【有酸素】スポーツジムでダイエットPart7【筋ﾄﾚ】
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394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/10/07 08:18:25 c8H8oSAh
>>376
宮○県の某市営トレーニング室は
参加者全員でストレッチ10分程度
↓
器具の使い方（トレーナが一つづつ説明）20分
↓
エアバイクで体力測定15分
↓
クールダウンのストレッチ10分
こんな感じでした
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5399日前に更新/298 KB
担当:undef