ダイエットの経過を報告するスレ【２】

ダイエットの経過を報 ..

175:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/09/28 22:35:01 B7ZHD/kH
ただいまです。

知人にダイエット中なので軽い食事にしたいと言いましたよ。
そんなの勝手に食わなきゃいい！！と言うので（それもそうだと思った）
予定通り、ヨドバシの中の飲茶バイキングのお店に・・・
我ながらよく我慢できました。（自分で褒めてみたｗ）
今日の食事内容
中華お粥（１杯　）・杏仁豆腐１杯・から揚げ2個
かに玉？（2口分）・生野菜・ウーロン茶３杯

１７３さん、具体的に言うと、口の中を見せながら
　　　　　　こっちに飛ばしてくるんですよ。
　　　　　　クッチャクッチャの音もすごくて・・・
　　　　　　カップルじゃないのに横に座らないと攻撃が飛んできます。
　　　　　　
今日は、自分が嫌になりました。
酷い事を言ってしまいました。今更言っても仕方がないですが
ごめんなさい。
きっと彼女からの連絡はもうないと思います。（スッキリした自分がまた嫌な奴だなと・・）
普段から思っていることに、八つ当たりをプラスしてしまった。
人それぞれ考え方もあるし、性格もある。
わかっていると思っていたのに、ワケがわからない事を言われて
キレました。
よく脳脂肪とか見ますが、あんな人になりたくない。
縁が切れてよかった思うようにします。
でも、仲直りはしたくないけどごめんなさいが言いたい。

愚痴ってすいません。脳脂肪が早くなくなりますように・・・

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/28 23:54:18 h3uvEisV
あのさー、チラ裏に書いてくんない？

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 00:45:22 gZcFlIWM
ドスピザさんって性格悪いんだねｗｗｗｗ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 07:49:21 MpxJaCQe
朝の3連投がなああああああああいいいいいいいぃぃぃ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 07:52:20 PEJ/s8gu
>>175
＞よく脳脂肪とか見ますが、あんな人になりたくない。

ここ見てる誰もがドスピザに対して同じこと思ってるよ。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 08:50:03 Plmih7X3
三連投の中の人も、忙しかったり、寝過ごしたりすることもあるよな。

ドスピザｶｷｺの最後の行
「脳脂肪が早くなくなりますように・・・」が
会食の相手に対してなのか、自分に対してなのかによって、
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞへの評価がかなり変わるなぁ。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 10:29:18 ktZ9PSvK
三連投の人は神戸祭りに参加中じゃないの？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 13:27:17 lVUgS0ll
>>180
相手に対してだと思う。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:22:41 DkXd26Y7
中学の頃恩師に言われた言葉

　　相手の嫌いな部分は自分の中の嫌いな部分
　　　　見たくないが故に相手に対し嫌悪感が増していく

なるほどなと思ったよ。人の振り見て我が振り直せってね。
ドスピザもその知り合いも超低次元な目糞鼻糞

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 14:51:05 BeYbK0yT
>>183
最後の一行がなければなかなか有意義なカキコだったのだが。

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 15:06:49 ua7foMl+
ダイエット中にしかもスレまで立てて熱心に取り組んでんのにバイキング行くなんて
駄目じゃん。バイキングに連れていくような友達は今は切っちゃってもいいね。
　相手が好きとか嫌いとかの話題や描写はいらないんじゃないですか？

186:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/09/29 16:03:55 Zd3/2e/D
7月28日開始　開始体重114.0キロ
体重　　　　　　　　109.4キロ
筋肉率　　　　　　　　23.4％
体脂肪　　　　　　　　41.1％
消費カロリー　　　　1967㌔㌍
BMI　　　　　　　　　37.9
内臓脂肪値　　　　　　20
体年齢　　　　　　　　62歳・・・
です。

なくなったらいいなあの脳脂肪は私の事ですよ。
彼女は一生そのままだと思う・・・
明らかに自分より細くて顔も可愛い他人（同じ店の隣のテーブルだった人）に
「何？あのデブス！！」と言っていてビビリました。

今回、切れた理由も↑の「何？あのデブス！！」発言がきっかけでした。
わたしが見た限り、言われた隣のテーブルの女性って細くはないですが
普通なんですよ。
美容体重じゃなくても、健康体重くらいの人だったんです。
それを、自分が食べたかったマンゴープリンを先に取られてなくなったからって
聞こえるように文句言うんですよ。
恥ずかしいったらない。
私もムカムカきて、隣の人に
「すいません、私の連れ　頭がおかしいんです。後でよく言い聞かせますのですいません。」
で、その発言で攻撃がこっちに来た！！

で喧嘩です。
続き下に書きます。

187:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/09/29 16:05:49 Zd3/2e/D
いくら知人でも今回の発言を聞いて見方なんて出来なかった。
で、売り言葉に買い言葉・・
帰り道口論しながら、さっきの人がデブならあんたはなに？と聞いてみたら
あの人よりは、マシとの返事。
で、明らかに私達と比べるまでに相手が細いと言ったら目がおかしいと言われた。
じゃあ、私とあんたとどっちが細い？と聞いてみました。
もちろん彼女の答えは自分。
でムキになっちゃったんですね。
じゃあ、目の前で体重計に乗ってみろ！と言ってみたら
拒否。
乗って見せてもらわないと説得力もなにもないと言い続け
乗せたら　Erｒoｒ　量れません。
壊れてるんじゃない！！と言うので私も乗りました。
壊れてないんですよ。ただ量りきれないだけ。
で、量りきれない体重のヤツが文句ばっかり言うなとか
口あけて食うな汚らしいとか言ってしまったんですよ。
これで縁が切れてよかったと思いますが
切り方が悪い。

なんか、疲れました。

共通の知人の話では、普通の体重計に片足づつ乗せて
2台で体重を量ったことが2年前にあったらしいです。
８６＋８１㌔、数字がしっかり頭に焼き付いているらしい。
足した数字が正しいかはわかりませんが恐くなった。

共通の知人に言われたことが

彼女を見て　自分の方がマシだって思ったらおかしい。
彼女を見て　こうなりたくない気をつけようが正解。

はい、気をつけます。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 18:53:37 GXhX0vqN
そんな友達、縁切っちゃって正解だよ。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 19:40:00 PEJ/s8gu
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？
＞じゃあ、私とあんたとどっちが細い？

