【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22
at SHAPEUP
392:389
07/09/09 14:05:30 sXOyPeDs
>>390
あっなるほど
とりあえず知っててほしいのは
基本的に有酸素運動＝脂肪燃焼ではないよ
脂肪以外にも使ってるってのはさっき説明した
質問に答えると
筋トレで血中の糖質を使い切っちゃてる場合には
高心拍だとグリコーゲンが使われて、脂肪燃焼は無し
（運動後３０分は体内グリコーゲンが自動的に溶け出して消費されるから）
短時間高負荷（１００ｍ走など）の場合は体内の糖が使われてないから
それが使われてるはず
有酸素運動脂肪燃焼系の場合（ジョギング・ウォーキング等）
は脂肪が燃焼し続けてる
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