【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22
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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/09 14:27:07 encVCdhy >>393 筋肉つけるなら有酸素運動をしないのがベスト。 どうしてもやるのなら、筋トレ->有酸素。 この手の質問もそろそろテンプレかな。 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/09 14:29:53 encVCdhy ついでに書くと、筋肉はトレーニングだけではつかないよ。 蛋白質中心の充分な栄養摂取と、超回復のための休養(48〜72時間)が必要。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/09 14:32:26 AazXr/bF >>395 ＞どのくらいのグレードのものならこんなことは起らないのでしょうか？ 同じメーカーならどれも同じ。 高いものは筋肉量や体内年齢など測れるものが多いだけ。 403:389 07/09/09 15:18:44 sXOyPeDs >筋トレで血中の糖質を使い切っちゃてる場合には >この後の酸素負債の状態時のことが知りたい。 >要は強度の高い運動を行った後は酸素負債の状況になるということだけど、 >その時に結局いままで使い切ったエネルギーの負債を有酸素性エネルギー >供給によってまかなっているのかな？って疑問です。 ちょ質問をまとめるぞ 全部まとめて答えるとむりぽ
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