ダイエットの経過を報告するスレ【２】

ダイエットの経過を報 ..

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 06:54:08 fI7RL1g2
403
体重74.9kg　実は75kgあたりで停滞期だったりする。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:48:26 KmzvDuux
とうとう50キロ来ちゃったのでダイエットせねば…
来年までに理想は42まで落とすことだけど流石に無理そうなので3～5キロを目標に落とそうと思います
できるだけ毎日報告しに来ます。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 06:30:14 0d2M9AJN
BMIがついに19台になってしまった。。

18台に戻すまで死ぬ気でがんばる！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:35:41 yql0ipVy
BMIは22が標準のはずだが。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:33:06 tCg4mk9X
>>407
そか、よかった。
♂174cm体重67キロ、ほぼ標準。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 01:11:20 ojbSJBtB
>405です
朝、ストレッチ
夕方、ジョギング一時間
夜、半身浴約40分
で、これから寝る前のストレッチです

夜、食べるのが遅くなってしまって、しかもカツカレーとサラダでした…
お腹が減っていたので全部食べましたが、よく噛み、サラダは何もつけずに食べました。
ちなみに体重はまだ約50キロのままです

410:無駄無駄ダイエット
07/11/06 01:14:52 A11UJ5Q+
ダイエットはリバウンドが一番気にしなきゃダメですね
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
でモデダイを探してチェックしてみて。
無駄な努力をせずに済みます

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 02:33:49 b5VDjbe+
♀170ｾﾝﾁ
10/10(57ｷﾛ) → 11/6(52ｷﾛ)

412:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/11/07 00:46:46 +x43jALT
こんばんわ
今日の朝の体重は107.2キロでした。
その他数値メモなくしました。（ポケットに入れて入浴後に洗濯ｗ）

昨日と今日は雨だったので自転車はなし、
昨日は、商店街を歩きに＋ステッパー
今日は、ステッパー20分×２（朝・夕各１）
食事は、
朝、トースト（何もぬらず）・ゆで卵・ハム２枚・牛乳（大きいマグ１杯）
昼、昨日の残りのみそ汁にご飯投入！！ねこまんま？
夜、ロールキャベツ2個・ポテトサラダ（マヨなし・ドレッシング和え）みそ汁・ご飯

ロールキャベツが沢山できてしまったので明日もロールキャベツだと思います。

また来ます。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 07:05:34 yIluouF3
>405です
昨日報告するの忘れてたので…

朝、ストレッチ
夜、40分の半身浴とストレッチ

昨日は家に帰ってくるのが遅くてジョギングはできませんでした…
夕方、ポッキーを一袋
夜、茶碗の３分の１の炊き込みご飯と、なめこ汁、キムチ、もずくをそれぞれ少しずつ。
間食をぬくのがなかなか難しいので、まずは量を減らしていきます
体重にあまり変動はないので１週間に１回の報告とします

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:07:45 XE5qbDTm
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
　↓
2007/11/01　 90.4kg/脂肪27.6%/筋肉62.0kg/基礎代謝1873kcal
2007/11/02　 90.6kg/脂肪27.1%/筋肉62.6kg/基礎代謝1891kcal
2007/11/05　 90.4kg/脂肪27.3%/筋肉62.3kg/基礎代謝1881kcal
2007/11/06　 90.3kg/脂肪27.8%/筋肉61.8kg/基礎代謝1866kcal
2007/11/07　 89.9kg/脂肪26.9%/筋肉62.3kg/基礎代謝1880kcal

80㌔台ｷﾀ──！！

最近の平日の食生活
　朝→低脂肪牛乳100ml
　昼→売ってるお弁当
　夜→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾌﾞﾛｯｸ２本＋黒烏龍茶350ml
お昼のお弁当は野菜がてんこ盛りなのを見つけたので主にそれ

最近の休日の食生活
　朝→ごはん＋お味噌汁
　昼→歩いているので食べない
　夜→普通にﾓﾘﾓﾘ食べる＋缶ビール350ml
休日の夕食はボーナスステージなのでビールも飲む

平日、休日ともに間食は一切しない、飲み物は 0kcal のもの限定
休日のビールは許してください

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:03:03 gP4sKdI8
>>414
順調ですね。ガンバレ！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:10:29 1apMTpEs
何かがんばろうと言う気持ちになれた！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:42:15 cAX29HXZ
>>414
エライなぁ、凄いなぁ。
漏れは3ヶ月前からダイエット始めてまだ98kg→90kgだもん。
見習って頑張ろうっと。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:12:55 u3hTgHoz
>>417
もすごいと思うよ！
私も>>414さんを見習わなくちゃ～

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:38:44 k4aII8Jg
>>414の人気に嫉妬している俺のダイエット
♂身長174cm / 目標70kg
2007/08/22開始 110.5kg
2007/11/08　 91.2kg/脂肪27%