これこそ目糞鼻糞だよなｗ
どっちもバケモノ級の巨ピザには変わりない。
そしてまたドスピザに都合のいい情報をくれる「知人」登場ｗｗ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 20:59:09 oM33Kd0X
>>186
　　　　　　r;ｧ'N;:::::::::::::,ｨ／　　　　　 >::::::::::ヽ
.　　　　〃　　ヽﾙ1'´　　　　　 ∠:::::::::::::::::i
　　　　 i′　　___,　-　,. = -一　￣ｌ:::::::::::::::ｌ
.　　　　　 ! , -＝=､´r'　　　　　　　　 l::::::/,ﾆ.ヽ
　　　　　　ｌ　　　　　　　　_,, -‐''二ゝ　ｌ::::l fﾞヽ |、ここはお前の日記帳じゃねえんだ
　　　　　ﾚー-- ､ヽヾﾆ-ｧ,ﾆ;＝、_　　 !:::l ） } ト
　　　　　　ヾ¨'７"ry､｀　ｰﾞ='ニ,,,｀　　 }::ヽ(ノ　チラシの裏にでも書いてろ
:ｰゝヽ､　　 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、　　　　　　　,i:::::::ﾐ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ﾄ、　r'_{　　 __)｀ニゝ、　 ,,iﾘ::::::::ﾐ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ｯ`ﾆ´ｰ-ｯ-,､:::::`"::::::::::::::;ﾞ　, 　な！
:::::::::::::::::::::::::N. ﾞ､::::ヾ,.｀二ﾆ´∠,,.i::::::::::::::::::::/／／
:::::::::::::::::::::::::::::l　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::／　／
::::::::::::::::::::::::::::::!　:|.＼;::::::::::::::::::::::::::::::／　／

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:00:33 ua7foMl+
いまドスピザさんはダイエットに熱があるから食に対しての認識の甘い肥満の人に
腹が立つんでしょうけれど、いま痩せている人にとってはそのこだわりが理解出来ない
といったとこ。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 22:36:33 8dHsB5hy
100kg超えの巨が2人、公衆の面前でケンカしたのか。
ぜひ見てみたかった。

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 23:01:27 dF1CYhwF
前回>>140
体重52.8ｷﾛ
体脂肪率24.8％
内臓脂肪レベル以下変化なし

ジムメニュー
ｽﾄﾚｯﾁ10分→筋トレ30分→有酸素1時間→ｽﾄﾚｯﾁ15分

朝ご飯;ご飯150gｻﾝﾏ塩焼き70gｼｿ、中華ｽｰﾌﾟ(ｷｬﾍﾞﾂ、人参、ｻﾞｰｻｲ、ﾆﾗ、ｺﾞﾏ)ﾊﾞﾅﾅ80g
昼ご飯;リッツ(224ｶﾛﾘｰ)ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ小2個、青梗菜の芥子和え、ﾋｼﾞｷと切りｺﾌﾞの煮物、酢物
晩ご飯;玄米70g豚ｿﾃｰ70g、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、冷や奴、焼きﾅｽと茹で野菜の味噌かけ(人参、ﾌﾞﾅﾋﾟ-、白菜)

生理3日目。ダルくてめげそう…
でも気長に頑張る。。。

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:46:30 ObOP3brd

…ダイエット
しはじめ16年

スペック160/93から
現在やっと57

少しは人としても
成長出来たかな？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 00:57:21 yaZB/s1l
他のピザの悪口並べ立てて、自分はマトモなピザよ～ってアピールしたいんだろうね。
自分だって120kgまでの体重計だったらギリギリのくせに、
他の人の体重聞いて「怖くなった」とか言える立場なのか？

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 06:13:33 6+gWpeM2
皆さん。おはようございます。
多忙の為暫くドスピザ様を応援できないかもしれません。
ここでダイエット板の至宝。オールデンのコードヴァン。ドスピザ様降臨。
携帯なので連投は面倒くさいです…。

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 08:42:12 n/W2+l4t
三連投の中の人も大変だな。
ムリせず本業のほうを頑張ってくれよ。

でも、連投だけはﾉｰｻﾝｷｭｰなｗｗｗ

198:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/09/30 13:58:50 JnwtTs7H
7月28日開始　開始体重114.0キロ
体重　　　　　　　　109.8キロ
筋肉率　　　　　　　　23.6％
体脂肪　　　　　　　　41.0％
消費カロリー　　　　1975㌔㌍
BMI　　　　　　　　　38.0
内臓脂肪値　　　　　　20
体年齢　　　　　　　　62歳・・・
です。

ここ２・３日ですごく涼しくなってきたので
仕入れに行くのが楽しい。
昨日の食事書くのわすれてました。すいません。

本日の食事
朝、　起きるのが遅かったのでなし
昼、　白菜・えのき・鶏ささみ　お鍋風ポン酢で　　ベルキューブ３つ
夜、　出かけるかも？外食になるかもしれません。
　　　出かけなかったら昼の残りで雑炊。

今日は、姪と甥が来るのできっと外食。
今から、車を洗いに行ってきます。

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 15:30:55 7ETJ72ze
べつにいいんだけど、ヨドバシカメラの上の飲茶って不味くない？

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 16:08:24 GjhpPo56
ドスピザさん、109㌔からまったく体重減りませんね…がんばって下さい

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 17:04:19 1Fpb24hM
>>186-187を読んで、ドスピザが見た目も性格も醜いって事がよく分かった

202:梅
07/09/30 21:36:51 kj4SoKGV
開始】　２００７／０７／１　／　８７．８kg
【年齢】　２５
【身長】　１５８
【今朝の体重】 70.3㎏　
【体脂肪率】 35.7％
【９月の目標体重】　　６９ｋｇ
【最終目標体重】　　４７ｋｇ

今月の目標は残念ながら達成できず。
それでも、4.3㎏のマイナスなので、
良しとします。
明日から１０月
ﾀﾞｲｴｯﾄも４ヶ月目に突入。
新たな気持ちで頑張りましょう。

ドスピザさん

本当寒くなりましたね。
私は寒いのが苦手なのでつらい季節です。
いつの間にか、最初のほうにいた人がいなくなって
ちょっと寂しいけれど、
お互い無理せず頑張りましょう。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 23:41:47 ueTnfRnP
まあなんだ、付き合いを理由に外食多過ぎだろ。
ダイエットはやってるふりだけじゃ成果は出ないよ。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 02:34:07 7+eDIiYq
>>202
スレ1立てたときから見てるよ。
別にダイエットの経過は書き込んでないけど。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 06:09:27 kIHaEc5x
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:15:09 ceFb645s
0.5ｷﾛ減って41.5ｷﾛ。
３０ｷﾛだい目指す!

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 07:48:04 J2eqHc/N
>>206
身長とかどのくらいあるのかわからんから、なんとも言えんが、
別にいまのままで良いんじゃないか？。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 08:51:26 IlZagDFK
ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさんおはよう!

