ダイエットの経過を報告するスレ【２】
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/25 17:35:37 69Ry1Cud >>448 順調だね。運動後に測っていれば、水分が 失われる分見掛け上筋肉量が減るので、心 配ない。測定誤差も小さくないので、体脂 肪率もふくめ1-2%の変動は気にしないで いい。1か月で体脂肪率が3%減っているのは ナイス。 ただし、1か月で体重が5kg以上減るのは、 食事摂取に問題があるかもしれない。 蛋白摂取が不足してないかい？ 451:204 ステッパー 07/11/25 20:21:56 Ryeicr0L ドスピザさん ここに毎日書き込む必要はないが 運動量と食べたものを記録する（手帳でも何でもよい）は止めないように それを止めたらダイエットは挫折だそうですから・・。 まぁわかっているでしょうけど。 まぁおせっかいですけど 本日 身長 171ｃｍ 体重 61.5ｋｇ 体脂肪率 16.5％（足だけしか測れない正確には20.5％位かな） 体脂肪率少し減ったかな？ 私も火曜から一週間ほど海外出張です（多分やせてくる、食事合わないと食えないからｗ） 以上
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