ダイエットの経過を報告するスレ【２】

ダイエットの経過を報 ..

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 07:51:33 oYAvc+Tk
医師が「3kg痩せろ」って指示してるなら仕方ないけど、
体重を減らすよりも、増やさないって程度でよくない？

胎児の体重も羊水の量も増えて母子込み重量が増えるはずなのに、
その重さを3kg減させるってことは母体自体の減量は3kgを超えるよ。

本当に大丈夫？

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 08:48:07 CVOt9bjK
>>367 食べ過ぎで一週間で4㌔増えたので「増えない程度」だけだと妊娠中毒症に成り兼ねない。
1ヵ月1㌔の計算(助産士さんいわく)で行くと今現在53㌔が打倒。それを4㌔もｵｰﾊﾞｰしてるから元に戻す意味でやってる。
突如1週間で4㌔増えた分体も怠いし、持病の腰痛まで出て来たから健康維持でﾀﾞｲｴｯﾄはじめまた。
【朝】鶏ささ身とｺｰﾝのﾐﾙｸ煮ぶどうぱん(516kcal)

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:04:05 Ww5r4E4m
ぶどうパンを「ぶどうぱん」って書いてあると、なんかゾワゾワするｗ
気持ち悪いw

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 10:26:16 VNHlRy1W
>>368痩せるを目標ではなくて当面はむくみ対策が第一じゃないかな

もちろんそんな食事を続ければ実際に母体が太るから
塩分控えめでバランスよくとか食事のコントロールは必要だけど
カロリー低すぎはあまりよくないだろうね

1週間で4キロなら今のところは脂肪が4キロ増ってことはないでしょう
食べまくったから塩分過剰などで急にむくんでるのかもしれない
妊婦はむくみやすいしその状況が要注意なのは確か
中毒症怖いよ
知人は体重自体は少なかったしそれまでの増加も少なかったけれど急に増えたらなっていた
お大事にね

ちなみに私自身は、「あなたくらいのガタイで健康体なら体調よければ減っても大丈夫」といわれていた
当時（妊娠初期）167センチ62キロ
出産時68キロ産後翌朝62キロｗ
子供は3500くらい羊水多いといわれたが、かなりむくんでたのが急激にスッキリした

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:43:37 d4Gfxf73
つか、妊婦のダイエットってスレ違いな気がするんだが。
他の人とは趣旨が違くね？
出産後に太ったからダイエットしたいって言うなら分かるけど、
妊婦の経過報告とか見ても参考にもならないし。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 15:56:12 VNHlRy1W
確かに妊婦は育児板のほうがよいね
そもそも育児板の存在を忘れていた
罪滅ぼしに誘導っていうか見繕って見た

★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
■■体重管理16■■
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)
このへんかな
おまけに
【妊娠中毒症】妊娠高血圧症候群について語るｽﾚ2
ｽﾚﾘﾝｸ(baby板)

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/23 21:15:36 oVj2k5uW
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
　↓
2007/10/16　 94.3kg/脂肪29.1%/筋肉63.5kg/基礎代謝1924kcal
2007/10/17　 93.7kg/脂肪28.9%/筋肉63.2kg/基礎代謝1915kcal
2007/10/19　 93.5kg/脂肪29.1%/筋肉62.9kg/基礎代謝1905kcal
2007/10/22　 93.8kg/脂肪28.8%/筋肉63.4kg/基礎代謝1920kcal
2007/10/23　 93.0kg/脂肪28.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1902kcal

筋肉の増減が読めない…

休日に歩くときの速度が上がっているらしく
同じ距離だと早く終わっちゃうし
同じ時間だとすごい遠くまで行けてしまう

とりあえず今度の週末から両手両足に 500g の
パワーリスト＆パワーアンクルをつけて歩こう

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/24 08:36:49 Kcik1EXO
前回>>299
28歳女153ｾﾝﾁ
体重51.1ｷﾛ
体脂肪率24.3％
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1156ｷﾛｶﾛﾘｰ
骨格筋率28.2％
体年齢29歳

ｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝ購入!
ｼﾞﾑでの計測を毎朝の計測に変更しました

昨日のｼﾞﾑ
ｽﾄﾚｯﾁ10分→ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ30分→筋ﾄﾚ(ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ、ﾁｪｽﾄﾌﾟﾚｽ、ﾗｯﾄﾏｼｰﾝ、腹筋のやつ、各15回×2)→ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ30分→ｽﾄﾚｯﾁ20分
昨日の食事
朝;カレー(ご飯150g牛筋、玉ねぎ、人参、ｼﾒｼﾞ、ｴﾉｷ、ﾙｳ少なめ)ﾖｰｸﾞﾙﾄ(90g)林檎半分ﾐｶﾝ小2個
昼;ご飯130g鮭塩焼き、南瓜と蒟蒻のピリ辛煮、ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ(ﾉﾝｵｲﾙﾄﾞﾚ)ｺﾏﾂﾅｿﾃｰ
夕;玄米60g豚肉の牛蒡巻き煮、豆腐の落とし焼き(ﾜｶﾒ、干しｴﾋﾞ、葱、卵1/3、ｺﾞﾏ油2g)味噌汁

ﾏｲﾍﾟｰｽで頑張ります

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 09:03:22 fFOJY736
梅さんの食事内容が気になります。
どんな食事したら短期間でそんなに落ちるのか…
運動もどのくらいしてるのか知りたい。

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 10:22:15 k1Y2VJDI
他人のダイエットにあんまり感化されないようにした方がいいよ
短期間での強力な減量は健康面・美容面共に悪影響出る恐れ有り
その上リバウンドの可能性もある。
今は凄い少ない食事量と過激な運動でやる気満々でも、一生それやれますか？って事ですよ。
今度リバったら今よりもっと悲惨、しかも女だと若い人は出産、中高年は更年期とか重なって辛いですよ。
つまり何がいいたいかと思うと、ゆっくり長期間計画でダイエットしましょうということです。

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 18:50:56 fFOJY736
376さんありがとう。
私は4月に80㌔からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて今は58㌔なんですがずっと停滞期で何してもそれ以下にならないんです…。
だから8月からここ2ヶ月間は維持期という事にして減らないけど『増えない』ようにしてます。
梅さんの体重の減少経過を見ていたら停滞期来ないんじゃないってくらい順調ですよね。
3ヶ月ちょっとでどんどん減ってる。
私も4月から始めたから4ヶ月間で20㌔以上は減ってる事にはなるんですけど…なんか不安になってきました。
58以下にならないような気がして。

378:204　ステッパー
07/10/25 21:30:21 4OyJdokD
男性　40代
5月2日
171ｃｍ　69ｋｇ　体脂肪率　27％
目標
171ｃｍ　59.5±1ｋｇ　体脂肪率　15％（スポクラにあるインボディチェッカーで出したい）
現在
171ｃｍ　59.0ｋｇ　体脂肪率　16％（家の体重計で足だけしか測れないので正確には20％位かな？）

体重は目標をクリアーした。問題は体脂肪率と体型だ
筋肉量を増やし腕や背中の筋肉を大きくしたい
現在スポクラにて筋トレを重点的に週4日程

結局10ｋｇ減らして、3食食って60以下を維持できるまで半年かかった
体を動かしていないと気持ち悪いくらいになった。
7年で10ｋｇ太った、見事に贅肉が10ｋｇ付いた。そしてもともとあった
筋肉も贅肉に変わった
すごい体だった、誰がみても中年太り、お腹ぽっこりお尻むっちりの洋梨体型
腹と尻にのみ肉が集中していた顔もむくんでてスポクラの契約書に添付する写真は
見るも無残（基が悪いのもあるが）

20ｋｇとか30ｋｇとかそれ以上のダイエットを目標にされてる方は正直頭がさがる
と思うのだが、そうでもないらしい
所詮、適度に運動し、適度にしっかり食べていれば長短の差があれ必ず標準体重までは
落ちるのだと今日スポクラのイントラが言っていた
だから>377さん標準体重までは必ず落ちます、そういう食事の量運動をされていれば
停滞期もありますよ
まず季節が変わってきてるし、あなたの生活にも体調にも変化があるかもしれない
梅さんのダイエット開始日はあくまでも本人の自己申請日だし実際は、以前から何か
していたのかもしれないし（その間は体の準備期間で変化がなかったのかも知れないしね）
私もダイエット開始5月2日と書いていますが実際は、その数ヶ月先から食事に気を使ったり
寝酒つまみ食いを控えるようにしていた（体重は変わらなかったが）
過去の実績が半年ほどで22ｋｇ減なんですから、その方法で続けましょう
がんばらないで楽しむが基本だそうですからね。