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 11:28:04 CoWFY4JC
太りすぎはみっともないが、痩せすぎはもっとみっともない。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 13:44:51 qVmmAcvF
>>209＝巨ピザ

211:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/01 14:07:42 Hzm/efoc
7月28日開始　開始体重114.0キロ
体重　　　　　　　　109.8キロ
筋肉率　　　　　　　　23.6％
体脂肪　　　　　　　　41.0％
消費カロリー　　　　1975㌔㌍
BMI　　　　　　　　　38.0
内臓脂肪値　　　　　　20
体年齢　　　　　　　　62歳・・・
です。

梅さん、さみしいけどがんばりますね。
急激に涼しくなったのでびっくりしたけどｗ風邪にも気をつけてがんばります。

昨日の夕食は、結局フードコートで食べたので
好きに選べました。
しかしビビンバやオムライスなど食べる気にならず。
悩んでいたら蕎麦屋を発見。ざる蕎麦になりました。

本日の食事

朝、スタバのチョコスコーン１個・牛乳
昼、スタバのシナモンスコーン・牛乳
夜、今日は買い物に行ってないので決まってない。
　　　夜書きにきます。

朝・昼、スコーンだｗ
　

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 14:33:53 mUgcWouK
>>211
計算してみた。

チョコレートチャンクスコーン（スタバ）　391kcal
シナモンスコーン（スタバ）　376kcal
牛乳400ml　282kcal

現在1049kcalです。夕飯で調整汁。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:09:28 tcdhbgL7
>>212 GJ。

カロリー計算が丼勘定で、>>203の言うとおりダイエットのふり。
食事量を抑制しているつもりになってるだけじゃ体重は減らないんだぜ。>>スレ主

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/01 21:17:24 eY7CLrV3
涼しくなってきたとはいえ、ビリーやると毎日汗だくだ。
だらだらウォーキングしてた頃とまるで運動量が違う。

あれ？
ドスピザさん、まだ100キロ台？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 00:19:21 DB77oAvB
涼しくなってきたからドスピザはますます痩せないだろうな。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 01:52:57 WQm3e/Bt
一般的には夏より冬の方が痩せるんだよ。
基礎代謝が上がるから。

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:06:38 yDSkv2Sj
ドスピザは「一般的」ではありませんよｗｗ

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 04:08:29 HbFYVrw9
確かにww

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 06:03:50 aNeZD+Is
どうでもよいのだが、

ドスピザさんは間食もしないしカロリーのある飲料類もぜんぜん飲まないのか？。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 06:05:51 eHmEBvt8
やせたい

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 16:46:21 bIUyHFLj
>212の計算に
すき屋の　「牛丼　トン汁　サラダセット」　830kcal
まだ　これプラスしても1879ｋcalだよ。
普通　軽い運動して摂取カロリー 2000kcal以下なら　激ヤセするよね。
どう言う事なのか・・・・。わかんねぇ～

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 21:01:50 s4BDH7Fh
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
　↓
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/09/20　 98.9kg/脂肪31.3%/筋肉64.4kg/基礎代謝1967kcal
2007/09/21　 99.0kg/脂肪31.1%/筋肉64.7kg/基礎代謝1975kcal
2007/09/26　 98.7kg/脂肪30.6%/筋肉65.0kg/基礎代謝1983kcal
2007/10/02　 97.2kg/脂肪30.2%/筋肉64.3kg/基礎代謝1960kcal

なんだか知らないけどすごい減ってるよﾔｯﾎ─ｲ

変わったことと言えば休日に歩く時間を延ばして
３時間半～４時間くらい歩くようにしたくらい

相変わらず休日の夕食は普通にﾓﾘﾓﾘ食べるんだが
以前より食べられなくなった

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/02 23:01:33 DB77oAvB
>>221
書いてる食事内容なんて嘘だろ。
間食は書いてないとかね。
いくら何でも体重の減りが少なすぎる。
他の人はどんどん成果を上げてるのに、スレ主は一体何やってんだよ？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:08:26 2Qi6k6kl
何もしてないか、あるいは報告の必要を感じない物を食ってる。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:42:12 dIICVARn
>>222

順調ですね。食べれなくなったのは体が変わりつつあるのかな。
それにそれだけの時間を歩けるのはすごいです。
目標までは大変だと思いますが、無理せず頑張ってください。

あなたがスレ主だったらよかったのに。

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 00:51:09 mJlMwxed
ドスピザちゃんは夢遊病か二重人格なのでは？
本人が気づかないうちにもうひとりの自分が食べているとしか。。。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 09:56:56 v/IKcGyD
ドスピザは代謝異常で少量のカロリーで生きていけるらしいよ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 12:14:25 kFbaeves
>>227
昔、テレビで特集してるの見たことあるよ。
実際にいるらしい。
そりゃギャル曽根みたいなのがいるんだから
その逆がいてもおかしくないよね。
でも>>1さんは甲状腺の病気じゃないの？
病院は何件か回った方がいいと思うけどね。

229:204　ステッパー
07/10/03 17:11:52 PZcf/jVs
5月2日
171ｃｍ　69ｋｇ　体脂肪率　27％
目標
171ｃｍ　59.5±1ｋｇ　体脂肪率　15％
現在
171ｃｍ　59.2ｋｇ　体脂肪率　16％（足だけしか測れないので正確には20％位かな？）
地方新聞に面白い記事が載っていたので紹介ておく
経産省　12年ぶり国民の体格調査
女性はスリムに「空前のダイエットブームとスポクラ通い」
男性は太めに　「仕事におわれかつ業務のPC化などで運動不足
実数は現在の平均、（　）内は12年前との差
女性30代
身長　158.5ｃｍ（＋1.4ｃｍ）
体重　51.1ｋｇ　（－1.1ｋｇ）
女性40代
身長　157.1ｃｍ（＋2.6ｃｍ）
体重　52.8ｋｇ　（－1.3ｋｇ）

男性30代
身長　171.1ｃｍ（＋1.6ｃｍ）
体重　69.4ｋｇ　（＋1.6ｋｇ）
男性40代
身長　170.1ｃｍ（＋2.8ｋｇ）
体重　69.8ｋｇ　（＋4.0ｋｇ）
だそうだ。
欧米か？の影響をもっとも受けて前世代より身長が著しく伸びているのは40代で
確かにこの20年くらいで仕事がPC化され、動かなくなった。
見積もりも、注文書もカタログも商品も何もかもハンドキャリーで手渡ししてた
昔に比べ、今はすべてキーボードとマウスだもんな～。
ちなみに40代のオサーんの私は、ダイエット開始前平均40代の体格のオサーんだったわけで・・。　　　

230:204　ステッパー
07/10/03 17:23:44 PZcf/jVs
すまん。久しぶりなのであげてしまった。ごめん。
女性は経産省の調べでは上述したように
「女性はダイエットやサプリメント、女性専用のフィットネスクラブなどが
　多大に影響している」
一方男性は
「野球、ゴルフなどスポーツを楽しむ人が減り、2ｃｈやPC作業など動かない
オフィス作業が増えて運動不足になってるのが原因」
調査は、衣料や家電自動車等製造業に必要な形や寸法を集めるため実施
2004年～2006年に19-81歳男女7000人の体系を調べ前回の調査と比較した。

