【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】

【断食しても】代謝が ..

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 19:19:15 3/+Meuu1
このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
ｽﾚﾘﾝｸ(bike板)l50

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコすると、やせる事も可能です

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/16 22:55:52 aFYvF4G6

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/17 17:35:51 k7hT2A63
断食するとどんどん基礎代謝が悪化(低下)するぞ。
めし食って運動しろ。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 11:50:00 W7zCk+fv
なんか俺今まで1300ちょいあると思ってたけどそれはあくまで平均値で
よく知らんけど大分前に測った体脂肪率と照らし合わせると
下手すると1000割ってるんじゃないかって疑惑浮上
一日1000って決めてるけどちょいぐらいは越えても
基礎割ってるから良いやってﾎﾙﾎってた俺なんという脳脂肪（＾o＾）

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 20:52:40 eYcRRHHo
>>78
URLﾘﾝｸ(www.e-uruoi.net)
URLﾘﾝｸ(www.kenkodiet.jp)
ここでの基礎代謝を参考にしてみるがよろし

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 21:08:54 W7zCk+fv
>>79
これで測ると1300ちょいなんだけど
どっかで体脂肪率と体重を基準に自分で計算するやつに当てはめたら
1050ぐらいとか言われてわろた

まあ当てはめた体脂肪率が大分前のやつだからわからないんですがね( ＾o＾ )
流石にこれ以上になっちまってる事はないよなっていう最悪の予想で1050(（（（＾o^o＾）））)

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/23 18:16:07 7xONh8UD

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 08:10:27 2wtLL1pK

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:25:26 IjG3IS7j
断食なんかするからだよ。
バカみたいwww

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:33:21 eL9LMSrI
>>71
また極端なことを。
アメリカってどこの病院だよ。
国立病院ダイエットと同レベルだな。
どっかのサプリ屋か？

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/24 13:33:37 XamJfmSz
私は食事制限すると痩せないけど、歩いたりステッパーやるとガクンと減る

代謝が悪いのか、食べすぎによる肥満じゃなくて運動不足による肥満だったのかなぁと思う

今日は熱でたから運動できないけどね…orz

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:02:13 7kx42qQB
>>84
私は71じゃないけど、71の言ってる事はあながち間違ってないよ
炭水化物を少量とっただけでインスリンが過剰分泌されてしまう人もいる
そんな人達は食事に気をつけて運動をしっかりしていても、炭水化物をとっている限り痩せないんだよ
そういうタイプの肥満の人は、炭水化物を極端に減らす事で肥満を解消できる

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 13:35:44 CpUW9D9r
そんなに痩せたいならここのランキング読んでみろ。
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:30:10 DdLXpqFY
私も多分1さんと似てるかも。
現在155 50
基本食事
朝：無し　
昼：無し　
夜：塩辛やしらすｵﾛｼとかで、ｳｨｽｷｰを瓶1／2くらい
間食：無し

仕事は、常に動き回る肉体労働です。
食事改善しろと言われ、一日二食の野菜中心生活(それでも普通より1／2くらいの量)に変えたら、まんまと太りました。
付き合いで飲み行っても、食物にはほとんど手を付けません。漬けもん、沖漬けくらい。
酒が原因か…、とも思ったけど、蒸留酒だし、ｴﾝﾌﾟﾃｨｶﾛﾘｰでそこまではいかんだろうと言われました。
現在実験的に始めた断食断酒二日目。全然お腹すかないし、辛くない。
あまり喉も乾かないっす。

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 16:38:13 HReWBdpj
塩分とりすぎで水分とりすぎだよ。
どっちか減らして塩分排出食品たべな

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:31:41 qKVAw169
>>88
すげー。
どっかの研究機関で実験台になったほうがいい。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/25 19:33:08 qKVAw169
>>88
BMI21くらいだし痩せなくてもいいと思う。
その食生活で体調は良いの？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 00:24:49 vWH+IUjG
88です。
塩分はかなり摂ってますよね。逆に、酒呑みは水分摂らなきゃ危険とか聞きますが…　ﾛｯｸでﾁｪｲｻｰ無しでひたすら飲み、日中も500のお茶が一本ちょい空くくらいです。
体調は、日常生活に支障を感じることはあまりありません。立ちくらみがたまーにあるくらい。
五ｷﾛ変わると、顔も印象もかなり変わるから、やっぱ痩せたいんですよね(´・ω・｀)
二日目、
りんご一切れ、缶ｺｰﾋｰﾌﾞﾗｯｸ、500ﾍﾟｯﾄの水
全然余裕なのです。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 04:56:56 yiNEGUTg
>>1
ノイローゼじゃない？普通にぜんぜん太ってないし

