【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】

【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】 at SHAPEUP

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:54:18 XtFP+oWH
>>136
体が半分飢餓状態になってる。
一旦は体重が増えるかもしれないが、
あなたの今の体重から生活代謝は1400～1500kcal位だと思うので、
そのくらいの食事量なら大きなリバウンドは起こらず、体重は安定するはず。
そうしておいて、運動を重ねて体を絞っていくほうが早い。
体脂肪は全身すこしづつ落ちていって、部分痩せはできないけれど
細くしたい部分の筋トレを適切に行えば、その部分を引き締める
ことはできる。
食べないことで起こってしまった体の飢餓状態をリセットしないと
そういうトレーニングで体を鍛えることが難しいというのがオレの考え。
一時期でも体重が増えるのには抵抗があるだろうけど、
食べても太らない体を作るほうが結局長持ちすると思わない？

次ページ

続きを表示

1を表示