ドスピザさんでてこーーーーい！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/25 21:55:47 BhgWDJit
17歳 ♀ 身長:170cm

2007/10/10 → 57.2kg

2007/10/25 → 54.5kg

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/26 09:04:34 t4fcTfsS
204ステッパーさん　いつも思うんだが　文が長いよ。
役に立つだろうけど　せめて十行位でまとめてくれ　読むの
疲れるんだぞ　目がチカチカするわ。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 03:50:29 XVqXS4R+
>>380
　読むの
＞疲れるんだぞ　目がチカチカするわ。

医者逝けよ
自分的にはこれくらいの長さは全然オｹｰだけどな。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 07:51:46 vWlNbrEw
>>381
なんだと　お前になんか言ってない。
バカは黙ってろ。

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:51:52 JCOl8pMr
けんかはなしで！！！

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 18:54:36 zeOSNJRn
喧嘩話ですね！！

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 19:28:05 Ld7x1K74
いやいや　380(俺）と382は別人なんだが・・・。
あ～　びっくりした。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 20:31:33 Zpm2YBub
ジム通い開始後5か月で88kgから
68kgに減りました。週6回、毎回
ランニング1時間＋その他（エアロ
や筋トレなど）1時間程度です。

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:25:29 DZgX4S8j
>>385
ごめん笑うとこじゃないんだけどなんか和んでしまってワロタ

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:50:39 zMgCtLrM
>>386
えらいぞ、デブ。その調子だ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 02:58:41 w6ZkNJaq
ドスピザさんが居ないと盛り上がらない

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 06:27:04 W6SAv1KY
>>388
88キロから68キロになったんだから、デブなんて呼ぶなよ。せめて元デブに・・・。

391:みい
07/10/28 06:51:30 bhy3Zswc
今年春73→今年夏66現在61

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 07:47:26 EkhPHN5h
去年から始めて８月には６３→５３になったけど
８月から少しずつリバして今じゃ５６orz
この暴飲暴食をなんとかしなきゃならない
４８目指して頑張るんだ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 00:42:06 uLrrn2+q
身長163女、スタート時65（人生最重数値）です。

「これは非常にみっともない状態だぞ」とわかっていても
だらしない生活を改善に乗り出す根性も気力もありませんでしたが
なんでかわからんのですが、この10月頭に突然ダイエットスイッチが入り
「とにかく朝昼はガッチリ食べて夜超ローカロリーにしてみよう」と試しているところです。
さっき体重はかってみたら、かろうじて60ｋｇ切ってました。ﾖｶﾀﾖ
なんとなく、一年中冷たいお茶をガブ飲みしてたのを止め温かいお茶に変更。
運動は、日頃どこへ行くでも自転車で楽していたのを徒歩にしたくらいです。
あと5ｋｇくらいは頑張ろうっと。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:06:08 ocbXdmKi
380　381　382　さん　すまん気をつける
最終目標を維持と捕らえるとダイエットって結構難しい
亀田に勝った、内藤が言っていたが
>ボクサーの減量って、ウーロン茶とか水なら飲んでいいんでしょ？
ってよく聞かれるが、僕は普段から２食、水の量も決められてる
まぁ究極的な世界なんだろうけど、彼らは引退するとみな反動で太る
165ｃｍ×45ｋｇで維持したいなんてのはまさにそういう世界だろうなぁ
ここの住人には無縁な世界ではあるが・・。

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:32:57 YG7qTnXN
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
　↓
2007/10/23　 93.0kg/脂肪28.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1902kcal
2007/10/24　 92.8kg/脂肪28.8%/筋肉62.7kg/基礎代謝1897kcal
2007/10/25　 92.5kg/脂肪28.1%/筋肉63.1kg/基礎代謝1909kcal
2007/10/26　 92.3kg/脂肪28.5%/筋肉62.6kg/基礎代謝1894kcal
2007/10/29　 92.2kg/脂肪27.7%/筋肉63.3kg/基礎代謝1913kcal

この週末は両手両足に 500g ずつウェイトをつけて歩いた
500g （合計2kg）なのにめちゃめちゃキツかった
1kg とか買ってなくて良かった…

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 21:54:40 qPVIEBZE
>>394
つか試合後一晩で7キロ（うろ覚えでスマソだけど多分このくらい）
増えたって雅が言ってた。すごいよね、むくみだろうがなんだろうが
ボクサーはほんと凄いわ