俺も頑張るｺﾌ！
早く80台に入りてぇな。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:35:46 p4nNVeZ7
ドスピザさんも頑張ってください。
応援をしときます。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 23:28:19 KsQuCb/K
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
　↓
2007/11/06　 90.3kg/脂肪27.8%/筋肉61.8kg/基礎代謝1866kcal
2007/11/07　 89.9kg/脂肪26.9%/筋肉62.3kg/基礎代謝1880kcal
2007/11/08　 89.1kg/脂肪27.2%/筋肉61.6kg/基礎代謝1853kcal
2007/11/09　 88.9kg/脂肪27.2%/筋肉61.4kg/基礎代謝1848kcal
2007/11/12　 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal

今日で３ヵ月
目論見では 88.5kg いくかと思ってたんだけどな…

>>415-418
どうもありがとう

>>419
ライバル出現（｀・ω・´）

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 06:39:09 kQXYOSL8
ドスピザ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 03:58:03 lHtYB157
久々ここに来たけど、まだ107kg・・・？
いくら何でもひど過ぎる。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 09:23:38 SCxTKB7K
主こない

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:08:12 47GuVaM6
そりゃ来られないよ。４ヶ月かけて減らした体重が5kg届いてない。

100kg超の人間なら2000近くは行きそうな基礎代謝、ｱﾃｸｼは１／３ｺﾌ特殊体質ｺﾌ！
たまにケーキをホール食いするけど、常人だって痩せそうな食生活なの、報告してるでしょ？
彼氏に体重を指摘されないってことは、今が二人の理想体重♥！？
週末は仕事で出張なの、PCだって壊れるの、間食だって摂らないしﾃﾞﾌｫは報告の必要無いの！

心は乙女ならぬ、心はダイエット。そうじゃなけりゃただの釣り。
もうダイエットのふりするのに飽きてきたんだよドスピザ様はさ。

でもｽﾚは続けていいんじゃないかな。
他の人はすごく頑張って結果出してるもの。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:57:39 THtPptWJ
ドスピザの報告は何の参考にもならないし、
こっちまでやる気なくなりそうだから消えて欲しいぐらいだ。
他の人はダイエット開始時期もそんなに変わらないのに20kgとか減ってるのにさ。
スレ立てた本人がここまでだらしないなんて恥かしいと思わないのかね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 17:08:37 rvTbK32q
なにを言ってるんだ、可哀そうなことを言うんじゃないよ。
そんな風に叩かれてドスピザさんからの報告が終わると、気分が悪いじゃないか。
叩かれてスレ主消えたスレで盛り上がるって事が出来るのはロクな心の奴じゃな
いよ。ダイエットはけなし合ったりするものではなく、応援し合うべきものだと思う。

ドスピザさん、痩せるのは自分の為だ、周りが何を言っても関係ないよ。
今来ないのは、結果が出ていないから報告しづらいからだろうけど、
書きたい時に又きてください。ここはあなたのスレですから。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 13:29:41 qXk6fYGE
確かにスレをたてたのはドスピザさんだが
２ちゃんに誰のスレとかスレ主なんて概念は
あんまりないと思っていたよ…

まぁドスピザさんのダイエットの行方は気になりますが。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:39:13 JxaBsf1Z
気になるからヲチしてる訳ですが・・・。
だけど　さみしいねぇ。レスが少ないよ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:05:21 0O3MBpbn
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
2007/11/12　 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal
　↓
2007/11/15　 88.0kg/脂肪27.1%/筋肉60.9kg/基礎代謝1830kcal

すごい減ったよ、筋肉だけ orz
ﾔﾊﾞｽ･･･

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 18:38:21 hFIvlo9/
ドスピザはもうダイエットやめちまったのかよ？お前が今やるべき事はここに近況など書き込みする事!!

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:39:34 R+MfgVjq
>>430
脂肪を支えてた筋肉が減っただけじゃないかい？
動きやすい体重になったら、運動増やせばいいんじゃない？

433:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/11/19 01:18:13 Nl70sKvf
体重 106.6キロ

基礎代謝　　　　1925キロカロリー

筋肉率　　　　　　23.2％

体脂肪率　　　　　40.9％

BMI　　　　　　　　36.9

内臓脂肪レベル　　　19

身体年齢　　　　　　６２歳

最近、鍋にハマッているので、野菜たっぷりの食事なので
便秘じゃなくなった。

あいかわらずステッパーと自転車はしていますが、
分数はかわりなし。
今週は忙しいけど、週末は旅行なのでがんばって仕事を終わらせる！

また来ます。

434:プチピザ
07/11/19 13:21:51 fL5LldVw
159センチ42キロから
159センチ44キロになってCカップからEカップになったのですが、
失恋で40キロになって気づいたらまたCカップで年齢もあるだろうけど
なんか前よりしょぼんとした形になりますた
今50キロになったけど小さいままで悔しいから今日からダイエットします。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 13:42:47 /VA5+DlV
10*15 166㌢69㌔
11*20 166㌢64㌔
女です…マイクロダイエットしてます！目標さ53位ですかね…痩せたって可愛くなる顔じゃありませんががんばります

