【唐揚】今日食ったものを後悔するスレ★２【orz】
at SHAPEUP
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/21 14:37:03 SGBFR2Ko
>>191
気づいてもらえたみたいで良かった。
余計なお世話ついでだけど、断食、ドカ食いとか、極端なダイエットは体に良くないし
落ちるのは体脂肪じゃなく筋肉だから良い痩せ方しないよ。
朝昼はちゃんと食べて夜は控えめに、毎日有酸素運動を30分くらいするのがお勧め。
焦らずにじっくり、積み重ねるようにね。頑張って。
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5504日前に更新/228 KB
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