紳士淑女諸君・・・・・がんがりましょう！。
では、また会いましょう。

231:204　ステッパー
07/10/03 17:36:05 PZcf/jVs
梅さん2ヶ月で17ｋｇ減とはすごいですね
すべてがサイズダウンしていることでしょうね。
私もウェストが12ｃｍダウンしましたよ92ｃｍから80ｃｍ
ですので、もう入るズボンがありません
体も確かに軽い（ダイエット開始前は腹と尻だけに肉がついて洋梨体系でしたからねｗ）

ドスピザさんは、とにかくあきらめずにウォーキングとステッパーを続けないと
いろいろ苦しいとは思いますが・・・。
3連投してしまった・・。仕事せねば。

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/03 20:25:09 Mw+o8ivU
ドスピザさんを反面教師にがんばります

233:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/04 02:48:11 r6gPhOLE
7月28日開始　開始体重114.0キロ
体重　　　　　　　　109.8キロ
筋肉率　　　　　　　　23.6％
体脂肪　　　　　　　　41.0％
消費カロリー　　　　1975㌔㌍
BMI　　　　　　　　　38.0
内臓脂肪値　　　　　　20
体年齢　　　　　　　　62歳・・・
です。

パソコンの調子が悪く昨日は書き込めませんでした。
今日は泊まりに来ている兄弟の仕事用の持ち歩きを借りています。

ビックカメラに行ってきたのですが買うなら気に入った物にしようとｗ
最短でも５日は納品にかかるらしいです。
もっと期間延びたらいやだなあ。

書き込みは兄弟のところに行くか、ネカフェ行ってかきます。
おやすみなさい。

234:ゆいか
07/10/04 11:40:45 1J/JBGP5
162/88.9/46　　開始
162/89.4/46.7　現在
ビリーズブートキャンプを９月25日から再開。
初日終了後風邪ひいて長引いたために25日まで休んでた。
体重、体脂肪共に若干増えている。
でも鎖骨と肩のラインに変化出た。
ぷくぷくぶにぶにだったのに、骨の形がわかるようになってきた。
あと、肩から二の腕の外側が筋肉で硬くなってる。
体重より見た目の変化がこんなに嬉しいとは。

食事制限は間食、油を控えてるだけ。
食べないのに痩せないと言われるのは絶対嫌だから、当然まだまだ続ける。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 12:46:33 o4ED2hf9
168/71.7/25.7　開始9月20日
168/69.1/24.3 現在

大まかな食事内容
朝食ヨーグルト、野菜ジュース、卵、ハム
昼食お弁当、野菜、肉類、飲むヨーグルト
夕飯、お米抜きにした普通の食事
間食、基本的に無し、どうしてもお腹が減ったら飴玉かチョコレート1欠片

1日の運動
ダンベル体操（上半身）5～10分
ウォーキング60～90分×2

水分は自由に食事も炭水化物以外は食べ過ぎない程度に取っている
気分的なストレスは感じていない
以前足が攣りやすかったが体が活性化しだしたのかそう言う感じがしない
カロリー不足の所為か眠たくなりやすくなった気がする
ここ3日停滞期っぽい運動強度を少し上げてみる予定

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 17:25:41 jrcRoz1b
>>233
お前もうやる気ないだろ？
ダイエットに関係ない事ばっかり書いてんじゃん。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 19:39:15 d8pWQ//4
　　　０
　　　　。

　／　　 _ノ　　＼　ｼｼｼｼ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿_
　|　　　／ﾟヽ／ﾟヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　＼
　|　　　　（__人__）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／ノ　　＼　　 u. ＼　　
　 |　　　　 |'|｀⌒´ﾉ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／（●）　（●）　　　　＼　
.　 |.　　　　U　　 }　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　（__人__）　　　u. 　 |　やべぇよこいつ・・・・
.　ヽ　　　　　　 }　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　u.｀ ⌒´　　　　　／
　　ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　　　/　　　く

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:12:00 6ylyWScJ
前回>>193
28歳女153ｾﾝﾁ
ﾀﾞｲｴｯﾄ開始は9月初旬

体重52.0ｷﾛ
体脂肪率24.1％
内臓脂肪レベル3.5
基礎代謝1182ｷﾛｶﾛﾘｰ
体年齢30歳

ジムは前回と同じ感じ。有酸素運動はウェーブとバイクで250ｷﾛｶﾛﾘｰ位消費。

朝ご飯;ご飯140g炒り豆腐(玉葱、人参、ｼﾒｼﾞ、葱、牛肉20g卵半分、豆腐50g)納豆25g葡萄10粒

昼ご飯;ご飯150g豚肉の人参と葱巻き焼き(油2g)小松菜のｺﾞﾏ和え、酢物

夕ご飯;玄米70gｻﾝﾏ生姜煮(半分)具沢山味噌汁(玉葱、人参、白菜、ｱｹﾞ、豆腐)ｵｸﾗと蒟蒻のサラダ、ﾊﾝﾍﾟﾝのﾁｰｽﾞはさみ焼き(3分の1)油3g

誤差の範囲とはいえ少し減っているのが嬉しい。
マイペースで頑張ります。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 20:32:40 tziWxqTN
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
　↓
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/09/26　 98.7kg/脂肪30.6%/筋肉65.0kg/基礎代謝1983kcal
2007/10/02　 97.2kg/脂肪30.2%/筋肉64.3kg/基礎代謝1960kcal
2007/10/03　 96.8kg/脂肪30.3%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/04　 96.5kg/脂肪30.3%/筋肉63.8kg/基礎代謝1941kcal

順調に減ってます、筋肉が orz

今までの傾向だと筋肉は徐々に減ってその後一気に 2kg 近く増える
ってのを繰り返して 65kg を維持してるみたいだから少し様子を見てみよう…

>>225
どうもありがとう
さすがに３時間以上歩くと足が少し痛くなるので
その後で良くマッサージしてます

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 21:54:57 6G90Fgyi
本当なんでダイエットに関係ない事しか主さんは書かないの。
あなたは一生そのまま変われなくても良いんですか？
その体重の減りは有り得ないですよ。
標準体重内の人がダイエットしても、主さんよりはもっと減ってるはず…
私８月からダイエット始めて２ヶ月程ですが６０キロから５２キロまでの８キロ減です。
もっと必死で頑張れば減りますって。
無理せずダイエット…とはよく言いますが主さんはまだまだ頑張れると思う。
のほほんとし過ぎ。
ずっとスレ拝見してきて、あまりに主がのん気なもんだから段々苛々してきてしまった。
代謝異常とはいえ…と思ってしまいます。

