【初心者】ダイエット ..
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/15 15:36:45 PlUGP0T+
>>818です
>>820さん
蛋白質取ってなかったです。
ビリーをやって、フクラハギは細くなったと言われるんですが体重が１キロ減っただけで体脂肪は変わりません。
子供が居て邪魔してるから適当にやってる部分はあるかもしれません。
ビリーをやってると筋肉がすごくついて逆に太ると聞いたので、脂肪と筋肉を両方落とそうと思ってます。今日からビリーの時はなるべく負荷を高くして蛋白質を摂るようにします。
ありがとうございました！
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