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:11:37 fuvcxRNv
相変わらず“ドスピザ以外”の人は頑張ってますねｗｗ

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 16:52:05 v87KW8Zr
>>397
ドスピザ叩くのはやめれ、おかげでここのスレ過疎化してきてるんだぞ
つまらないスレになるだろ

399:梅
07/10/30 21:44:36 O1DUYVFu
【開始】　２００７／０７／１　／　８７．８kg
【年齢】　２５
【身長】　１５８
【今朝の体重】 66.1㎏　
【体脂肪率】 34.8％
【10月の目標体重】　　65ｋｇ
【最終目標体重】　　４７ｋｇ

この１０日は、
気がゆるんで、ドカ食いをしてしまいました。
なので、900ｇしか落ちていません・・・誤差の範囲。
また、目標達成できませんでした。
来月は、心機一転がんばります。

ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさん
お仕事、忙しいんですか？
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさんがいないと寂しいです。

>>375　さん

私は、最初の２ヶ月で１４キロ近く落ちたんです。
運動は、ﾋﾞﾘｰと一日１時間の有酸素運動のみでした。
食事は、割と大雑把でした。
ﾏｯｸやｹﾝﾀなどのｼﾞｬﾝｸも週１．２食べてました。
昼限定ですが・・・
間食を一切やめて、夜は、７時以降は水、お茶以外は
口にしないことは、徹底して守りました。
３ヶ月目以降は、揚げ物やｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞも極力やめ、
和食、野菜中心の食生活を送っています。
元が、巨ﾋﾟｻﾞなので、普通の食生活をするだけで
大した努力もせず、最初は一気に落ちました。
あまり参考にならずすみません。

400:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/30 22:11:21 oJbBy9SL
7月28日開始　開始体重114.0キロ
体重　　　　　　　107.0 キロ
基礎代謝　　　　　1937キロカロリー
筋肉率　　　　　　　23.8％
体脂肪率　　　　　　40.4％
BMI　　　　　　　　　37.1
内臓脂肪レベル　　　　19
身体年齢　　　　　　　61歳

最近忙しくなかなか書き込めなくてすいません。

２０４さん、いつもありがとうステッパー（あいかわらず２０分ですが）に
自転車たしたら、少し体重がおちました。
この調子でがんばります。

梅さん、すごいですねー。
　わたしもみならってがんばりますね。

食事は、あいかわらず外食も多いですが和食にしています。
家のときは、野菜スープとかばっかりｗ
炭水化物もちゃんと食べれば？といわれたので
米炊いて小分け冷凍しました。

また来ます。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 08:20:33 gQBs6Zdp
ドスピザさん　ゆっくりだけど落ちてるじゃん。

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 15:29:15 eLzbWH74
ドスピザさん北!
ｱｹﾞ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 17:56:09 BBqsubgp
体重75.8　身長は176位
11月中に幾つ落ちる挑戦。
数日ごとの報告予定

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/03 06:54:08 fI7RL1g2
403
体重74.9kg　実は75kgあたりで停滞期だったりする。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/04 22:48:26 KmzvDuux
とうとう50キロ来ちゃったのでダイエットせねば…
来年までに理想は42まで落とすことだけど流石に無理そうなので3～5キロを目標に落とそうと思います
できるだけ毎日報告しに来ます。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 06:30:14 0d2M9AJN
BMIがついに19台になってしまった。。

18台に戻すまで死ぬ気でがんばる！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 15:35:41 yql0ipVy
BMIは22が標準のはずだが。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/05 18:33:06 tCg4mk9X
>>407
そか、よかった。
♂174cm体重67キロ、ほぼ標準。

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 01:11:20 ojbSJBtB
>405です
朝、ストレッチ
夕方、ジョギング一時間
夜、半身浴約40分
で、これから寝る前のストレッチです

夜、食べるのが遅くなってしまって、しかもカツカレーとサラダでした…
お腹が減っていたので全部食べましたが、よく噛み、サラダは何もつけずに食べました。
ちなみに体重はまだ約50キロのままです

410:無駄無駄ダイエット
07/11/06 01:14:52 A11UJ5Q+
ダイエットはリバウンドが一番気にしなきゃダメですね
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
でモデダイを探してチェックしてみて。
無駄な努力をせずに済みます

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/06 02:33:49 b5VDjbe+
♀170ｾﾝﾁ
10/10(57ｷﾛ) → 11/6(52ｷﾛ)

412:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/11/07 00:46:46 +x43jALT
こんばんわ
今日の朝の体重は107.2キロでした。
その他数値メモなくしました。（ポケットに入れて入浴後に洗濯ｗ）

昨日と今日は雨だったので自転車はなし、
昨日は、商店街を歩きに＋ステッパー
今日は、ステッパー20分×２（朝・夕各１）
食事は、
朝、トースト（何もぬらず）・ゆで卵・ハム２枚・牛乳（大きいマグ１杯）
昼、昨日の残りのみそ汁にご飯投入！！ねこまんま？
夜、ロールキャベツ2個・ポテトサラダ（マヨなし・ドレッシング和え）みそ汁・ご飯

ロールキャベツが沢山できてしまったので明日もロールキャベツだと思います。

また来ます。

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/07 07:05:34 yIluouF3
>405です
昨日報告するの忘れてたので…

朝、ストレッチ
夜、40分の半身浴とストレッチ

昨日は家に帰ってくるのが遅くてジョギングはできませんでした…
夕方、ポッキーを一袋
夜、茶碗の３分の１の炊き込みご飯と、なめこ汁、キムチ、もずくをそれぞれ少しずつ。
間食をぬくのがなかなか難しいので、まずは量を減らしていきます
体重にあまり変動はないので１週間に１回の報告とします

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 00:07:45 XE5qbDTm
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
　↓
2007/11/01　 90.4kg/脂肪27.6%/筋肉62.0kg/基礎代謝1873kcal
2007/11/02　 90.6kg/脂肪27.1%/筋肉62.6kg/基礎代謝1891kcal
2007/11/05　 90.4kg/脂肪27.3%/筋肉62.3kg/基礎代謝1881kcal
2007/11/06　 90.3kg/脂肪27.8%/筋肉61.8kg/基礎代謝1866kcal
2007/11/07　 89.9kg/脂肪26.9%/筋肉62.3kg/基礎代謝1880kcal

80㌔台ｷﾀ──！！

最近の平日の食生活
　朝→低脂肪牛乳100ml
　昼→売ってるお弁当
　夜→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾌﾞﾛｯｸ２本＋黒烏龍茶350ml
お昼のお弁当は野菜がてんこ盛りなのを見つけたので主にそれ

最近の休日の食生活
　朝→ごはん＋お味噌汁
　昼→歩いているので食べない
　夜→普通にﾓﾘﾓﾘ食べる＋缶ビール350ml
休日の夕食はボーナスステージなのでビールも飲む

平日、休日ともに間食は一切しない、飲み物は 0kcal のもの限定
休日のビールは許してください

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 08:03:03 gP4sKdI8
>>414
順調ですね。ガンバレ！

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:10:29 1apMTpEs
何かがんばろうと言う気持ちになれた！

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 19:42:15 cAX29HXZ
>>414
エライなぁ、凄いなぁ。
漏れは3ヶ月前からダイエット始めてまだ98kg→90kgだもん。
見習って頑張ろうっと。

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 20:12:55 u3hTgHoz
>>417
もすごいと思うよ！
私も>>414さんを見習わなくちゃ～

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/08 21:38:44 k4aII8Jg
>>414の人気に嫉妬している俺のダイエット
♂身長174cm / 目標70kg
2007/08/22開始 110.5kg
2007/11/08　 91.2kg/脂肪27%

俺も頑張るｺﾌ！
早く80台に入りてぇな。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/09 21:35:46 p4nNVeZ7
ドスピザさんも頑張ってください。
応援をしときます。

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 23:28:19 KsQuCb/K
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
　↓
2007/11/06　 90.3kg/脂肪27.8%/筋肉61.8kg/基礎代謝1866kcal
2007/11/07　 89.9kg/脂肪26.9%/筋肉62.3kg/基礎代謝1880kcal
2007/11/08　 89.1kg/脂肪27.2%/筋肉61.6kg/基礎代謝1853kcal
2007/11/09　 88.9kg/脂肪27.2%/筋肉61.4kg/基礎代謝1848kcal
2007/11/12　 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal

今日で３ヵ月
目論見では 88.5kg いくかと思ってたんだけどな…

>>415-418
どうもありがとう

>>419
ライバル出現（｀・ω・´）

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 06:39:09 kQXYOSL8
ドスピザ

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 03:58:03 lHtYB157
久々ここに来たけど、まだ107kg・・・？
いくら何でもひど過ぎる。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 09:23:38 SCxTKB7K
主こない

