼き５個、餡だんご一串
夜
クッキー５枚

ドカ悔いスレの方がふさわしいかも・・・
さすがに苦しいよう。
臨月の友だちが里帰りしたからって、フルコースから団子屋へハシゴって・・・

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/13 22:42:07 DC8RPVkF
12時すぎに昼ごはん食べたあと、
２時３０分くらいに会社から「ほうらく饅頭」の差し入れが・・・。
食べなきゃと思って食べたら半分で胸焼け。あほ自分。
お腹減ってないのに食べた自分バカ。

夜ご飯も食べれない。。。これはOKｗｗﾜﾗ

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:07:44 Ms3u7DoE
夜食べ過ぎたー

きのこご飯
ほっけ焼き１/３匹＋大根おろし
きゅうりとトマトの酢の物
味噌汁
エノキとエリンギの炒め物
じゃが芋のきんとん１/３個分
梅干一個

味噌汁とご飯以外はそれぞれ一皿を三人でとはいうものの、かなりボリュームのある食事だなあ・・・

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:06:27 SjjjrITv
朝、昼はもちろんしっかり食べた。

そして夜。

ステーキ４００グラムにワイン１本あけてしまったorz
女なのに。。。

625:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 03:48:32 pu9vNnpT
レアチーズケーキ1切れ（ストロベリーソース）
ラーメン数口
おはぎ1個
太巻き2切れ
シフォンケーキ1切れ（生クリーム）

一日で食べたもの
野菜全くないし栄養価ｵﾜｯﾄﾙ／(^o^)＼

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 11:05:33 zzTSimrp
芋ケンピ…

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 11:11:42 aqAIu4JZ
朝うどん味見して、今もクッキー３枚の牛乳を摂ってしまった
せめてお昼ご飯まで待てばよかった…約200kcal

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 13:19:00 RGe5nF1y
朝･昼－芋と豆のパン２切れ、玄米よもぎ餅１．５個、青菜のおしんこ、明太子、米、のり

週末はドカ食いがとまらん(´ｰ`)勉強頑張って、夜はあんまり食べない！

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 14:05:54 A+ZzbgUM
朝から今までに食べた…

醤油ラーメン一杯
チョコレートケーキ
ティラミスケーキ
玄米ご飯
のり
キムチ
アイス白熊
ヨモギもち

甘い物食べすぎ…
後悔…

630:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 14:29:03 IrOLoZMW
>>629
甘いものっつーか･･･ご飯やラーメン含めて大半が炭水化物だな。
間違いなく太るぞ。

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 15:37:22 BhHShOne
今日食べたもの
ひじき２杯
卵焼き三個
いりこ茶碗三分の二杯

お腹すいてないのに食べたから、罪悪感が･･･orz
空腹になったら食べよう

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:59:33 aXPxpDhB
おからパン2個
コーンポタージュ一杯リンゴヨーグルト大
みかん3個
バナナ2本

野菜のかき揚げ
南瓜の煮付け

豆腐･キャベツ･トマトドレッシング

野菜のかき揚げとリンゴヨーグルトやっちまった！

633:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 18:11:56 on5OIVx/
朝：マイタケご飯、オニオンスープ

昼：アイスコーヒー、パンプキンケーキ

夜：コーンパン、クリームパン、ポテチ（のり味）、レアチーズケーキ

どう考えてもカロリー過多．．．

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:17:07 IrOLoZMW
>>633
ポテチだけ除いて、朝と夜の内容逆だったら問題なかった気がする。

朝食べても日中の活動エネルギーとしても使われるしね。
夜は動かないしそんなにカロリーいらない。

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 19:57:07 AMIJPBnb
つか栄養なくないそれ？
脂質多すぎだよ。

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:10:10 CrncC8Ew
28歳♀
体重58・9㌔　身長158㌢

朝：繊維フレーク＆玄米フレーク（総40ｇ）　　150Kcal
牛乳　　　　　　　　　　　200ml　　　　　150Kcal

昼：素うどん　　　　　　　　　1杯　　　　　　260Kcal

夜　ご飯軽く一杯　　　　　　　　　　　　　　100Kcal
納豆1パック　　　　　　　　　　　　　　　100kcal
さんま一尾　　　　　　　　　　　　　　　　300kcal

↓から凄くなる　　TVを見ながら
大学芋　4切れ　　　　　　　　　　　　　　　　150Kcalくらい？
チキン＆チーズのサンドイッチ　　　　　　　　　300Kcalくらい？
混ぜご飯軽く一杯　　　　　　　　　　　　　　　150kcal
レーズン入りバタートースト　　　　　　　　　　400kcal　くらい？
柿ピーの煎餅部分だけ　　　　　　　　　　　　　100kcal くらい？

ジムに週2で通ってて、筋トレもしてるんだけど
痩せないと思ったら、食べてるわ。自分。
野菜もぜんぜん足りない。　あぁ。49㌔とかになってみたい。

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:17:41 NS3hfj3P
今
チョコ１ブロック
ラングドシャ
きなこ黒蜜ヨーグルト
マロングラッセ*大
ミルクティー

