ダイエットの経過を報 ..
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52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 19:59:14 AjZKTgQ5 前スレ994(多分…) 身長153、女 ジムにて測定 体重52.4ｷﾛ 体脂肪率24.6％ 内臓脂肪レベル4 基礎代謝1180ｷﾛｶﾛﾘｰ 体年齢31歳 ジムではｽﾄﾚｯﾁ(10分)→マシンで筋トレ(20分)→有酸素(1時間)→ｽﾄﾚｯﾁ 朝食;ご飯150g、ｵﾑﾚﾂ(卵1ｹ油3gﾊﾟｾﾘ)中華スープ(ﾓﾔｼ、ﾆﾗ、蒲鉾、ｻﾞｰｻｲ)納豆30g 昼食;ご飯150g、ｻｻﾐ梅ｼｿ焼き、ﾅｽの味噌煮(人参、ｱｹﾞ)ｶｺﾞﾒ野菜生活 夕食;玄米70g、鯖塩焼(ｵﾛｼ、ｼｿ)豆腐とﾜｶﾒの落とし焼き(ｺﾞﾏ油5g)白滝のﾋﾟﾘ辛味噌(ﾀﾏﾈｷﾞ、人参、ﾈｷﾞ、干し椎茸、鳥ﾑﾈﾐﾝﾁ、生姜)水菜ｻﾗﾀﾞ(ﾄﾏﾄ、ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ) 間食;ｵﾚﾝｼﾞ130g 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/20 22:34:17 9trsbIhP 始めて2ヶ月近く経ってるのにまだマイナス4kgっておかしくね？ 本当に書いてある通りの食事内容で、普通かそれ以下の量なら絶対もっと痩せてるはず。 100kg以上の人間にとって4kgなんて誤差の範囲だよ。 デブタレントが「2〜3kgの増減はしょっちゅうある」って言ってたし。 >>1はスレ主である以上、誰よりも頑張って他のみんながヤル気出るような雰囲気にするべきだろ。 でも誰よりもヤル気なしに見える。 ケーキドカ喰いしたり、都合の悪いレスはたとえアドバイスでも無視。 で、ステッパー20分の時は何で書かないんだ？ たった8文字なんだけどｗｗ 食事の量も「定食なみの時以外書かない」とか言ってたけど、 一体どういう意味があるんだよ。 それをちゃんと書かないと何の参考にもならんし、どれだけ頑張ってるかも全く分からん。 他の人は確実に体重落としてるじゃねーかよ。 ダイエット仲間にも「反面教師」とまで言われてるし。 つか、>>31の質問には何で答えないの？ それも都合が悪いんですかｗｗｗ
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