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 10:08:12 47GuVaM6
そりゃ来られないよ。４ヶ月かけて減らした体重が5kg届いてない。

100kg超の人間なら2000近くは行きそうな基礎代謝、ｱﾃｸｼは１／３ｺﾌ特殊体質ｺﾌ！
たまにケーキをホール食いするけど、常人だって痩せそうな食生活なの、報告してるでしょ？
彼氏に体重を指摘されないってことは、今が二人の理想体重♥！？
週末は仕事で出張なの、PCだって壊れるの、間食だって摂らないしﾃﾞﾌｫは報告の必要無いの！

心は乙女ならぬ、心はダイエット。そうじゃなけりゃただの釣り。
もうダイエットのふりするのに飽きてきたんだよドスピザ様はさ。

でもｽﾚは続けていいんじゃないかな。
他の人はすごく頑張って結果出してるもの。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 13:57:39 THtPptWJ
ドスピザの報告は何の参考にもならないし、
こっちまでやる気なくなりそうだから消えて欲しいぐらいだ。
他の人はダイエット開始時期もそんなに変わらないのに20kgとか減ってるのにさ。
スレ立てた本人がここまでだらしないなんて恥かしいと思わないのかね。

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/14 17:08:37 rvTbK32q
なにを言ってるんだ、可哀そうなことを言うんじゃないよ。
そんな風に叩かれてドスピザさんからの報告が終わると、気分が悪いじゃないか。
叩かれてスレ主消えたスレで盛り上がるって事が出来るのはロクな心の奴じゃな
いよ。ダイエットはけなし合ったりするものではなく、応援し合うべきものだと思う。

ドスピザさん、痩せるのは自分の為だ、周りが何を言っても関係ないよ。
今来ないのは、結果が出ていないから報告しづらいからだろうけど、
書きたい時に又きてください。ここはあなたのスレですから。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 13:29:41 qXk6fYGE
確かにスレをたてたのはドスピザさんだが
２ちゃんに誰のスレとかスレ主なんて概念は
あんまりないと思っていたよ…

まぁドスピザさんのダイエットの行方は気になりますが。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 15:39:13 JxaBsf1Z
気になるからヲチしてる訳ですが・・・。
だけど　さみしいねぇ。レスが少ないよ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/15 23:05:21 0O3MBpbn
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
2007/11/12　 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal
　↓
2007/11/15　 88.0kg/脂肪27.1%/筋肉60.9kg/基礎代謝1830kcal

すごい減ったよ、筋肉だけ orz
ﾔﾊﾞｽ･･･

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 18:38:21 hFIvlo9/
ドスピザはもうダイエットやめちまったのかよ？お前が今やるべき事はここに近況など書き込みする事!!

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/16 19:39:34 R+MfgVjq
>>430
脂肪を支えてた筋肉が減っただけじゃないかい？
動きやすい体重になったら、運動増やせばいいんじゃない？

433:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/11/19 01:18:13 Nl70sKvf
体重 106.6キロ

基礎代謝　　　　1925キロカロリー

筋肉率　　　　　　23.2％

体脂肪率　　　　　40.9％

BMI　　　　　　　　36.9

内臓脂肪レベル　　　19

身体年齢　　　　　　６２歳

最近、鍋にハマッているので、野菜たっぷりの食事なので
便秘じゃなくなった。

あいかわらずステッパーと自転車はしていますが、
分数はかわりなし。
今週は忙しいけど、週末は旅行なのでがんばって仕事を終わらせる！

また来ます。

434:プチピザ
07/11/19 13:21:51 fL5LldVw
159センチ42キロから
159センチ44キロになってCカップからEカップになったのですが、
失恋で40キロになって気づいたらまたCカップで年齢もあるだろうけど
なんか前よりしょぼんとした形になりますた
今50キロになったけど小さいままで悔しいから今日からダイエットします。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/19 13:42:47 /VA5+DlV
10*15 166㌢69㌔
11*20 166㌢64㌔
女です…マイクロダイエットしてます！目標さ53位ですかね…痩せたって可愛くなる顔じゃありませんががんばります

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 08:02:22 R2tIgfC8
１か月で５キロはやせすぎじゃないですか、
健康に気を付けながらやってください。余り急激だと髪とかが
抜けますよ。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 17:33:44 FAD7/gfe
ドスピザこれなかった理由なし