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 04:59:12 yiNEGUTg
>>23
５キロ５キロって馬鹿じゃないの？ちゃんと体脂肪とかも調べてるの？
筋肉かもしれないし、水分かもしれないじゃない。
ジムのトレーナーまで体重しか見てないってなんのために金払ってるんだか
今の時代、体重より体脂肪を気にする時代なんだけど

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 05:30:09 yiNEGUTg
>>1って体重だけで
体脂肪も基礎代謝も、筋肉量も出してないな。プロのトレーナーにつきながら
なにやってんだか。金もそうとうかけてるんだろう。
馬鹿の見本っていう感じ。こんなんだったら数千円で買える体脂肪計でも
買ったほうがずっと安上がりだな

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/26 18:00:19 yiNEGUTg
>>1が１週間で５キロ増えた理由が分かった

理由は簡単だ。

>>1は１食ですと書いていたのに３食食べたら５キロ増えたと書いてる。

１食で体が慣れているところへ３食急に入ってきたら、体は処理できずに

脂肪として蓄えるようになる。いわゆるホメオスタシスの原理だな

こんなの常識だよ。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/29 18:26:35 zD2q/oWa
私も1さんみたいです。
過去に、過激なダイエットをやったら、痩せない身体になって
しまいました。
　昔は、家族と同じものを食べても、まあまあ普通な体型でした。
今は、一日一食で、一日10キロ走っても、痩せません。
　長い時間がかかっても体質を改善し、普通の食事ができるように
なりたいのですが、何か良い方法はないものか。

98:塩 ◆jkonqwrcaw
07/09/29 20:46:19 LlRu9zCd
>>97
食う量減らせ馬鹿。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 19:24:59 oh9Vh0/Z
>>97
すごいな新人類じゃん。
俺もそういう体になりたい。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/30 20:30:46 ro+bdPqn
小食なほど老化が遅いらしい。

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/04 00:52:24 HqFOD5hn
>>97
だからやせないとか言う前にスペック出せって
身長、体重、体脂肪とな。
どうせ、たいして太ってないんだろう。>>1くらいなもんなんじゃないの？
標準体重以下のくせにやせないとかいう奴は心の病気だから精神病院に行ったほうがいい

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/06 17:24:05 AJ0EcYXa
ええーでも自分97でも1でもないけど
標準体重以下だけど見た目デブだよ。
やっぱりもっとやせなきゃと思うよ。

103:塩 ◆jkonqwrcaw
07/10/09 00:40:07 Abq67kbm
やせるっつか、それは見せ方を勉強すべきだろ。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 00:45:59 IH1NpUeE
>>102
だからそれはノイローゼだよ。病院にともかく行ったほうがいい

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/14 17:51:05 Oga/zoeP
まず運動しろ。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/20 22:32:25 8nnRefS3
体脂肪率と骨格筋率とスリーサイズ出して
「本気で痩せたい」っていう奴なら信じてよい。

>>102
標準体重以下で見た目ポチャの知り合いいるけど、脂肪だけの人だったよ。
筋肉無い上、内臓脂肪率も凄いし今ヘルニア患っている。
悪い事言わないから筋肉つけて運動で痩せた方がいいよ。
「脂身だけだな」って思われたくないでしょ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/21 01:47:46 icb4Y4tx
>>106
美容、モデル体重とも以下、BMI値17台だけど
体脂肪率22％もある。下半身デブすぎるｗｗｗｗ
筋肉つけないと本当脂肪だけの人かも、自分('A`)
ショコやビリーやって、高たんぱく摂取に努めてるけど
もっと筋トレ重視した方がいいのか、有酸素運動で体脂肪落とすことに
励んだ方がいいのか悩む。

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:40:03 ZtP2gP63
体脂肪率36%
夜更かし (5時睡眠8時起床)
スポーツジム歴３ヶ月

