【有酸素】スポーツジムでダイエットPart7【筋ﾄﾚ】
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 09:03:42 PaFBvMEc 朝はごはん140グラム程度に生たまごかけて牛乳1本！食物繊維をサプリ等で補えば バランス的には最強じゃね？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 12:00:03 kaHjZuGf >>932 間食にお菓子のドカ食いしてるの？ 昼ゼリーだけ？ 夜味噌汁だけ？ｗ 飢餓状態だよね 動いても、動いても、動いても、 ち ょ っ ぴ り の カ ロ リ ー し か 消 費 し な く な っ て る だからそんだけ運動してて食べてないのにやせないんだよ 脂肪燃焼するのにビタミンも必要なんだよ きちんとめしくえ 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 15:51:54 BbiosvSa やっぱ同じ45分〜1時間で効率的に脂肪燃焼させるのは ジョグ・バイクよりもボクシングエグザやボディパンプなんかのがいいわけ？ （コナミメニューですまん） 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/11/14 18:03:28 3LGg7nYo 932です。 >>951さん ご指摘・・・ごもっともです。 でも、食べないで運動すれば、きっともの凄く痩せるのではないか。 などというコトを考えておりました。 お馬鹿でした。 トモダチとのつき合いも断り、ケーキもお菓子もいっさい食べないで。 トモダチとのつき合いも断り、映画にも行かないで、ジムで運動して。 なのに、一キロも痩せなくて。（涙） 今夜は、ちゃんと、飯くいました。具だくさんみそ汁と、紅鮭と、ご飯お茶碗半分。 春までに、目標の3キロ、めしくってやせてみせる。
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