【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/14 13:36:23 CO9AYws4
>>738
レスありがとうございます。
無理せずやれる範囲がちょっとずれてきたのかも。
ダイエット中の食事は肉抜き、豆腐か卵が一日一個とか。週末肉とか。
運動はエアロバイク朝35分夜40分、夜筋トレ。
問題は食事なのかもしれないんですけど、普通の食事が分からなくなりました。
自分が作る人なんですが、マクロビとかにちょっと興味持ったせいもあるんで。
何か改善すべきことはありますか？教えてください。

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