【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 18:57:53 Beok4AuI
>>408
血圧の事は詳しくないんで分かりませんが、運動に関しては今の運動＋筋トレを追加
してくと、今後リバウンドしにくい体になっていくのでやった方がいいと思います。
女性の場合どうしてもダイエットをすると筋力も落ちる傾向にあるので・・・。
>>409
前もってみんなにダイエットしてる事を打ち明けるのがいいと思う。それが出来ないのなら
行く一週間前はいつも以上に運動（有酸素＋筋トレ）をキツめにがんばって（やりすぎは駄目だけど）
帰ってきた時に体重なり体脂肪なりが増えたとしても素直に受け入れて、またがんばるしか
ないです。ダイエットをしてるとどうしても目先の数字にばかり目がいってしまうけど、
今のダイエット期間はあなたの人生のほんの一片の期間だと思って、それが少し伸びるだけだと
思って気楽な気持ちになるのも大切だと思うよ。せっかくの修学旅行はやっぱり楽しみたいと
思う気持ちがあるなら、その間ダイエットを忘れるのもいいと思う。その分を後で取り返せば
いいんだしさ。

次ページ

続きを表示

1を表示