【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22
at SHAPEUP
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/13 10:22:40 YIZN3O1T
>>663
簡単にいえば、お腹を膨らませながら息を吸ってへこませながら息を吐く。
筋トレ時は、息を吐きながらお腹に力を入れる。
文字で書くと楽そうに思えるけどかなり大変。
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