一日２～５食
休みの日は食い貯め&寝貯め派
の私が通りますよ。

筋肉つけるべきか？
脂肪減らすべきか？

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 22:46:48 L/n5o3R3
>>108
両方。
運動してるなら、もう1時間位は寝ないと、脂肪燃焼しないよ。
睡眠不足でも成長ホルモンの関係で太るらしい。
食いだめ、寝ダメで、だんだん疲労して…という人は、
私の周りでは、みんな太り続けてるし、頑張っても、痩せないな。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 23:04:41 ZtP2gP63
>>109
ありがとう。
今日から日付が変わらない内に寝ます。
寝る２時間前(であってる？)には食べません。
てか、スタジオプログラムについていけないのは脂肪たっぷりに関係あるのかな？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/27 23:38:51 M6lyLi8s
代謝悪いのって治るのかな。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:22:30 fLAOTHK5
自分160/46の体脂肪率28%。
身長体重だけ晒しても痩せる必要なし、スレチ、と追い出される。
どこに行けば良いかわからん。
とりあえずダンスと筋トレと反復浴はじめたよ。
断食は続かない・・・。
ちなみに基礎代謝は1100。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 00:35:27 PxoukLvY
１週間で５キロ太るって言っても２週間で１０キロ太るわけじゃないでしょ
５キロ増えたところで安定するなら適正体重なんだろ

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 02:14:21 qSIvxNBk
>>110
脂肪たっぷりで付いていけないのではなく、筋肉が少ないのと心肺機能の問題。
どの位太ってるかわかんないけど、まず、トレーナーに相談して、
ウォームアップ→ストレッチ→筋トレ（筋肉増強）→ウォーキング又はエアロビクス（脂肪燃焼）
の筋トレのマシンやメニューの相談、有酸素運動の選び方にアドバイスを受けた方が良い。
しんどい事をして、ゼイゼイしても、グリコーゲンや血糖を消費して、心臓に負担掛かるだけだし、
スタジオについて行けないのなら、まず、時速4～6kmで30分歩いてみて、徐々に伸ばして行く事。
そこそこの心肺機能があって、初めて動きを覚えてついて行く事に集中できるし、
若いのなら、1ヶ月位で、スタジオPに参加できる程度の心肺機能と筋力は付くよ。

睡眠不足でも、息は直ぐ切れるし、初め1,2カ月は運動が出来る生活パターンの確立と
体力・筋力の準備と割り切った方が良い。準備が整えば、後は下り坂。停滞期があっても乗り切れる。
生活、体力が十分でないのに減量を始めると、最初の停滞期であきらめたり、ちょっと減って即リバウンド。
痩せ難い体作りをしただけの結果になると悲しい。減量は1発で決める。維持するのは痩せるほど困難じゃない。

トレーニング講座・ダイエット編
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)

トレーニング講座・トレーニング編
URLﾘﾝｸ(www.ne.jp)

115:110
07/10/28 12:38:48 S3lt6bvN
>>114
ご丁寧にありがとうございます。

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 19:16:20 nO6rDlbm
17♀の154//48
バランスとか考えて1200カロリー内に収めるように自炊心かけてます
間食なしで運動はビリー一時間、ターボ一時間
３ヶ月たちますが体重も減らず見た目も変わらず、昔はいてたズボンも余計に入らなくなりました
血圧103//52
睡眠は23時就職5時起きです
どうやったら痩せるの？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/28 22:49:15 fK1ueE8s
元々筋肉なかったから
筋肉ついたんじゃないけ？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/29 10:53:10 Kmz+SlVf
なるほど。
そしたらビリーとかよりもヨガなどのストレッチ系のほうがいいんですかね？
でもビリーやる前は毎日柔軟してたのですが姿勢がよくなったぐらいでサイズは変化しなかったですorz
やり方が悪いんですかね？

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:50:37 4DGiMKfs
>>116
食事の時間が遅いとか…。
運動を変えてみると、ちょっと痩せたよ。停滞すると、別の運動や元の運動とか。
ビリーとエアロビクスばっかし、やってたけど、休みを入れて、散歩したり。
ダンベルでスロトレとか、ピラティスとか、使う筋肉が違うと、変化は出るね。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 11:52:33 CMH1Gm96
>>116
就寝23時ってことは、夕食は20時より前には取ってなきゃですよ。
119さんと同じく食事の時間帯か？と推測。

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:45:24 hAv3SniE
>>119 >>120
朝は九時に食べて昼は十二時で夜は六時前です。
７時ぐらいに食べれるのが理想なんですけど六時から九時までバイトしてるものでorz
夜は食べてから二時間後の八時に運動してて大体一時間から二時間やってお風呂入って寝る感じですね