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 08:02:22 R2tIgfC8
１か月で５キロはやせすぎじゃないですか、
健康に気を付けながらやってください。余り急激だと髪とかが
抜けますよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:33:44 FAD7/gfe
ドスピザこれなかった理由なし

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 20:40:56 45ZvLQYa
>>436
そうなんですか！？周りの人にはそれだけしか痩せないの？とか言われて焦ってるんですが…
やっぱり焦りすぎたかもしれません…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:03:21 rsftel2f
育毛発毛・ダイエット情報
URLﾘﾝｸ(detokkusu.konjiki.jp)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:04:16 tBk13590

URLﾘﾝｸ(www.ad-office.ne.jp)

オナニーでダイエット効果あります。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 14:39:10 SHWhVf2M
153㌢64㌔→61､7㌔
食べすぎるのを止めて食後にヨーグルトを食べるようになったら二週間でここまで減った。一日一回のサラダを二回に増やしてみようと思う。

また経過を報告します(^O^)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 14:50:54 yCoEg4Nk
いいじゃないか
ガンガレ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:16:41 Gj9O1vZB
他人のダイエット経過なんてどうでもいいのだが
なぜそんなにみんな報告したがるのだろう？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 07:37:42 l9nkSPNi
他人の意見などどうでも良いが
なぜそんなにみんな2CHなどやりたがるのだろう？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 09:05:07 i5Aid8ET
>>443
報告して>>442みたいなレスがあると頑張れる。
報告というより記録が目的。

こんなところじゃないかな？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 14:20:07 LcDjPEep
ジョギング始めたら二日で1kg落ちた。
ピザは落ちるの早いな。
今年中にだいぶ変わる予感。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:48:43 SCBNMWxo
調子こいてやり過ぎると膝やっちゃうよ。
ジョギングは標準体重に近くなってから　思いっきり
やってね。ピザのうちは程々にしておこう。じゃあ！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 22:29:29 GKk0w6Vr
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
2007/11/12　 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal
　↓
2007/11/20　 87.5kg/脂肪26.5%/筋肉61.0kg/基礎代謝1833kcal
2007/11/21　 86.7kg/脂肪26.6%/筋肉60.3kg/基礎代謝1812kcal
2007/11/22　 86.8kg/脂肪26.8%/筋肉60.2kg/基礎代謝1810kcal
2007/11/23　 86.6kg/脂肪26.9%/筋肉60.0kg/基礎代謝1802kcal
2007/11/24　 86.8kg/脂肪26.6%/筋肉60.4kg/基礎代謝1814kcal

今週はほとんど変動なし
ここ数日ｳﾝﾁ出てない

>>432
がんばる…

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 23:08:07 JfGtH+Fr
無茶せずがんばれがんばれ！

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 17:35:37 69Ry1Cud
>>448
順調だね。運動後に測っていれば、水分が
失われる分見掛け上筋肉量が減るので、心
配ない。測定誤差も小さくないので、体脂
肪率もふくめ1-2%の変動は気にしないで
いい。1か月で体脂肪率が3%減っているのは
ナイス。
ただし、1か月で体重が5kg以上減るのは、
食事摂取に問題があるかもしれない。
蛋白摂取が不足してないかい？

451:204　ステッパー
07/11/25 20:21:56 Ryeicr0L
ドスピザさん
ここに毎日書き込む必要はないが
運動量と食べたものを記録する（手帳でも何でもよい）は止めないように
それを止めたらダイエットは挫折だそうですから・・。
まぁわかっているでしょうけど。
まぁおせっかいですけど

本日　
身長　171ｃｍ
体重　61.5ｋｇ
体脂肪率　16.5％（足だけしか測れない正確には20.5％位かな）

体脂肪率少し減ったかな？
私も火曜から一週間ほど海外出張です（多分やせてくる、食事合わないと食えないからｗ）

以上

　　　

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:26:04 Ryeicr0L
>446　さん、そういうタイプの人は二日続けて一日休むと効果的だよ
まぁ私（204　ステッパー）のはあてにならないけど・・・・・・ね

では皆さん、また次回。。。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:38:11 nTdhEJq2
♂。ここんとこ平均して１日0.1kg減ってる。
・食事の量を減らして
・毎日熱い風呂に入って
・体重の推移をグラフ化してる
だけなんだけどね。

何の参考にもならなくてごめんなさい(´・ω・｀)