【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

882:876
07/09/16 19:31:12 t++diOlJ
若くてデカイですね
１７５センチ・７５キロです
体脂肪率１６％だけど・・・腹がメタボウな感じで（ＴＴ）
ダイエット中っすｗ
あとは自転車乗ってるんで筋肉量多いかな

>>880
食事量より運動で消費したエネルギーが多けりゃ
１００％脂肪は落ちるよ
ただし同じ運動を続けていると体がなれて以前ほどの運動量にならない
とか・・・鍛えられて以前ほどの運動量が得られないってこともある

あと以前と同じような食事してるつもりでも・・・以外に増えてるってこともあるので
（体が運動すると無意識に甘いもの食べるしｗ）

>>881
時間かけたら落とせるけど
すぐに効果がほしい人は運動するのが一番近道だと思う。
運動だと１時間６００キロカロリーもまあ可能だけど
食事制限で６００はつらいよぉｗ

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