をデザートで食べちゃった……。
断るとお母さん不機嫌になるから断れない…。
もーやだ死にたい。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 20:36:03 A+ZzbgUM
>>630
あっ…本当だ…
しかも夜
お好み焼き2枚
チョコレート6粒
食べました……すいませんが、一回頭殴って貰えませんか？；；；；

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 22:28:56 hilV/I+F
おいなりさん２個
マツタケのお吸い物（インスタント）
卵焼き
ジャコとレタスの炒め物
たくあん

くりご飯
なめこと豆腐のみそ汁
キュウリのぬか漬け
シャケ半切れ
厚揚げ１個、しょうが＆ネギのせ
たらこ少々
納豆１パック

間食してないけど、量を食べすぎ？

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 00:18:05 554a6clG
朝→無し

昼→ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ(生ｸﾘｰﾑ不使用)

夜→焼きうどん

間食→柿半分ｴｱﾛ4個 Fran5本ﾌﾟﾘﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ小枝8本ｳｨﾝﾅｰ3本

あぁ……あり得ない

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 00:30:00 ahbosJ/s
量はそうでもないけど、炭水化物と糖質ばっかりだな

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 00:38:09 g6cZuveK
朝　めだまやき　ごはん　ヨーグルト
昼　ダブルチーズバーガーセット
晩　くりごはん

間　マドレーヌ１個

明日１日プチ断食したいけど、明日から我が家は新米なんだ。ううう食べないわけにはいかない…

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 09:54:16 uUDnJ/pS
肉まん半分、酒粕飴、牛乳

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 11:29:20 LwoF5fbJ
朝は普通にご飯茶碗一杯と味噌汁くらいは摂っとけ

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 14:16:18 FUicLNYA
いくら丼
お茶碗少な目で一膳だけにしとこうと思ったのに
あまりに美味しくておかわりしてしまいましたあー
魅惑のぷちトロリン。。。

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:28:53 M1eiEX1h
158ｾﾝﾁ44ｷﾛ。冷凍フライドポテト300g入りを3袋。ぶどう一房。痩せる訳ねぇ。まぢで死んでしまえ。

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 18:34:48 6Xl53SVq
母よ、何故アイスを箱で買ってくるのだ

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:05:37 aBxcZny4
あんたら、日頃から過剰な炭水化物制限してないか？
甘いものに手が伸びるのは多分そのせいかと。
ご飯はきっちり食え、腹にはたまるが菓子を無駄食いするより遙かに健康的で太らない。

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:31:05 DRwVFPWe
菓子パン７個
ふりかけご飯２合
＼(^0^)／

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 19:31:26 ENxX49XF
>>647がいつもすぐに一箱食うからでは

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:03:45 0bmizHBu
朝→豆腐一丁

昼→玉子ツナサンドイッチ、野菜ジュース

夜→豆腐一丁

間食→クッキー２枚、タバコ10本

昼とクッキーが効いた…

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:04:01 NNT+JkiX
朝:ﾋﾟｰﾅｯﾂﾌﾗﾝﾂ二個
昼:調理実習の料理。
ﾊﾞﾀｰ使った。
さくさくパンダ
夜:あじ、ご飯少し、えびせん三枚、ごまクッキー、北海道限定チョコボール

親が喧嘩しててあたられてイライラする

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:31:32 U+qBXnnn
朝　シナモンロール、レアチーズケーキ

昼　とんかつ和幸でセット
（ひれかつ小二枚・牡蠣フライ二個・海老フライ一本、カニクリームコロッケ一個、ごはん、しじみ味噌汁、茶碗蒸、おしんこ）

夜　飴（ブレオ）三つ

昼が凄い量＆カロリーで夜はまったくお腹が空かない。空いても困る。

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 20:34:03 A0+K/J8+
７日間スープダイエット２日目なのに焼肉連れていかれたorz

朝　→　きゅうりの漬物

昼　→　燃焼スープ１杯　きゅうりの漬物

夜　→アスパラ２本とスライスしたジャガイモ１個を網焼き
ここまではよかった。この後、誘われて焼肉屋へ・・

焼肉ﾒﾇｰ　→ライス、ホルモン、砂肝、豚タン、ハラミのようなもの・・＿|￣|○ il||li

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 21:06:57 nHGkDu/j
キャラメルチョコよんこ。
家に置いてんなー(´;ω;｀)

そして自分にあまい
ので反省orz

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 21:09:10 f+klhFXO
カントリー、カントリー、カントリーマーム♪ ヘイ！
美味しかったです

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:26:32 TSV5YUdu
豆のカレー、ちっちゃいナン、ご飯一口、サラダ、チキン２つ、オクラ

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:47:48 KpvjAXB+
ペヤングの超デカ盛り

あんなんで1100ってアホか！
金ないのは分かるがなんであれ食った俺！？
普通にカツカレーでも食って後悔した方が百倍マシだろ俺！

あんな消化だけがやたら重くて、腹だけが一杯で食った気にならない物を大量に食って本当に後悔しまくりだ。

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:49:44 yukXYAVu
あれね
普通の麺がふたつ入ってるだけの奴だろ
買ってふた開けてがっかりした
お前らも買うなよ
消費者なめた製品だ

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/15 22:50:41 xuB1Tx25
エンゼルパイミニ4個

次ページ