241:デーブ・コッツェイ
07/10/04 22:07:41 MaLAgAFd
今日から再びダイエット企画開始
とりあえずエアロバイク１時間＆半身浴だよーん

242:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/05 12:04:23 SCu9dgLM
7月28日開始　開始体重114.0キロ
体重　　　　　　　　110.4キロ
筋肉率　　　　　　　　23.9％
体脂肪　　　　　　　　40.9％
消費カロリー　　　　1985㌔㌍
BMI　　　　　　　　　38.2
内臓脂肪値　　　　　　20
体年齢　　　　　　　　62歳・・・
です。

昨日は、食事の内容を書かなかったのですが、
あまりに減らないし、間食は？と聞かれているので
水分だけで過ごしてみたよ。
水かお茶（紅茶も含むが砂糖なし）だけで過ごしてみたけど
え？体重増えてるｗ

昨日の運動はチャリンコでお買い物に行った（ホームセンター）往復で１時間半
ステッパー20分。

確かにトイレが近くなるくらい水分は取ったけど
水分にカロリーないから、飲んだ水の水分が体に残っているんだろうけど
体重が増えててビックリした。

とりあえず、今日もう１日・・・水分だけで過ごしてみてよう。

２０４さん
　ステッパーは続けていますが分数が伸びません・・・
　こりずに続けます。
　今日は、梱包資材の仕入れに行くんですが中移動はタクシーやめて歩きます。

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:38:31 79PkpgvN
やっぱりドスピザは壮大な釣りなのかもしれない
水分だけで過ごすなんて巨デブには無理だお
絶対こいつおかしいお
もう諦めて正体あかして欲しいお
いまならみんな許すお

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 12:40:24 WrL2/siy
俺も釣りに感じてきた
やっぱおかしい・・・
ありえないよｗ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:08:36 WBDvrOLD
デブが半日絶食しただけでも脳貧血とか低血糖とかに陥って大変だろうに
もう一日水だけで過ごすってなんぼなんでもありえないだろ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 13:56:09 4swpfW4H
・減らない体重
・逃げない彼氏
・水しか飲んでないのに体重増加

釣りとしか思えん。

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 16:07:34 JTwW0AFz
WWWWWWWWWWWW

もう笑いしか出てこんわ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 17:36:23 tB1TE5KC
ドスピザって面白いなw

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 18:13:21 to+xg0+w
>>246
少ない摂取カロリーを備蓄してしまってるんでは…。
ドスピザさんのやってる事はダイエットと真逆に行ってると思うんだけどな。

歩くのが好きならそもそも太らないのに。
ビリーやんなよビリー。
休み休みでもやれば、体重減らなくても筋肉つくのに。
筋肉ついたらあとは落ちていくのに。
正しく反面教師。
ここのスレくるとやる気が出ます。

250:204　ステッパー
07/10/05 19:43:23 6TefLm42
ドスピザさん、
恒常性というやつなのかな？理にかなったダイエットをしていても、長年の
体系に無意識に押し戻そう押し戻そうとするらしんだけど
人によってもちろん程度の差がある。
先日、ミラクル・シェイプとかいうダイエット番組で、96ｋｇから36ｋｇ
ダイエットした若い男性が登場してたね。
キックボクシングを始めたんだそうだが、どうもリバウンドがあってうまく
いかない。手に7万円を握り締めて書店にあるダイエットの本を全部買い
あさって徹底的に勉強、本によって矛盾点や共通点を探して確信をもてる
もののみ実行に移していった。と話していたね。
現在は60ｋｇ（身長は166ｃｍ程度だったような・・？）
現在、プロのキックボクサーの資格と自分で考案したマーシャルエクササイズ
のインストラクターとして活躍してるらしい。
彼曰く、下半身を鍛えるのが一番手っ取り早い、キックボクシングの膝蹴りは
下半身やお腹、お尻の引き締めには絶大な効果がある（ビリーもやってるねｗ）
毎日左右30づつ、だんなさんに膝蹴りくれてるととてもいいらしいｗ
ミットなんか持ってもらってやるとより効果的・・。
（もちろんウォーキングやステッパーでも十分だが）

いづれにしても、半信半疑でダイエットを進めていても面白くない
何冊も本なんか読んでる時間も無い
ここは信頼できるダイエットマスターなんかに相談したりするのが一番いいと思いますよ
というか、安心して進められるでしょ
スレを読んでる限りだと、ドスピザさんの方法が必ずしも間違いであるようには思えない
無理にステッパーの分数を伸ばすこともないですし（疲労がたまれば続かないし）

やっぱり、そろそろ効果がほしいですね。と思いますよ。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/05 22:05:26 1YB1XlXl
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
　↓
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/02　 97.2kg/脂肪30.2%/筋肉64.3kg/基礎代謝1960kcal
2007/10/03　 96.8kg/脂肪30.3%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/04　 96.5kg/脂肪30.3%/筋肉63.8kg/基礎代謝1941kcal
2007/10/05　 96.3kg/脂肪29.9%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal

体脂肪率が 30% を切ったよ、誤差の範囲だけど…

そういえば>>222に書くの忘れてた
先週から職場の行き帰りで２０分ずつ余計に歩くようにしてた
そんな程度で影響あるのかどうかはわからないけど

今週はとにかくハラ減った！ヽ（｀Д´）ノ

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 03:26:38 TG+UhFxS
>>204さん

ステッパー20～30分程度でも毎日続ければそれなりの成果がでると思いますが・・・
ちょっと食事に気を使い、よほどのドカ食いしないかぎり。巨ならなおさらだよね。
レスした内容が釣りとしか思いませんか？

>>251
順調ですね。おめでとうございます。

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 10:39:33 YIErpiFb
そもそもドスピザの目標体重って何キロだったかな。毎回書かないと目標を
失うよ。食事の大体の総摂取カロリーも記録すべき。また、自分が何カロリ
ーを摂取すべきかも書くべき。以上は基本中の基本。肝心のことが書いてい
ないので、ドスピザはもはや目標を失っているとしか思えない。
だいたいやなぁ、身長も年齢も不明な100kg越えの女のダイエットって何よ。
ああ、年齢は62歳か‥。

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 11:01:20 hL66rezc
私はただのウォッチャーですが、
身長も年齢も前スレで明かしてるよ。
新参ものはおとなしくヲチしてて。

>>1
確か、先生には1ヶ月は体重維持しなさい
みたいに言われたんだったかな。
でももう1ヶ月は軽く過ぎてるよね。
ビタミン剤だけで治るわけではないんでしょ？
たくさん病院回った方がいいのでは？

それに栄養士のお友達に献立を立ててもらい、
ジムのお友達には運動メニューを考えてもらったら？

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 15:47:42 0XX17WvG
254=ドスピザ

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 16:50:02 PvnBNLTD
ホール食いの会の友達がいるからむりぽ

