ダイエットの経過を報告するスレ【２】

ダイエットの経過を報 ..

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2:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/09/13 15:23:02 mw5uQw56
>>1 乙です 
 
もしかして2ｹﾞﾄ?

3:なつみ
 07/09/13 16:30:25 cNwXNYCK
じゃ３ゲト？

4:目標55ｋｇ
 07/09/13 17:51:35 iZpsfBs7
約3年前166cm 102kg 体脂肪40％　ウエスト102cm 
     ↓ 
H18 9月10日　77.1kg 体脂肪26.2％　内臓脂肪13　ウエスト88cm　筋肉量30.5　体年齢48歳 
     ↓ 
H19 7月18日　67.7kg 体脂肪18.4％ 内臓9　ウエスト80cm 筋肉量33.6　体年齢37歳 
　　↓ 
H19 9月8日　61.6kg 体脂肪16.3％ 内臓6 ウエスト71cm 筋肉量34.3 体年齢32歳 
 
台風の日も雷の日も毎日ウォーキングしてる。10kgの荷物を背負って。 
烏龍茶は一日2リットル、自宅でヨガをはじめた。腹筋と背筋は10回を２セットだけ。 
大好きなラーメンは週１にしました。大晦日までに55ｋｇにするのが 
目標です。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/09/13 19:28:18 EAmBeXEA
>>4 
すげ－な！もうちょいや、頑張れよ。

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
 07/09/14 00:20:21 TP2RUKW3
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　　　　　　,.ﾉ　　 川　　| |　ii　. . . . ゝ／　　　ヾ,  
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　　　 ＼＼)　/　;;;＿_　i" 《⊂⊃　 川 ミ　　;:;:; 〈  
　　　　　＼ ソ／,.　ヾヽj:::／ | |ﾚヾ.川 ソ;:;:;.;.　 （  
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　　　ﾞヽ,＼／!､ヾ　' ,ノ~~~ヾ_土_,ノタン,⌒:i;;;;:;:;:;{  
　　　　　>;;;ｿ　オ'''"(,、 ,,,、)､、川　ﾘ　i::;;　};:;:;:;ﾉ  
　　　　 /　　　||イーｹ-A-―､Y儿,:　 レ ;/;:;:;ﾉ  
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　　　⊂⊃ヽﾘ_　川　　　从 ,.-‐''"  
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>>1乙

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