【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 17:15:35 OYkmUi4E
>>760
＞いつも運動の前後2時間は食事をしないように気をつけているんですが、

何でそんなことしてんの？
ちなみに運動後すぐ食事とると脂肪になりやすいってのは大嘘だから。
ただ、運動直後は消化が良くないから、その限りにおいては
すぐ食事するのはあまりおすすめじゃない。
運動前も、長距離走るとか激しい運動するなら、その前にいっぱい食べたら
運動中に苦しい思いをすることになるけれど、そうでなけりゃ
そんな気にする必要はない。

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