一時期断食にちかいようなことやってたのでそのツケがきちゃったのかなと反省してます
もう二度と不健康な痩せ方にならないようにみなさんのレス参考にしたりもっと勉強して頑張りたいと思います
なかながすみませんでした
レスくださってありがとうございます

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 14:50:21 hAv3SniE
度々すみません
>>７時ぐらいに食べれるのが理想なんですけど六時から九時までバイトしてるもので
の所は｢朝７時ぐらい～朝六時から朝九時までバイト～｣です
わかりずらくてすみません

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/30 17:44:59 gc5+NqzG
漏れは毎朝5時に目覚める。
5時20分ぐらいから5～6kmｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。
6時半ぐらいに普通にご飯1杯とおかず付きで朝食。7時過ぎぐらいに出勤。
昼食は社食かコンビニだが、ご飯の量は朝食の半分、揚げ物、てんぷらの衣
は外すなどする。
夕食は仕事が遅い時は外食で、帰宅が早ければ家で、遅くとも19時までには
済ませる。ご飯の量は、朝食の1/3程度。
間食はしないが、冷やした水道水を水筒に入れて、会社にいる間に700mlほど
飲んでる。清涼飲料水は飲まない。
帰宅後時間があれば、夕食後近所のスポーツクラブで筋ﾄﾚ1-2時間。週に2-3回程度。
遅くとも22時までには寝るようにしている。
酒は、週に1-2回程度、缶ビール1本でｶﾞﾏﾝ。まあ、会社の飲み会とかでは
普通に飲み食いするが。
寝る2時間以内は、ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、ﾌﾟﾛﾃｲﾝ系のもの以外の食事は口にしない。
土日は、家族サービスが無い週は、合計20-40kmぐらいｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ、ﾄﾚｲﾙﾗﾝ、
普通の登山などで体力強化。
まあ、雨が降ったら、体を休める、としている。

無運動歴15年の1年前から、こんな生活を続けたら、174.6cm/92kg/脂肪28%/男32歳
だったのが、174.5cm/63kg/脂肪12%/男33歳になりました。
ついでに、フルマラソンも完走できるようになりました。

なので、断食する前に運動が大事だと思います。

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/31 16:50:55 cW+dVmDO
>>123
スゴイ、完璧！　減量するだけでなく、健康になるお手本。
コピーして、参考にします。しかし、フツーこれだけ出来ん。
中年ぶとりのおじさんに教えてあげるね。

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/01 13:10:52 PB4qPWT+
体温が低いのでは…？

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 16:51:04 aEQxxFIM
152の45は代謝が悪いのではなく適正体重なので痩せにくいのです。よってスレ終了

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:06:37 UrP3rvMt
>>126
どこが適正？デブじゃんか

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:54:15 BheU2BbP
152 45って１番ガリではないけどピザでもない。

よって>>127はピザのひがみ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 17:57:46 XtFP+oWH
>>127はピザだな。
152の45はフツーだが。

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:04:41 BheU2BbP
>>1
忘れてたが、タンパク質取って運動しないと代謝は下がる一方だよ。
エネルギー源の炭水化物も少し食わなければ身体壊すぞ。

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:10:07 6MI9O2pg
今、１６４cm４５kg
あと３キロやせたいけど、食べなくても、まったく減らない。。
もぉ何年も45キロ以下にはなれない。
代謝が悪いから、半身浴や運動もしてるけど、まったくダメ。
どうしたらいいのだろう。

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:17:43 XtFP+oWH
>>131
そもそも痩せる必要は無い。これ以上減らすと危険な領域だよ？
むしろきちんと食べて運動しながら中も外もきれいな体をめざしたら？
体重はひとつの指標に過ぎない。

■BMI＝45÷1.642＝16.7
■BMI判定：やせ
■標準体重＝1.642×22＝59kg
■標準体重との差＝45－59＝-14kg
■過体重度：－23.7%

