【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart22 at SHAPEUP

289:274
07/09/08 05:09:59 Jd82M7+P
>>275
何故駄目かと言うと、例えば一日１５００カロリー摂取する人の場合単純に７５０カロリー
一回で摂取したとする。すると一回の食事で必要な栄養素をオーバーする可能性が出てくるんです。
当然余分な栄養素（炭水化物や脂肪）は消化されず体内にため込む＝脂肪に繋がるので、
ダイエットで体脂肪を落としたいなら食事回数を多めにして、その時に必要な分だけを
摂取すれば体内にため込む事がなくなるので、ダイエットにはいいんです。それに
一ヶ月くらい５，６回に分けた食事をしてると胃が小さくなっていくのが分かって、
いっぱい食べたくても、いわゆる食い溜めが出来ない体にもなっていくのです。

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