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:59:02 SdIoN9FQ
俺はドスピザさんはもうすぐやせると思うな。
水だけとかがんばってるし１０８キロに成るんじゃないかな

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:20:06 QzIIlWoy
ｽﾚ主のダイエットは「つもり」か「釣り」、という認識が暗黙のうちに広まっているような。

都合の悪いｶｷｺへのスルー率はかなり上昇してるしな。

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 23:41:03 p//1ROtv
代謝がすごく悪いというのに水飲んでればそりゃ体重増えるよ・・
せめて利尿作用の高いもんのんだら？
そんで代謝高める工夫しないとしぬぞ

260:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/06 23:49:09 38/ZA28L
7月28日開始　開始体重114.0キロ
体重　　　　　　　　108.6キロ
筋肉率　　　　　　　　23.5％
体脂肪　　　　　　　　40.9％
消費カロリー　　　　1956㌔㌍
BMI　　　　　　　　　37.6
内臓脂肪値　　　　　　19
体年齢　　　　　　　　62歳・・・
です。

今日はウンチも出たし、寝る前の水のがぶ飲みをやめたので減ったｗ
今日から食べますが、外食を減らさねば。

本日のお食事
朝、おかゆ・鰹節
昼、おかゆ・鰹節
夜、出し巻き・白菜煮・煮魚・ご飯

来週の週末は東京に仕入れなど仕事で出張です。

今日は歩きに行く時間がなかった。
ステッパーは20分（今から）
終わったらお風呂入ってねます。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:29:51 PuN+NxFS
ステッパー20分とか運動した内に入んないよ。大体始めた時から全然やる時間変わってないけどもっとやってみようとかそういう努力はしようと思わないの？

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:43:47 hAeZ88Z/
>>261
釣りなんだからどうでもいいだろ

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 00:45:47 EdU3TyFv
>>ドスピザさん
少し落ちてきたみたいだけど、食事が少なすぎる。
リバウンド必至じゃないか、これは。
運動量も少ないよ。
ステッパーするなら週に一時間を３、４回しなさいよ。
まぁ、これもスルーされるでしょうけど。
外食減らさなきゃって、付き合いあるなら運動量増やさなきゃ、の方が正しいと思うが…。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 20:29:53 3g9ZC4jK
　　　　　　　 iミﾞ;;;ﾉ::::::　　＼'､ }}: l||ｲ /,ｨ;;､､-ｰｰヽﾞ'ｧ;;イ､
　　　　　　　　{;;;;ﾘ:ﾚ彡"三三ミヽ,,ﾘ{{,,ノ;;;;ｨ≦==ミ'"　|;;〉l.|
　　　　　　　 l"';;;l　ﾞ'''＜<~(::) >>::）-ら::ｨ'ｰﾞ-ﾞ,,彡ﾞ　 .:|;l"lﾘ
　　　　　　 |l ';;',　:::　ｰ｀￣:::::::ミ}ﾞ'~}彡ｨ""´　　　.:::lﾘﾉ/
　　　　　　　 l'､〈;', :::　　　　:::::::t､,j　iﾉ:::､::..　　　 ..::::lｰ'/
　　　,､,,,/|　　ヽヽ,,', ::.､　　　 :::::(ﾞﾞ(　 ),､)､ヽ::.　ｲ ::::l_ノ
）ヽ"´　　 ''''"ﾚl_ヽ,,,', ヽﾞ'ｰ､:::;r'"｀' ﾞ'';;""　ﾞl|　 ::j ::: |: l,,,,
　　　　　　　　　ﾞ''（,l ',　l| ﾘ {"ｨr''''' ｰｰ''ijﾂヽ　 l| :" l　 |',｀ヽ,
　　　き　利　　　　(l :'､｀',. 'l| |;;ﾞﾞﾞﾞ"""´ｰ､;;|　ﾉ:　 /　/ﾘヽ　＼
.　　く　い　　　　Z::::ヽ　'､ﾞ't;ヽ　｀ ´　ﾉ;;ﾘ　　,r'　//　 |
　　　な.　た　　　　 >; :::ヽ　　::ヽﾐニﾆﾆ彡'" 　, '::::://　　|
　　　┃　ふ　　　　ﾌヽ　::＼　: ﾐｰ― "ノ , ':::: //:　　 |
　　　┃　う　　　　 }ヽヽ　:::::＼::（￣￣￣　/::::／/:　　 |
　　　┃　な　　　　 }|　ヽヽ　:::::｀'-､竺;;ニｨ':::／／　　　 |　　 l
　　　//　口　　　（: |　ヽヽ ::::　::::::...　　::／／　　　　 |　　 |
)　　・・.　を　　　 (　 |　　ヽヽ::　 ::::::...　／／　　　　ﾘ.　　 |

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 01:18:02 ukso3jkH
１９歳♀１６４cm
８月１３日開始
体重６９→６４
脂肪３０%→２６､７
BMI２６?→２４､１
筋肉２６､７%→２８､１

最初の１ヶ月は食事制限、現在はウォーキングとストレッチ

年内中に後５キロ減目指します

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 02:47:14 EP/qbUrk
現在１５２．５㌢
体重５１．５㌔
一週間程経ちましたが、夜抜き・昼豆腐とチーズ・朝普通
の生活で１．５㌔マイナス
最低でも５０㌔は切らなくては・・・・
まずは元の体重に戻すぞ！！

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 07:06:03 Xrvz95J4
頑張れ

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 07:29:32 OSjifllf
２食は良くない。そのうち夜食べるようになるとﾘﾊﾞってさらにデブる

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 08:22:12 Xrvz95J4
>>1さん
今、私も家にあった母の使ってたｽﾃｯﾌﾟする機械(名所忘れました;)を30分やってみました。
これおもしろいですね!!１日30分やればすこしは運動になるかも(？)
頑張ってください!!