まあこんな記事でも読んでみてくれ。

デブ追放！ヤセ追放！｜女子リベ安原宏美--編集者のブログ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:32:16 6MI9O2pg
体重だけ聞いたらやせてるように思うかもしれないけど、普通な体型なのです。
腕やお腹や足をもう一回りほど細くして、体重を４２キロにするってゆうのが、目標なのです！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:41:47 XtFP+oWH
>>133
食事量を減らしても痩せにくくなるだけだろうね。
炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素をバランスよく食べて、
有酸素運動と筋トレを組み合わせるのがいい。
体型がだらしないとしたら、筋肉が必要以上に落ちてしまい、
内臓を内側から支えたり、姿勢をよくすることがしにくくなっている
可能性がある。
一度毎日三食トータル1500kcal位は最低取りながら、筋トレと
有酸素運動やってみな。逆なようだが食わないとますます体は締まらない
＝細くならないよ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:45:11 UkVPO5Po
それ以上痩せたいなら毎日最低10キロ以上走れあるくんじゃないぞ走れ
もちろん食事量は増やすなよ
まあ３ヶ月もあれば40くらいになってるよ

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:47:12 6MI9O2pg
普段食べないようにしてるので、少しでも食べるとすぐ太ってしまうんだけど、それでも、毎日しっかり食べたほうがいい？

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:54:18 XtFP+oWH
>>136
体が半分飢餓状態になってる。
一旦は体重が増えるかもしれないが、
あなたの今の体重から生活代謝は1400～1500kcal位だと思うので、
そのくらいの食事量なら大きなリバウンドは起こらず、体重は安定するはず。
そうしておいて、運動を重ねて体を絞っていくほうが早い。
体脂肪は全身すこしづつ落ちていって、部分痩せはできないけれど
細くしたい部分の筋トレを適切に行えば、その部分を引き締める
ことはできる。
食べないことで起こってしまった体の飢餓状態をリセットしないと
そういうトレーニングで体を鍛えることが難しいというのがオレの考え。
一時期でも体重が増えるのには抵抗があるだろうけど、
食べても太らない体を作るほうが結局長持ちすると思わない？

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 19:03:54 6MI9O2pg
いったん増えても減るんですね！

１ヶ月ビリーもやったけどまるで成果なかったし、まぁ腹筋はついたけど。

筋トレだと、ムキムキになってしまいそうで、怖かったんだけど。。

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:31:34 aEQxxFIM
適正範囲内から痩せたい人は代謝が悪いんじゃないんだよ。代謝のせいにするな

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:36:16 UrP3rvMt
>>128
悪いが、わたしは160/45だ。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:36:37 aEQxxFIM
164で45で代謝が悪くてやせませんは代謝が悪いのでなく頭が悪い。身体はもう危機を感じてるの
板も違う

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:48:17 gyfkUFEZ
>>138
男ががんばっても自重の筋トレくらいではそうそう筋肉はつかない。
ましてや女性が筋肉つけるのはすげえ大変だよ。

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:49:35 gyfkUFEZ
>>140
無政府主義者に言わせればマルキシストも右翼って理屈だな。
ガリガリもかっこ悪いですよ？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:53:18 UrP3rvMt
>>143
別にガリガリじゃないが。
細くもないが。

こればかりは難しいんかな・・・。
わたしは体脂肪率１６％の時でさえ、
おばあちゃんに「ぽっちゃりで可愛い」と言われて育ってきたorz

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 20:58:14 HkcnyB+U
>>144
その体重で細く見えないってことは
筋肉の量少なくて緩んだ体してるんだろうね。
ｷｭｯと引き締まってたら体重以上に痩せて見えるはずだよ。

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 21:06:25 sCaZKBvW
ご飯はウィダーインゼリーとおにぎりのみって痩せれますか？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 21:07:07 UrP3rvMt
>>145
恐らく。
運動してるから足は細いって言われるけど、腹はクビレある割にはぷにってるorz
腹筋しても下っ腹だけはなかなか引き締まらん。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 21:08:12 JJZBbLo3
URLﾘﾝｸ(x75.peps.jp)

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/13 08:55:46 //8a424U
>>146
たいして痩せずに衰えるね。
なんで栄養バランスとか適正カロリーとか調べないの？
○○抜きとか○○だけとか特殊なダイエットがしたいなら
医者つきの断食施設で宿泊研修受けてきたら？
一週間で10万くらいからあるはずだ。

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 18:43:52 KD8kab7B
汗かけないけど、すぐにかける方法ない？

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 19:14:46 zHieQAEZ
基礎代謝以下の食事だとむしろ痩せにくくなるのはホントによく聞くけど
BMI15とかのガリ拒食の人たちって
それでもどんどん痩せていくのは何でだろう

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/17 19:46:48 ZjRHR7tB
【ヨルダン】イスラム教のラマダンと断食後の楽しみ
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)