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 20:40:56 45ZvLQYa
>>436
そうなんですか！？周りの人にはそれだけしか痩せないの？とか言われて焦ってるんですが…
やっぱり焦りすぎたかもしれません…

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:03:21 rsftel2f
育毛発毛・ダイエット情報
URLﾘﾝｸ(detokkusu.konjiki.jp)

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/20 21:04:16 tBk13590

URLﾘﾝｸ(www.ad-office.ne.jp)

オナニーでダイエット効果あります。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 14:39:10 SHWhVf2M
153㌢64㌔→61､7㌔
食べすぎるのを止めて食後にヨーグルトを食べるようになったら二週間でここまで減った。一日一回のサラダを二回に増やしてみようと思う。

また経過を報告します(^O^)

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 14:50:54 yCoEg4Nk
いいじゃないか
ガンガレ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/21 15:16:41 Gj9O1vZB
他人のダイエット経過なんてどうでもいいのだが
なぜそんなにみんな報告したがるのだろう？

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 07:37:42 l9nkSPNi
他人の意見などどうでも良いが
なぜそんなにみんな2CHなどやりたがるのだろう？

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/22 09:05:07 i5Aid8ET
>>443
報告して>>442みたいなレスがあると頑張れる。
報告というより記録が目的。

こんなところじゃないかな？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/23 14:20:07 LcDjPEep
ジョギング始めたら二日で1kg落ちた。
ピザは落ちるの早いな。
今年中にだいぶ変わる予感。

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 16:48:43 SCBNMWxo
調子こいてやり過ぎると膝やっちゃうよ。
ジョギングは標準体重に近くなってから　思いっきり
やってね。ピザのうちは程々にしておこう。じゃあ！

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 22:29:29 GKk0w6Vr
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/12　 94.3kg/脂肪29.8%/筋肉62.8kg/基礎代謝1903kcal
2007/11/12　 88.7kg/脂肪26.5%/筋肉61.8kg/基礎代謝1862kcal
　↓
2007/11/20　 87.5kg/脂肪26.5%/筋肉61.0kg/基礎代謝1833kcal
2007/11/21　 86.7kg/脂肪26.6%/筋肉60.3kg/基礎代謝1812kcal
2007/11/22　 86.8kg/脂肪26.8%/筋肉60.2kg/基礎代謝1810kcal
2007/11/23　 86.6kg/脂肪26.9%/筋肉60.0kg/基礎代謝1802kcal
2007/11/24　 86.8kg/脂肪26.6%/筋肉60.4kg/基礎代謝1814kcal

今週はほとんど変動なし
ここ数日ｳﾝﾁ出てない

>>432
がんばる…

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/24 23:08:07 JfGtH+Fr
無茶せずがんばれがんばれ！

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 17:35:37 69Ry1Cud
>>448
順調だね。運動後に測っていれば、水分が
失われる分見掛け上筋肉量が減るので、心
配ない。測定誤差も小さくないので、体脂
肪率もふくめ1-2%の変動は気にしないで
いい。1か月で体脂肪率が3%減っているのは
ナイス。
ただし、1か月で体重が5kg以上減るのは、
食事摂取に問題があるかもしれない。
蛋白摂取が不足してないかい？

451:204　ステッパー
07/11/25 20:21:56 Ryeicr0L
ドスピザさん
ここに毎日書き込む必要はないが
運動量と食べたものを記録する（手帳でも何でもよい）は止めないように
それを止めたらダイエットは挫折だそうですから・・。
まぁわかっているでしょうけど。
まぁおせっかいですけど

本日　
身長　171ｃｍ
体重　61.5ｋｇ
体脂肪率　16.5％（足だけしか測れない正確には20.5％位かな）

体脂肪率少し減ったかな？
私も火曜から一週間ほど海外出張です（多分やせてくる、食事合わないと食えないからｗ）

以上

　　　

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:26:04 Ryeicr0L
>446　さん、そういうタイプの人は二日続けて一日休むと効果的だよ
まぁ私（204　ステッパー）のはあてにならないけど・・・・・・ね

では皆さん、また次回。。。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/25 20:38:11 nTdhEJq2
♂。ここんとこ平均して１日0.1kg減ってる。
・食事の量を減らして
・毎日熱い風呂に入って
・体重の推移をグラフ化してる
だけなんだけどね。

何の参考にもならなくてごめんなさい(´・ω・｀)