【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】

【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】 at SHAPEUP

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/11/12 18:41:47 XtFP+oWH
>>133
食事量を減らしても痩せにくくなるだけだろうね。
炭水化物・たんぱく質・脂質の三大栄養素をバランスよく食べて、
有酸素運動と筋トレを組み合わせるのがいい。
体型がだらしないとしたら、筋肉が必要以上に落ちてしまい、
内臓を内側から支えたり、姿勢をよくすることがしにくくなっている
可能性がある。
一度毎日三食トータル1500kcal位は最低取りながら、筋トレと
有酸素運動やってみな。逆なようだが食わないとますます体は締まらない
＝細くならないよ。

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