【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22
at SHAPEUP
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/07 01:04:38 irQBpLh2
>>84
運動も大事だけど、食生活の改善はもっと重要ですよ
運動でどのくらいカロリーが消費されるのか、
どのような食品にどのくらいカロリーがあるのか確認してみては
有酸素なら踏み台昇降もエアロバイクもどちらも効果あります
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5498日前に更新/305 KB
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