【有酸素】スポーツジムでダイエットPart7【筋ﾄﾚ】

【有酸素】スポーツジムでダイエットPart7【筋ﾄﾚ】 at SHAPEUP

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/12 23:10:46 NkXaX8Tk
>>440です。
アドバイスどおり、エアロバイク30分→クロストレーナー30分ウォーキング30分→ジョグ15分ウォーキング15分にしてみました！
ジョギングは時速8Kmが限界でした…
この組み合わせのほうが絞れそうなので続けてみます！
　
初めてクロストレーナーやって、消費カロリーが30分360ｷﾛｶﾛﾘｰと表示出たんですがそんなに消費されてませんよね！？
体重を入力して出た表示です。
カロリー計算するときに消費カロリー分も引いてるので、不安で…
　
質問ばかりでゴメンナサイ…

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