【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 13:43:44 LLMWayab
>>383
運動は無酸素と有酸素にきっちり綺麗にわかれるわけじゃないからだよ
どんな運動も有酸素的な意味合いを併せ持つし無酸素的な意味合いを併せ持つ
どっちに偏るか・・というだけで。

で、その上で無酸素は強度が高すぎる場合が多い
ので、長い時間、「できないの」が問題になるんだ
できるもんなら一時間ずっと一度も止まらないで筋トレしつづけてみろ
終わった後に、身をもってわかるから。有酸素じゃないとダメ！なんじゃないんだ。
有酸素的な効果を運動にもたせるだけの持続が容易な運動と困難な運動がある。それだけ。

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