【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22
at SHAPEUP
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 18:38:49 Beok4AuI
>>407
昼に起きた場合は昼多めに摂取して夜までの間に間食（おやつ）を軽く摂取して夜
控えめにするといいよ。で活動してなくても１２００カロリー（基礎代謝分）は摂取しても問題ない。
あとそこまで神経質にならなくてもいいと思う。一日くらい１０００カロリーにしたって
大丈夫。
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