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 08:40:37 rW1GqSmG
初めてステッパーをして30分。
いまだに20分のドスピザってｗｗｗ

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 12:06:00 M7P530KF
私はステッパーあまり好きじゃなかったなぁ。
ジムに置いてあるような、段差が大きいヤツはいいんだけど。
家庭用のは１時間やっても物足りない感じがして飽きてしまう。

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 18:37:05 lERF5ROQ
以前ステッパーをやってたけど、あれは飽きるね。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/08 21:14:34 9oISeJa+
水分取りすぎると計測する体重は間違いなく増えるよ(一時的に)
でも脂肪にはならないし、多めに摂取してお腹膨らますのは良いことだし
何日か続けるとあとあと差が出てくるよん

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 01:19:58 glu8ldFj
　　　　 i;:;:;:;:;:;:;:;:;:-‐''"ミﾐ三三三三三三三ﾆミミミﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ
　　　　　 ',;:;:;ﾂ'´　　　　ミﾐ三三三三三三三三ミミミﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐi
　　　　　　〉'r''ﾌ　　　 -ﾋﾐミ三三三三三ｨ彡ﾆ三ミミミﾐﾐﾐﾐﾐﾐﾐi
　　　　　ﾉ `´　　　　　　 `三三三三ｨ彡彡'=＝''､ミミﾐミﾐﾐﾐﾐi
　　　　　,'　　 ..､,,,_　　　　　ミ三ﾆｨ彡彡イく⌒､ヽミミﾐﾐﾐﾐﾐi
　　　　ヽ､ '´ （ﾟi,,ゝ､　　　　三彡彡彡"　 ''ヾヽ　',ミミﾐﾐﾐﾐi　　
　　　　　　）　;'"　　　　　　　'三彡彡'　　/ﾞ'　ﾞ　） /ﾍミミﾐﾐi
　　　　 /　　ヽ '　　　　　　　彡彡ｼ　 , ｀　ノ　,/ヾミﾍヾﾍi
　　　　　/　　　　　　　　　　　　彡ｨ彡　!､___,,,／ヾ川川川ｿ
　　　　 /　 '｀ヽ　　　　　　u　　彡彡､　;;ヾ彳´　川ﾉ川ﾉ,ゞ
　　　　ヽ､_,つ '　　　　　　　　　　彡;;ﾂ　..:::i::　　彡ｨ川ﾉ川ゝ
　　　　　　 i　　　　　　　　　　　　　 ...::::::::i:　　　彡'ﾉ川川ヾ
　　　　　 |　　　　　　　　　　 ..:::::::::::::ﾉ　　　　彡ｨﾉ川ﾉゞ
　　　　　　ヽﾆ=ｧ-　　　　　　　 ..:::::::::::::／　　　　,,r‐;''"..:::::::::
　　　　　　　 (´　　　　　　　　.::::::::::::::::.　 ,　　／ _, '::::::::::::::::
　　　　　　　｀ｰ､'´ ､　　　 ..:::::::::::::/　／　／ ,ｨ':::::::::::::::::::::
　　　　　　　　　ヽ　: 　 ..::::;::::, /:/　／　／／;;;;;;;;;;;:-‐''''"´
　　　　　　　　　　ヽ,,,__.::::ノ:::/// .／　 ∠-‐''"´　 _,,,, -‐'''"´
　　　　　　　　　　　　｀ﾞﾞ"´￣i／ , -'" 　 _,,-‐'""
　　　　　　　　　　　　　　　　　,!‐'"　_, -‐'"
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　　　　　　　　　　　　　　　|　／´
　　　　　　　　　　　　　　 _y'´

275:ドスピザ ◆1gU1hAXlYI
07/10/09 14:37:35 wQ2zV4uI
本日の体重109.2㌔　　すいません。メモッた紙をなくした。
体重しか覚えてない。

本日の食事、
朝、　ヨーグルト（プレーン）・バナナ・ゆで卵・紅茶（砂糖なし）
昼、　焼き魚定食
夜、　ゆで野菜・ゆで豚肉ポン酢で・ご飯・コロッケ１個（母作）の予定

今日は今から自転車で1時間のお味噌屋さん（量り売りで美味しい）に行ってきます。
ついでに徘徊散歩してきます。

今まで、買い物って車に乗ってばっかりで
家には自分の車か、親の電動自転車しかなかったｗ
近所の自転車屋さんで12000円で（安いと思った・・・）自転車買っちゃった！！
歩きに行く公園も少し遠くても自転車で行って歩けるし
駐車場にこまらないので楽しみです。

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 15:48:23 wS4fL9Rk
>>275
自転車じゃなくて全部歩けば？
涼しくなったらもっと歩くとか言ってなかった？
何でわざわざ自転車を買うのか分からん。
ほんと痩せる気全くないよね。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 16:40:21 zac2dc5t
>>276

＞ >>275
＞自転車じゃなくて全部歩けば？

私はいいと思うけどなぁ。
たまには遠くの公園に行って新鮮味を味わうほうがモチベーションも上がるんじゃない？
全部歩こうにも遠くだと行き帰りだけで時間がかかってお終いじゃ味気無いしね。

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 16:45:42 +dPjSuNT
まあ、自転車でも実践すればかなりの進歩だよｗ
実践すればな・・・

279:204　ステッパ－
07/10/09 17:58:06 6xPk9SyU
>271さん>272さん、その通りだね。GYMにおいてあるのは踏み込みが大きいが
市販のやつは踏み込みがゆるい。
飽きる？もそうでしょうがそれは、ウォーキングマシーンでもクロストレーナーでも
エアロバイクでも同じこと。
私は、GYMのウォーキングマシーンで60分、GYMのステッパ―を20分で行っています。
これは一日おき。
GYMに行かない日は、家で市販のステッパ―を20分と外を50分ほど歩いてダンベルと腹筋
ステッパ―は、テレビを見ながら、DVDを見ながら、本を読みながら等工夫すればよろしい。
GYMにきてるOLはステッパ―のみIPODで英会話を聞きながら両手にテキストを持って読みながら
余裕で60分踏んで帰りますね。
スタイルいいですよ・・・やはり
ドスピザさんは、歩く＋ステッパ―ということですのでそれでいと思います
わけありでGYMには通いにくいということですので、それでいいと思います
雨の日もあると思いますので、踏み台昇降20分＋ステッパ―20分とか工夫したら
いいでしょう
スタイルのいい憧れのモデルやアスリート、有名人等のDVDなんか見ながらやると
モチあがったりするので、飽きの無いよう工夫されたいいでしょう。
ウォーキング、踏み台、自転車、ステッパ―の中から組み合わせで、計40分、できれば60分
組み合わせ二つのうち、ステッパ―は永遠の恋人にしてほしいものです
私はステッパ―には感謝しています。
尻の肉、下腹、腹の肉を10ｋｇ取り除いてくれたんですから・・・。
見捨てるわけには行きません・・・ステッパ―。

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 18:46:26 L3JKqzSl
>>276
さすがにここまで低脳な叩きには同意出来ないｗ
バイクなんてウォーキングと同じくらい
ダイエットエクサとして人気あるし、効果もあるじゃん。

でも12000円のボロ自転車を110ｋｇの巨体が酷使したら
1日もたずに壊れそうｗ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 19:09:00 kpNHV4NS
>>280
110kgからダイエット中のmy折り畳みﾁｬﾘ(9000円)に対して謝罪と賠償を(ry
8月22ｽﾀｰﾄで95.6kgになりました。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:07:57 ZeJtETTY
何が自転車だよ。
どうせ乗りゃしないんだろ？
もう少ししたら「寒いから」って車に乗るくせに。
言い訳ばっかりで、とにかく楽する事しか考えてない。

