【初心者】ダイエット ..
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 17:40:47 JDY3ozfu
>>340
そのレベルの人をアドバイスできる人はなかなかいなそう
バレエのレッスンをしていて700kcal摂取ならもっとハイペースで痩せてもいいと思うけど
痩せてないのは体が節約モードに入ってると思える
単純に今のペースを元に7kg痩せるためには3kgほど足りないわけで
それを実現するためには１日540kcalの消費がさらに必要
１〜２時間走るか泳ぐかを毎日やらないと厳しそう
これをやったからと言って計算どおりになるとも思えないしその前にダウンしそう
正直自分も無理だと思う
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