【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/09 01:58:08 0ih9UJqt
>>344
申し訳ないですがおっしゃっている事のほとんどが理解できません。
当方の疑問と関係のないことばかりで。
失礼ですがネットからの丸ごと引用ではないですか？
用語の間違い等が多いような気がしますが。
あまりお詳しいようでなければ無理して回答していただかなくても結構なのですが。
「最大筋力　リハビリ」でググった二番目からの引用です。
弱くなった筋肉を元の筋力に戻すための運動が筋肉増強運動です。具体的には最大筋力の2/3以上の負荷でで2～3回ずつ、個々の筋肉に対して行います。

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