最初の頃もっといたダイエッターがいなくなったのは、お前がやる気ないからだ。
ここ見てたらブヨブヨ脳脂肪が感染しそうだから逃げたんだよ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 20:23:21 LuVJCXOO
ドスピザの体重だとケツに凄い負担がかかりそうだね

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/09 22:16:21 q8q0HISo
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
　↓
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/04　 96.5kg/脂肪30.3%/筋肉63.8kg/基礎代謝1941kcal
2007/10/05　 96.3kg/脂肪29.9%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/07　 96.9kg/脂肪29.7%/筋肉64.6kg/基礎代謝1967kcal
2007/10/09　 96.3kg/脂肪29.7%/筋肉64.2kg/基礎代謝1953kcal

休日の夕食は普通に食べるので週明け初日はいつも 1kg くらい戻るんだけど
今週は戻ってない…減ってもいないけど(筋肉が増えるのは歓迎)

週末の食事を書いてみる

10/6(土)
　朝 → ごはん、お味噌汁(300kcal)
　昼 → 歩いてたので食べてない
　夜 → 缶ビール350ml、お刺身たくさん、ごはん(熱量測る気なし)
　　　　　お刺身は付け合せの大根を大量に食べた

10/7(日)　※この日はお仕事
　朝 → 低脂肪牛乳100ml(51kcal)
　昼 → おにぎり２個、お味噌汁、ごぼうサラダ(600kcal)
　夜 → いなり寿司３個、お味噌汁、からあげ５個(熱量覚えてない)

10/8(月)
　朝 → ごはん、お味噌汁(300kcal)
　昼 → 歩いてたので食べてない
　夜 → 缶ビール350ml、カレー1.5皿、レタス大量(熱量測る気なし)
　　　　　レタスはボウル半分くらい食べた

>>252
どうもありがとう
今週末で開始２ヵ月になるけど、どこまで減るかな…

285:梅
07/10/10 11:15:59 t0Vye894
【開始】　２００７／０７／１　／　８７．８kg
【年齢】　２５
【身長】　１５８
【今朝の体重】 69.5㎏　
【体脂肪率】 35.3％
【10月の目標体重】　　65ｋｇ
【最終目標体重】　　４７ｋｇ

今月ももう３分の１が過ぎてしまいました…
またまた、目標を達成できない気がしますが、
日々頑張るのみです。
昨日冬服を見にお店へいって
ｼﾞｰﾝｽﾞを試着…１０年以上Ｗ８８より細いﾊﾟﾝﾂが
履けていなかったのに、Ｗ７８が入って
思わずｶﾞｯﾂﾎﾟｰｽﾞしてしまいました。
まだまだ、「大きいｻｲｽﾞ」のお店でしか
服が買えない体系だけど、
もっともっと頑張ろうと思いました。

ﾄﾞｽﾋﾟｻﾞさん
寒くなってきましたが、お互い頑張りましょうね

また、２０日に報告に来ます。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 13:47:07 R2FntOHK
全部にとは思わないけど
都合のいいの以外レス無視して続けてるのすごいね
助言も聞く耳持たなそうだし
それがここ荒れる原因って本人わかってるのかね

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:31:36 hxnM/0jj
>>286
素直じゃない人って痩せられないかもね。
熱くなって煽りレス入れてないだけマシかと思ったけど、華麗にスルーしてるだけだ。

素直になろうと思った。
梅さんのような減り具合だったら荒れなかったかもしれんのに。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 14:53:25 L/D13CKZ
デブは性格いいと思われることも多いが、
ほんとうは小さい頃からデブのせいでイヤミばかり言われた上に無駄に目立つ、
そのせいで性格ひん曲がってるﾔｼも多いと思う。
むしろ天然美人のほうがあっさり優しかったりする。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 20:53:43 kl/A0Y1q
2007/ 5/1/83.0kg　♂28　171cm
2007/10/1/67.0kg -16kg

目標　57.0kg　2008/3/31迄

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:25:56 rxWkza3Z
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
　↓
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/05　 96.3kg/脂肪29.9%/筋肉64.0kg/基礎代謝1948kcal
2007/10/07　 96.9kg/脂肪29.7%/筋肉64.6kg/基礎代謝1967kcal
2007/10/09　 96.3kg/脂肪29.7%/筋肉64.2kg/基礎代謝1953kcal
2007/10/10　 95.1kg/脂肪29.5%/筋肉63.5kg/基礎代謝1931kcal

95kg台ｷﾀ─
て言うかなにこの減りっぷり…

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:45:23 maAyRKSf
皆　頑張れ・・・ドスピザもな。

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 21:47:05 aJ1C7R2K
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ＼
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293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/10 22:00:04 zoOawIvO
158cm/♀

2005.2
ストレスで過食に陥り５９kgに

2007.10現在
何とか元通りに４５kg

これからは、体に負担をかけないよう時間をかけて５kg近く減量しようと思います

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 09:56:47 WaQNTbA8
158で40キロだと痩せ過ぎだと思うよ

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 11:29:38 EdrdfT/z
またドスピザへの当て付けかｗ

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:29:17 Na7gU1OO
俺の嫁はん　学生時代164cm体重46kgだったけど痩せ過ぎではなかったぞ。
今は・・・・・・・・・・・。聞かんでくれ
だから　158で40なら　良いんでないかい？

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 16:54:35 0vULXC0Q
まあ年齢や生活強度にもよるだろうけど、164で46なら一般的に脂肪はほとんどないと思う。
自分は161の44だったけどみんなに気味悪がられてたよ。
足とか手とかやばかったから。でも下腹は出てたけどw

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/11 22:12:37 88IVwctP
54です

♂身長173cm / 目標65kg
2007/08/13開始 106kg くらい
　↓
2007/09/13　100.2kg/脂肪31.7%/筋肉64.9kg/基礎代謝1984kcal
2007/10/07　 96.9kg/脂肪29.7%/筋肉64.6kg/基礎代謝1967kcal
2007/10/09　 96.3kg/脂肪29.7%/筋肉64.2kg/基礎代謝1953kcal
2007/10/10　 95.1kg/脂肪29.5%/筋肉63.5kg/基礎代謝1931kcal
2007/10/11　 94.6kg/脂肪29.3%/筋肉63.5kg/基礎代謝1925kcal

94kg台ｷﾀ─

通勤のときに２０分ずつ余計に歩くようにしたのが効いてるのかな

あと関係あるのかどうかわからないけど
ここしばらくは食事の時には黒烏龍茶を飲むようにしてる

あまりにもズボンがゆるゆるなので
ベルトの穴をひとつ詰めてみたけど、まだ、ゆるい
減量開始時からだと穴ふたつ詰まった（´∀｀）

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