【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/09/08 12:50:13 jc2/oAtj
>>299
それだけ運動しているなら、無理やり炭水化物を減らす意味はほとんどない
量だけ食べないように気をつければ、炭水化物は摂取していい・・それどころか積極的に食べてもいいかと。
けだるさや疲労感が残るようなら、炭水化物を食べることで改善されることもあるくらい。

運動量が前提になるなら、あまりにも極端でない限り、メニューに神経質になる必要はありません。
運動とのバランスで、食事の総量が行き過ぎないようにだけしていれば、ラーメン食べていたって痩せますよ。
炭水化物に神経質になる必要があるのは運動しない人だけ。

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