★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者19人目

★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者19人目 at SHAPEUP

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/18 11:01:11 mFgjbZx1
>>728
気持ちはわかるけど、急にハードに変えると肝心のデートの日に体痛くてどうしようも
なくなるぞー…今までのペースは崩さない方が。
でも、ビリーって基本的には上半身のビルドアップ効果多い奴ばっかだよね･･･
下半身引き締めるんだったら、スクワットやリフト系多い奴メインの方がいい気もするけど。

とりあえず、体壊さないように今までと全く同じペースで1日おきは継続、汗かき度
が高い基本・応用メインで良さそうな。応用の方が下半身に効くイメージがあるかなー…
まあ、普段どおりにしておくことをオススメですよ。

次ページ

続きを表示

1を表示