【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/11 15:58:08 q1IRjTbf
>>532
例えば、60kg/20%の人が、頑張って筋肉だけ1kg増やしたとしても(脂肪は全く増えなかったとして)、
体脂肪率は19.67%。たった0.33%しか下がらない。
筋肉を1kg増やす(しかも脂肪を増やさずに)ってのがどのくらい大変かは、やった人ならわかる。
結論として、筋肉を増やすことで体脂肪率を下げるのはあまり意味がない。

結局>>530ということになる。
筋トレを併用することで「ほとんど」筋肉を減らさずに脂肪だけを落とすことはできるよ。

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